喝個奶茶到底有多少黑幕?
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最近甜蜜暴擊上映啦,當然,可能對鹿晗關曉彤來說是甜蜜了,對觀眾只有暴擊。
於是為了蹭個熱度,我也為大家寫了一個關於奶茶的甜蜜暴擊~(你是魔鬼嗎??)
奶茶,為什麼火?
奶茶雖說是近幾年突然崛起的高端網紅飲品,但其實它的網紅之路是很曲折漫長的。作為從小就對奶茶有非一般熱愛的奶茶狂魔,對奶茶是怎麼從街頭地攤小飲變成如今大型連鎖菜單是深有體會的。奶茶的屁民→王者的身份其實是這樣變化的——
第一階段:五顏六色的粉末沖泡(1990 -1995 年)
哈密瓜奶茶是綠的,草莓奶茶是粉的,香蕉奶茶是黃的,基本8090後都有這樣的街頭記憶。那時的奶茶產品由各種粉末沖水即飲,味道通常包括原味、草莓味、香芋味、西瓜味、芒果味等。這類奶茶既不含奶,也不含茶,是大陸茶飲連鎖的初級階段。那它含什麼?香精色素植脂末,百無一利。
第二階段:真茶實葉打底沖泡(1995 – 2016 年)
「茶基底」,也就是用茶末和茶渣製作基底茶,並將其裝在茶桶內,每隔數小時更換一次。這個階段用真正的茶葉代替茶味出現在奶茶中,但奶還是以那種粉末為主。這一階段興起了諸多奶茶品牌,如 coco 都可、Chatime日出茶太等。
在該階段後期,奶終於也有了一定的改革,開始用鮮牛奶了。同時,商家為了增加關注度,在奶茶形式上也有所創新,比如「奶蓋茶」的出現——將淡奶油打發覆蓋在純茶上,形成全新的形態及口感。
第三階段: 新中奶茶式現調(2015 年至今)
奶茶朝「精品茶飲」的方向邁進。
在原料選取上,更加健康。用上等茶葉萃取代替原有的碎末茶渣,光是萃取就有熱泡、冷泡、真空高壓萃取的方式。用鮮牛奶、淡奶、進口奶油、天然動物奶油等代替奶精,全方位提升奶茶的口感。並且品類不斷豐富,可添加紅豆,珍珠,燒仙草等各種加料,至此。奶茶終於進化成網紅界王者。不僅口感也更加醇厚,也更加健康。
從一開始像三無化學製劑的粉末,進化成如今種類豐富選材多樣的優秀飲品,並且還兼帶時尚,休閑,社交的屬性,也難怪那麼多人愛喝奶茶了。
好了,奶茶甜蜜史介紹完了,接下來是暴擊——
奶茶火了,那真相呢?
現在很多奶茶都標榜【天然,健康,養生】,不添加植脂末就是天然,點個微糖無糖就是健康,加個桃膠燒仙草就是養生。
nonono,事實沒有你想像的這麼美好,我們就先從糖量開刀吧。
上海市消保委在27家奶茶鋪中,購買了51件奶茶樣品,其中包括喜茶、一點點、Coco、貢茶、桂源鋪、米芝蓮等知名奶茶品牌,其中,含奶蓋的奶茶6件,宣稱「無糖」的奶茶20件,凈含量由274-655ml不等,基本涵蓋了市場上主流奶茶品牌的暢銷商品。
試驗人員委託上海市營養食品質檢站,對奶茶中的糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等進行了檢測,並把檢測結果公佈於眾。
先是糖量方面——
所有奶茶樣品中無一例外查出了糖分,平均為7.2g/100mL,也就是一杯500ml的中杯奶茶中就含有36g左右的糖了。如果你點個700ml的大杯更是美滋滋。
註:世界衛生組織建議成人每日遊離糖的最多攝入量為50克
無糖女孩先不要自豪,就是你點了無糖,奶茶里也不會真的無糖的。
比如含糖量最低的「貢茶」無糖奶茶每100ml含有1.2g的糖,最高的「LE LE CHA」 無糖福岡抹茶則達到5g/100ml, 比一些標準甜度的奶茶含糖量還高。
更何況,珍珠紅豆布丁椰果芋頭奧利奧你能忍住不加?這些加料不管是從澱粉還是糖分方面來講,都是有糖的哦,更何況這些加料一般還泡在糖水罐頭裡。
接下來,反式脂肪酸方面——
奶茶雖然叫奶茶,但不是所有奶茶都是字面意思的奶+茶做的,有些奶茶而是添加奶精兌成,也就是植脂末。它的主要成分是氫化植物油,含大量的反式脂肪酸。
在對蛋白質一項檢測中,有19件樣品的蛋白質含量明顯偏低,其中卡旺卡、阿姨奶茶的4款樣品,反式脂肪酸過高,其中最高的是卡旺卡冰全套奶茶反式脂肪酸為6.2克/杯。
反式脂肪酸算是臭名昭著了吧,它會影響膽固醇,提升心血管病的風險。它而一杯奶茶,就可能讓你超過每日規定三倍的反式脂肪攝入量。
然後,是脂肪方面——
奶蓋好不好喝?好喝就對了,脂肪最香。調查結果6件有奶蓋的奶茶脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之間,平均為6.3g/100mL。脂肪含量最多的一杯奶茶可提供41g的脂肪。
再註:成人每日推薦攝入的脂肪小於60g
調查顯示,近六成的消費者經常會選擇有奶蓋的奶茶,但部分消費者卻不知道其實奶蓋的脂肪有多高。
最後,是熱量方面——
太慘烈了,我都不想再繼續解說打擊大家了。就只放個數據吧。
最後再放一個大集錦,所有的奶茶測評數據都在這了,一定有你常喝的那一款。
先別恨我如此魔鬼,那麼這麼美味的奶茶還能不能好好喝了呢?當然可以,因為魔鬼自己也是不喝奶茶會死星人。只不過想喝到健康不胖的奶茶,還是需要一些點單技巧的。為了彌補今天對大家的創傷,下次就獻上一篇奶茶健康養生點單攻略~
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