自律到底是什麼鬼東西？

來自專欄黑白商道4 人贊了文章

自律，是個老聲常談的話題，最在HUGO上看到寫的彭于晏《自律的人有多可怕》就火了。

的確，像彭于晏那般自律的人確實可怕，他讓廣大優質單身女同胞的擇偶標準又提高了一個等級。讓我們這些單身狗們在拚命搬磚的同時還得健身、學習、變有錢，否則以後連小姐姐的微信都要不到，真的好可怕！

不過，看了很多類似的文章後你會發現，這些講「自律」的文章好像來來去去都一個套路：

1、越自律的人就越優秀，我有一個朋友、閨蜜、偶像，他們如何如何自律，如何如何牛逼……

2、不自律的人會越來越喪，我有個以前單位的同事、老家鄰居的阿狗、以前的同學小明，他們如何如何頹廢，如何如何失敗……

總之，就是用情緒化的語言，通過自律的人所取得成就來刺激你，用不自律的人所面臨的囧境，來引起同樣不自律的你的共鳴。

而我，曾經就是其中一員，結果看了此類文章後立馬像打了雞血一般做了時間規劃表，把睡覺時間調到了晚上11點睡覺，第二天6點的鬧鐘，結果……刷刷手機卧槽！晚上3點了！怎麼比平時還晚？

於是，第二天該咋地還是咋地，並沒有什麼卵用。

不過現在，我的確是11點前入睡，早上6點起來晨跑，而且已經形成了生物鐘。此外，隔天晚上我會去健身房做無氧，回家洗澡後會看書和寫作。

有一次，我團隊里的小夥伴問我怎麼做到的？我才發現自己成為了別人眼中那群自律的人。

我是從什麼時候開始自律的？是什麼讓我變得自律？我仔細回想了一下，才發現原來是因為兩樣東西：一個是痛點；一個是一種叫多巴胺（快感）的東西。

經濟最困難的時候，我在杭州靠300塊錢度過了1個月。那時我辭去了剛做不久的漫畫助理，沒有了經濟來源也不敢問家裡要，一時也找不到合適的工作，隨著時間的推移加上自己花錢大手大腳的尿性，最後只剩下了300塊錢。

問朋友要也覺得丟臉沒面子，於是就去超市買了些速凍餃子和小饅頭，每天兩餐，湊合著過了1個月。那時候整天就是玩遊戲，從醒來就一直玩到深夜，完全沒有自控能力。

那1個月是我人生中最灰暗的一段記憶之一，直到第25天的時候我崩潰了，開始懷疑自己離開安逸的體制來追求所謂的夢想是不是對的？那時候我真的好想回去，回去過著以前整天開著車子跨半個城市去搓麻，每月都能出國旅遊的小日子。

刷著朋友圈，看著以前那幫狐朋狗友秀美食、曬奢侈，我內心越來越灰暗，不斷地否定自己，不斷地埋怨自己……

直到第二天中午模模糊糊地睡醒，看到鏡子中變得消瘦憔悴的自己時，我被深深地刺痛了。

那時我才發現，原來，沒有好好地照鏡子，就不會知道自己有多弱！真的弱爆了！

於是打開電腦，用文字重新理順了一下自己的思路，修改自己的方向和簡歷，重新投簡歷找工作。

好在，第28天，上海的一家動漫公司對我的作品和履歷非常感興趣，於是我下定決心厚著臉皮問朋友借了幾千塊錢到上海面試，結果還真的成了。還跟了一個改變我一生的老闆，當然了，這是後話。

不過，也就是那1個月的時間，讓我的一直以來有意無意忽視的痛點被無限放大，摧毀了我原先那個脆弱的自己。

自從那以後，每當懈怠時我都會不自覺的想到那段日子，真的不想再回到那種失控的狀態中，真的怕了！

而創業以後，在上海工作時養成的自律的習慣也被我保留了下來。

當好習慣被堅持了一段時間以後，就不會覺得自律是在自虐了。相反，你會體會到其中的快樂。

每天早起時，迎著黃浦江第一縷陽光晨跑，出了一身汗後，我會覺得很爽；

晚上去健身房擼完鐵出來，看著鏡子里自己日漸飽滿的身體，感受著漸漸充沛的體力，我會覺得很爽；

白天高效率的完成工作，晚上可以盡情的去嗨而沒有負罪感的時候，我會覺得很爽；

閑下來時，看自己想看的書，從中得到啟發後再進行寫作，讓自己想法通過文字噴湧出來，我會覺得很爽。

總之，自律和不自律之間好像有一道天然的門檻兒，跨過去的人會越來越享受其中的快樂；放棄自律轉而沉溺於遊戲和刷無腦視頻的人會很解脫並獲得短暫的快感；而最難受的應該就是那些在中間徘徊的人。

我想，找到自己的痛點，分析自己下不定決心改變的原因才是自律的前提；而自律了一段時間以後，就不再是堅不堅持的問題了，你會樂在其中。