科普丨美容保健品產品圖鑑（美白丸，葡萄籽，膠原蛋白）

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抗衰老，每個女人都避不開的話題，特別是25歲以後，不知道是真實的生理衰老速度加快了，還是網路上各大美容護膚品廣告在瘋狂的恐嚇你25歲就是你初老的開始，可能對於大多數人來說是這兩種情況同時在督促你警告你：再不抗衰老，就沒救了。

先說一個我個人情況，非專業出身，坐標江浙滬包郵區，混油性肌膚，作息時間不規律，常熬夜，飲食不規律。24歲開始吃膠原蛋白，前幾年基本上都是跟風買，哪個火了就買來試試。現在想想有點後怕，就目前這個市場魚目混雜的大環境下，真正沒有一絲隱患的美容保健品真的屈指可數，能活動現在也真是慶幸自己命大了。

【美白丸】

美白丸：顧名思義，就是側重美白的功能。跟美白護膚品一樣，市場很大，所以美白丸的風也是越刮越大，畢竟一白遮百丑是亘古不變的真理。目前市面上大多數美白丸的核心成分主要有以下幾類【純天然提取物】【維生素 C】【維他命B2和維他命B6】以及部分品牌中含有【L-半胱氨酸】。

POLA：性價比低，名氣大過實力，價格高，有爆痘風險。

毫無疑問，POLA算是美白丸里的頂級流量了，有人愛到離不開，也有人覺得上當受騙並且痛斥商業炒作，一直以來都頗受爭議。

POLA的成分配方中有獨家專利的配方成分，如印度樹提取物，艾草提取物等等，當然這些獨家成分的功效（抗氧化，美白等）到底是真實的，還是商家自我炒作營銷出來的，至少到目前為止沒有權威的實驗證明其真實性。官方出示的說明書中也僅僅提到了純天然植物提取物作為藥物的功效，如艾草可以止血等。【獨家成分】並沒有足夠的實驗證據做支撐，但是的確是商家進行自我炒作的最佳方法了。

優勢：具有一定的抗氧化效果，美白兼顧抗衰老。

劣勢：成分中有雌激素大豆異黃酮，有乳腺增生的隱患。同時又爆痘的隱患。

個人體驗：吃了不到3個月，的確是看到一些變化的，膚色變得通透了，但是爆痘痘了所以停掉了。

總結：雌性激素的隱患殺傷力比較大，如果是對雌激素特別敏感的建議慎入。

Whiteskin：低調沉穩，冷門小眾，安全性強。性價比不高

韓國的這款美白丸，從成分上看來，算是低調奢華有內涵的典型了。國內似乎還很少有人知道這個品牌，網上能夠查到的資料顯示是韓國醫美圈剛剛開始流行起來的，早期說是注射美白針的代替品。目前來看的話，因為不夠紅，所以沒有啥黑料。

之所以被認為是注射美白針的代替品，最主要是因為成分強大，【L-谷氨醯酸L-半胱氨酸鹽酸鹽】在進入人體後與生物體結合能夠直接生成谷胱甘肽（注射美白針核心成分），同時成分中也添加了天然植物提取物以及強大的抗氧化成分如【辣木樹葉粉末，酵母β葡聚糖等】，其中酵母粉被認為是抗氧化之父，酵母中本身也含有大量的谷胱甘肽，單從成分上來說韓國這款美白丸幾乎是完爆日系美白丸，真正的寶藏。同時這款美白丸中根據官方的成分說明來看，是不含有任何的雌性激素的，而目前能夠查到的一些反饋中也沒有提到有任何的不良反應或者副作用的質疑聲。

優勢：安全，美白成分強大

劣勢：包裝簡陋，價格不低，性價比不高

個人體驗：這款是我目前吃過的美白丸中個人感覺功效最強大的一個，可能是因為先中了日本美白丸的虧，所以最開始並沒有抱著太大的希望，結果吃了不到2個月就肉眼可見的感覺皮膚明顯白了一個度，作為熬夜黨一覺醒來看見自己膚色亮白通透簡直是不要太爽哦。整個人都有了精神，化妝都省了不少心，工作也有了動力。至於副作用，也沒有出現爆痘之類的，就是生理期的時候不建議吃，孕期哺乳期也都不建議吃。

總結：價格略貴，效果確實強大。可以做為注射美白針的替代品。

【葡萄籽】

葡萄籽：通過抗氧化來實現抗衰老。葡萄籽最大的作用是清除自由基，而自由基是衰老的根源，同時也是加快黑色素形成的重要因素，所以抑制自由基，不僅是抗衰老，同時也能夠實現褪黑美白的功效。葡萄籽中能夠起到清楚自由基的最核心成分是【花青素】，也是就說話【花青素含量的高低】是考量葡萄籽價值的重要因素。

歐緹麗：昂貴的成分不明覺厲，神秘的力量經不起推敲。效果不如預期。

歐緹麗算是葡萄籽中的網紅了吧，名媛和大V美妝博主都推薦過。嘗試之前也稍微做過一些功課，大概是有幾十年歷史的老牌子了。說出來請大家不要笑，我最初選擇這款葡萄籽是真情實感的被她的品牌軟廣給打動了，當時沉迷追英劇【唐頓莊園】，歐緹麗的品牌光桿就莫名給我一種歐洲貴族的感覺，現在想想也是覺得RIO可笑了。回到成分上來，最核心的【花青素】的含量佔比上，

優點：一時之間竟想不到什麼優點，或許名字好聽？安全，沒有副作用

缺點：效果不明顯。肉眼不可見的效果=沒有效果

個人體驗：坦白說吃了大概半年左右的時間，真心的沒看出皮膚有任何的變化，雖然官方成分非常神奇，感覺包治百病一樣，但是落到我身上就是吃了不管用啊。。。看到很多人說這種抗衰老的保養品都是大工程，可能短期內吃跟不吃看不出差距，但是十年後對比就會非常明顯。這種說法看似很有道理，但是雞湯痕迹太重了巴。人都是情感動物，寄託了那麼大的希望長時間得不到任何的反饋，自然會產生一定的厭倦心裡。

總結：苦口婆心說了這麼多可能也未必有用，真心想嘗試的話請做好功課，別輕易被品牌商的糖衣炮彈迷惑。

善存：如此這般的善良是真實存在的嗎？——良心國貨，平價白菜妥妥的

之所以會留意到這個品牌，主要是在知乎上看到了一份測評報告，很多的葡萄籽品牌

（國外知名品牌某S，某G）等都存在大量的OPC（花青素）含量虛標的情況，更有甚者在OPC的檢測報告中查無此物，而國內的幾款品牌就良心太多了，測出的OPC含量甚至高於標籤上註明的含量。當然這些都不是關鍵，關鍵是這款葡萄籽我吃了半年左右，感覺自己的毛孔粗大的問題似乎變好了，化妝的時候尤其明顯，沒有那麼容易卡粉，毛孔也沒有再擴散了。

優點：性價比很高，便宜，效果肉眼可見。

缺點：包裝不太精緻。

總結：強推！平價中的戰鬥機誰能抗拒！作為入門基礎款，我覺得這款對於30歲以下的初老肌來說足夠了，我個人會一直回購的。

膠原蛋白

膠原蛋白：大概是名氣最大的美容保健品了吧，印象中關於膠原蛋白的討論這些年就沒有停過，多年前有專家質疑膠原蛋白不能被人體直接吸收，吃膠原蛋白的效果跟吃雞蛋么有區別。但是近些年來已經有實驗研究證明，膠原蛋白的確是可以通過口服的方式被人體所吸收的。我個人吃多一段時間膠原蛋白，坦白說膠原蛋白市場是這幾種美容保健品中最為魚目混雜的，每個品牌的噱頭花樣都不同，真的很難PICK到非常優質的膠原蛋白。基礎的測評標準主要是圍繞著【原料】【純度】【含量】【分子量】【工藝】為主要的依據。

新肌飲NEWSKIN——沒有最貴，只有更貴

大概是我吃過最貴的膠原蛋白。一個月的用量價格是4500，幾乎是很多品牌一年用量的價格了。當初也是做過了很多的功課，根據膠原蛋白的測評標準來看，這款膠原蛋白最核心的賣點是【含量】【分子量】和【提純工藝】，一次用量13克，相比大多數一次3克左右的用量也的確是超高的含量了。分子量跟膠原蛋白的吸收呈反比，分子量越大，吸收越差。我們常說的豬蹄雞爪中的膠原蛋白，就是傳說的的大分子膠原蛋白。而小分子膠原蛋白主要是市面上比較常見的分子量在1500道爾頓以下的膠原蛋白粉。這款膠原蛋白按照官方的說法是【納米膠原蛋白】分子量500道爾頓以下。提純工藝主推的是【納米萃取提純技術】

優點：抗衰力MAX，淡化皺紋效果好，兼具美白的效果。

缺點：太貴，貴到有些離譜。

個人體驗：不得不承認，這款【超貴】的膠原蛋白的確是有效果，吃了大概5個月左右的時間，感覺自己的法令紋及時的停止蔓延了，正常來說像是法令紋，魚尾紋這種都是不可逆的，本來已經打算做醫美手術了，結果真的沒想到吃這款膠原蛋白竟然真的止住了法令紋，無心插柳柳成蔭的感覺簡直不要太開心啊。另外吃這款膠原蛋白的時候剛好是夏天，也沒有晒黑，可見美白的效果也是蠻好。但是有句講句，我覺得這個價格還是太高了。

總結：如果你真的非常怕老或者是有【衰老恐懼症】，我建議你可以嘗試這款膠原蛋白，未必能真的逆齡，但是的確是可以保持凍齡的效果。當然，價格是必須要考慮的。這款太貴了，一定要結合自己的經濟實力，富婆隨意。

Swisse：澳洲品牌，冰冰代言，不妨一試

爛大街的Swisse膠原蛋白，我個人覺得可以作為入門級的膠原蛋白來用。這款膠原蛋白在眾多爆款膠原蛋白中也算是獨樹一幟，別人都在說膠原蛋白抗衰老，Swisse卻在強調改善發質和指甲。。。畫風確實清奇，也不出所料的吸引了很多像我這種喜歡獵奇的消費者。

優點：性價比高，對頭髮，指甲的確有效果。

缺點：假貨多，選擇正規渠道。美容效果差。

個人體驗：個人覺得Swisse這款膠原蛋白片算是非常良心了，畢竟包裝宣稱的就是能夠改善發質和指甲，沒有盲目的承諾對皮膚有什麼改善，這樣使用的過程中心理預期也沒有那麼高。吃了2瓶，發質確實變好了，發尖分叉的問題緩解了，而且頭髮感覺比之前亮了一些，頭髮和指甲都釋放身體的健康信號。

以上，是我做小白鼠這幾年默默的記下的筆記，或許不夠專業，但是對同樣小白的你，多少都會有一些參考意義。從口服美容保健品這股風掛起來的那年，就第一時間跟風開始吃了，堅持到現在大概也有5年了吧，沒少交學費。希望能給正處於小白鼠階段的你一些參考。

BTW，任何的美容保健品和護膚品，都跟個人的體質，肌膚膚質，肌膚自愈期等等主管條件有關，所以各位抗衰老的妹子們在吃保健品的時候，心態一定要放平一些。