痘肌應該如何做好清潔

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作為痘肌來說，最怕事情的莫過於——洗不幹凈臉。

畢竟，打開購物網站，千千萬人會告訴你——

「長痘都是因為你毛孔堵塞，需要深層清潔！」

「不用潔面儀是洗不幹凈臉的，後續用再好的護膚品也吸收不進去！」

於是，在很長一段時間裡，「長痘是因為清潔不夠」這個思維都在影響著我們。

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不可否認，清潔是護膚品的第一步，但判斷你是否在做「好」的潔面，並不是只有清潔力這一個角度。

單就痘肌來說，大多存在炎症/出油多/皮膚敏感等共同點——同時，它們也是屏障不健康，角質薄弱的信號。

此時，使用強清潔類產品（如清潔面膜，皂基潔面，潔面儀等）等於：清潔過度。

這些產品雖然能有效去脂，但這類「搓盤子」式的清潔，在帶走面部污垢油脂的同時，也會損傷保護皮膚的天然屏障，皮脂膜。

從而加重皮膚敏感——發炎，痘痘可能愈演愈烈。

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其實，痘肌的潔面思路很簡單：

1.溫和：少摩擦，採用溫和的清潔產品。

2.精簡：不藉助其他工具（潔面儀，毛巾等）的使用和二次清潔（卸妝棉+爽膚水）。靠手（亦可起泡網）+潔面產品配合溫水即可。

實際方案——

1.過度清潔比「沒洗乾淨」更可怕，一天正常清潔2次的頻率其實完全能夠滿足需要。建議：早晚潔面一次溫水清潔，間隔≥10小時。大油皮日間出油旺盛，可用適當用紙巾按壓緩解。

2.潔面儀，潔面刷，清潔面膜，磨砂膏等產品都不是必須的——手+潔面產品就是很好的潔面搭配能夠顯著減輕潔面對敏感膚質的潛在損傷。

3.無論是潔面還是後續護膚均可採用分區護理的思路——T區（額頭鼻子）油脂分泌旺盛，在不用力搓洗的情況下，可以適當增加潔面用量和力度。在出油量相對少的U區（臉頰）無需太過著重清潔。

4.採用溫和潔面產品（主氨基酸表活+弱酸性為宜），手法輕柔。清潔時間無需過長，視面部出油程度在面部停留15~30s即可。

如何選擇產品——

我們日常使用的洗面奶，發揮清潔作用的主要成分，是一個叫表面活性劑的東西。它親水親油，洗面奶打泡上臉後，能拉扯掉臉上不能溶於水的污垢和油脂，再用水一衝它，它就帶著一票髒東西，浩浩蕩蕩跟著水走掉了。

而問題在於，不同的表活，「拉攏」油污的能力不同。之前文章中提到的皂基潔面，它們的清潔度很強勁，稍微停留久一點，就容易導致清潔過度，造成各種皮膚問題。

而氨基酸表活，就相對慢悠悠的，更溫和。清潔過度幾率低很多。

綜上——氨基酸表活等溫和的潔面產品更適合敏感肌，屏障受損肌。

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這裡列出幾款適合痘肌的氨基酸潔面產品

供大家參考——

1.旁氏米粹潤澤潔面乳

最便宜大碗的氨基酸潔面產品。添加有煙醯胺+米胚芽油+稻糠提取物等護膚成分。洗感溫和，不管是徒手還是配合起泡網都能打出中等量的泡沫。好沖洗+不假滑，後續不拔干。

短板是泡沫不夠細膩，且含有二氧化鈦營造「洗完白嫩嫩」假相，這一點讓很多敏感肌十分介意。這款在今年新出了直泡版本的潔面泡，價格依舊親民。起泡苦手的妹妹們可以考慮。

2.芙麗芳絲凈潤洗面霜

氨基酸潔面的代表產品，椰油醯甘氨酸鉀作為主要表活。「無添加」是亮點，對敏感肌散粉友好。添加了多重抗氧化抗炎成分。中等清潔力，泡沫密且相對旁氏更加細膩，洗後未出現拔乾和假滑情況。

被爭議的「含煙醯胺」其實無需太擔心——潔面不屬於駐留型產品，引發不耐受反應的幾率很低。

3.珂潤潤浸保濕潔顏泡沫

中等清潔力的氨基酸泡沫類型潔面產品，按壓頭的設計無需起泡，使用方便。不含香精，低致敏性還添加了甘草酸二鉀等天然成分舒緩抗炎。洗後不緊繃，作為晨潔也非常合適。

4.ogen安心潔面泡沫

平價且溫和的主氨基酸表活潔面，不含皂基。清潔力適中，洗一般不防水的化學防晒基本沒問題。神經醯胺136+植物鞘氨醇在溫和清潔的同時模擬皮脂膜，同時含有多重植物提取物，在護膚第一步做到溫和修復+舒緩。

有研究表明：含有植物鞘氨醇的神經醯胺和高脂質/蛋白質比率對於最佳屏障功能是必不可少的，有興趣小夥伴可以看這篇研究，Int J Cosmet Sci。2017年8月; 39（4）：366-372。doi：10.1111 / ics.12399。Epub 2017年5月18日。角質層屏障神經醯胺的化學，功能和（病理）生理學