如何保持好心情

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想要每天保持好心情真的太難了。

生活著必然會有各種瑣碎，要做不太想做的事，接觸不想接觸的人。哪怕是早晨沒有擠好看的牙膏，也會使人莫名的煩躁。

想早睡卻有吵鬧的室友？

被迫和不喜歡的人一起進行活動？

只是伸個懶腰卻碰到手肘痛到掉眼淚？

明明可以早點結束的工作因為一些人效率差害自己加班？

擰開化妝水瓶蓋子沒拿住掉到床底桌縫間夠不著？

好好的排隊上車被拚命往上擠的大媽推開還被踩到腳？

走在路上被前面抽煙的人迎風噴了一臉二手煙？

……

想想就令人心情不好。

我實習的那段時間每天都是十一點多久上床睡覺了，大約十一點四十左右基本已經進入睡眠狀態了，然而。合租公寓的室友十一點四十五分彷彿才開啟她們新的一天一樣，狂歡一般嬉笑打鬧。每每都被準時被驚醒，無話可說。

因為住得近，我本可以舒舒服服的睡到八點。奈何隔壁的姑娘十分的賢惠，每天六點半起來做早飯，鍋碗瓢盆和微波爐的聲音總害我不能安睡。我是那種早上一醒來就要去廁所的人，被她弄醒以後開門去上廁所，而廁所里是她正洗漱準備上班的男友。她男朋友不來的時候，她又剛好會在我起來洗漱的時間在浴室洗澡。

真是十分難過。

「決定一個人心情的，不是在於環境，而在於心境。」

——柏拉圖

我不知道柏拉圖是不是真的說過這句話，但是，對於心情如果想要有好果子吃，我們一定要主動出擊。生活有進退，輸什麼也不能輸心情。

想要保持好心情，就要遠離那些破壞心情的東西，和喜歡的人說笑。也不和不重要的人撕逼。遠離傻逼。

我不想憎恨我的室友，我經常主動和她們打招呼分享零食，因為我希望我生活的環境是和諧愉快的。所以在這樣的狀態持續了一陣子以後，我在微信上同那個女孩說了我的情況。我在公寓的群里說她好賢惠哦，每天六點多就起來做早飯呢。但是我早晨想要多睡一會兒，總是會被吵醒，想去廁所也總被佔用好難過哦。

隔壁的女孩說她男朋友的公司離得很遠所以要很早起去上班才能不遲到，並承諾以後會盡量輕一些。

每個人有自己的生活規律和習慣。總有衝突的地方，如果一開始的反應就是吵鬧和怨恨，不但解決不了問題還會使自己心情糟糕影響睡眠，這些情緒統統都會爬上你的臉，令你面色越來越差，情緒低落易怒。

只要對方不是個傻逼，問題總是有辦法解決的。

去除心情不好的根源何樂而不為？

我喜歡解決問題，和那些面對問題積極去處理的人。

但是沒有辦法，這個世界上是有傻逼的。

那要怎麼辦哦？

珍愛生命，別惹傻逼，別惹傻逼，別惹傻逼。

再分享一些我整理的有助於保持好心情的方法(=゜ω゜)ノ喵。

早睡：正常情況下早睡的第二天起床會比較精神。熬夜會使你有負罪感，十一點以後人的腦子也會浮現很多亂七八糟的想法，早睡可以解決世界上百分之六十的情感問題。雖然有夜半來靈感的說法，但是誰也沒說一個有健康生活作息的人就沒有好靈感對吧。

我始終覺得健康的生活和令人愉悅的心情比日日熬夜得來的靈感更值得我們去擁有。早睡不一定就要雞鳴便起，根據自己的生活需要安排合理的起床時間就可以了，四五點鐘起床容易白天犯困。睡到七八點最舒服。當然在上學的話七八點就要上早讀課了，乖乖六點多起床吧孩子。

日事日畢：不把工作帶入生活。學生則應該不把當日的學習計劃和作業留到第二天。所以說，有拖延症的人一般都很容易不開心。

適量運動：這個不解釋，運動分泌的某種物質可以使人愉悅甚至有些運動上癮。而且運動會給你帶來滿足感。尤其是在減肥的妹子，在多吃了一口以後運動會減輕負罪感。

學習：學習使我快樂。

這裡學習還包括接觸新鮮事物，學習新的知識和技能。這些都能使你的世界變的更廣闊，世界大了，有些東西自然就小了。

改造環境：改善你生活的環境，裝飾和打掃都能使生活增色。有種說法是心情不好的時候擦地板，這樣擦著擦著不生氣以後你還能得到乾淨的地板。可是我生氣的時候不往地上砸東西就不錯了，哪有心情擦地板。有個好辦法就是平時就保持生活環境的潔凈，這樣生氣想亂扔東西的時候也得多猶豫一下。這跟化好精緻的妝容以後不許自己流淚一個道理。

放鬆：給自己放鬆休息的機會和時間，可以獨處，可以度假出行，可以和朋友小聚，吃喝玩樂打遊戲。以前因為各種事務和課業穿插忙的不可開交，整個人緊繃的就快哭出來了的時候，狀態十分的差，即使是不說話，也能感受到我的憤怒。我的老師跟我說，你要會玩。有些事情你想想，你真的一定要去做嗎？

然後我推掉了所有社團活動，退掉了學生會和室友們去大理玩去了。

還有前面提過的：不和不重要的人撕逼。

那你要問，那重要的人怎麼辦？

想開撕之前問問自己，值得嗎？這件事情值得你和你重要的人吵架嗎？這件事情值得去損傷你們之間的感情嗎？

這麼想一遍能化解百分之六十的撕逼。

以前年幼的小表弟來我們家的時候，落了一個舊的開襠褲在我們家。我收拾東西的時候看到以為是我妹妹小時候的褲子，想著都這麼大了怎麼開襠褲還在，就和垃圾一起丟掉了。我爸看到垃圾桶里的破開襠褲，就開始責問我這是什麼，這是你小表弟落下的你為什麼要把它扔了？巴拉巴拉。

我就很生氣，一個破爛的開襠褲值得你責問我嗎？還是別人家孩子的舊開襠褲。

如果你發現你的家人也因為這種破事令你不開心，你要同他們講，這點小事不值得拿來傷害我們感情。

「生活不能改變，我就改變，誰也甭想破壞我的好心情。」

——王朔

「好心情並不來源於一帆風順，而是生長於一種從容和堅定的勇氣中。」

——畢淑敏《幸福的七種顏色》

「人生若不能選擇要什麼，那麼至少要在不能選擇的環境里，選擇一個好心情。」

——盧蘇偉《你要配得上自己所受的苦》

說了這麼多，希望你能和生活打一場漂亮的仗，贏回自己的好心情。

今天更晚了，陽光太好，和室友們一起出去玩了。隨便拍了幾張照片，美女室友還被海鷗屎擊中了。

晚安~么么噠。

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