作死不忘養生，又嗨又喪的生活還有救嗎

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《北京北京》三部曲

孜孜不倦修仙，

勤勤懇懇養生，

是90後的常態，

也是父母擔心的焦點。

唯美的聲音不僅有睡前伴讀、咖啡續杯的功效，還有傳播引領的職責。

拿鐵為朋友養生友們精心製作了一期視頻節目，製作過程很複雜，用配音的專長和一字一句的剪輯，告誡大家別再透支健康，不迷信錦鯉，但願看完，你會有所改變，想要改變，任何時候都不晚。

【拿鐵配音作品】

作死

年紀輕輕就被劃入了「油膩中年人」的行列。

90後老阿姨、90後空巢老人，成了相互自嘲的高頻詞。

你興緻勃勃地辦了年卡，去了一次便消耗了一整年的激情。

結果就是：一張健身年卡=洗了個價值兩三千的澡

「倒下去再沒有醒來」這件事，再也不是老年人的專利，而是越來越多地對準了年輕群體；

肝癌、心臟病、高血壓、糖尿病、頸椎病、腰椎盤突出......這些一貫被看做的「老年病」，也開始更多地出現在年輕一輩的身上。

究其根本，無非就是三點：飲食不健康、作息不規律、鍛煉不及時。

換句話說：外賣、熬夜、懶。

作死

用最貴的眼霜，熬最長的夜；

邊吃辣條邊喝金銀花降火；

泡完夜店來個夜跑；

在破洞褲里貼個暖寶寶；

一邊熬夜一邊祈禱自己不要猝死；

很困又睡不著，於是在咖啡里泡了一粒安眠藥，同時解決了倆問題。

嚴格按照說明書服用油脂阻隔丸，放心大膽地點了五斤紅燒肉。約小夥伴酒吧暢飲之前，還得預先吞幾粒解酒丸。

大晚上吃完泡麵，先啃個蘋果再喝杯牛奶，這樣三個月的毒起碼能解一半。

邊敷面膜，邊打遊戲/刷劇/學習/工作，完事後點上薰衣草香薰，戴上蒸汽眼罩，以全面提升睡眠品質。

禿了，油膩了，出家了。

明天和意外，永遠不知道哪一個先來。

                            ---給朋克養生友們

曾有那麼一個時期，《瓦爾登湖》被看作文藝青年和普通青年的分水嶺。星空、海洋、原野，這些宏大而寥廓的事物是需要眼睛掠過我們的城市，去孤獨眺望的，那是個已沉落在歷史的湖底的男人。一百多年前他背朝著我們的文明，借了把斧頭，走進瓦爾登湖。《瓦爾登湖》既不是那種雞湯式的麻醉劑、也不是雞血般的興奮劑，而是一本能夠讓人安靜下來的書。

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