前交叉韌帶重建術後的康復程序概要

前十字交叉韌帶（ACL）：它的功能是預防脛骨在股骨的下面進行前向的運動。暴力使膝關節過伸或過度外展可引起膝關節前十字韌帶損傷。前十字韌帶的撕裂後，關節紅腫疼痛，關節的活動功能就會降低，彎曲或伸直都會受限制，局部有僵硬拉扯感。

關節鏡術後，膝關節會發生腫脹，關節粘連，大腿肌肉萎縮，三大術後主要問題。康復的介入需在術後第一時間，美國的ACL術後康復一般在術後的第二天。一般需要6-8周的康復才可以負重進行簡單的行走，之後進行4-6周的康復訓練才可以回到正常的日常活動中，如果需要進行運動健身，需要等到術後6個月才能進行簡單的運動。

前十字交叉韌帶的康複流程大致如下

第1-6周的康復方案：

膝關節腫脹疼痛：冰敷+藥物

膝關節肌肉萎縮：等長肌肉收縮+等張肌肉收縮+電療（TENS）

膝關節關節粘連：手法鬆動+活動度訓練

第7-12周的康復方案：

膝關節腫脹疼痛：冰敷+藥物

膝關節肌肉萎縮：等張肌肉收縮+負重肌肉訓練+平衡感覺訓練

膝關節關節粘連：活動度訓練+拉伸松解

第12-24周的康復方案：

膝關節腫脹疼痛：冰敷

膝關節肌肉萎縮：等張肌肉收縮+負重肌肉訓練+平衡感覺訓練+穩定性訓練

膝關節關節粘連：拉伸松解

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