原創：我與抑鬱症不得不說的事兒（一）

原創：我與抑鬱症不得不說的事兒（一）

1 人贊了文章

本來想等到寫完文章再發出來，但這兩天看到峨眉山跳崖的女孩事件及她寫的遺書，我覺得不能再等了，能早一點是一點，徵得舅媽、弟弟、爸媽的同意，我發了出來，希望能幫到抑鬱症患者和有抑鬱傾向的人，給大家一些建議與希望！

覺得文章太長的可以直接拖到最後，那是我寫這篇文章的詳細目的。

緣起

周三，和寶寶視頻通話時，老媽告訴了我一個不好的消息，我的弟弟，也就是我舅舅的兒子，已經連續3個晚上睡不著覺，精神狀態非常不好，給我舅媽打電話時說自己堅持不住、無心工作、想要回老家。舅媽哭著給我媽打電話說不知道如何是好，要我們想想辦法。

為什麼大家都會這樣緊張呢？畢竟3天睡不著覺、精神不好也不是什麼大事。不清楚情況的人可能不了解，我最開始也是十分避諱這件事情，也從沒對其他人說過這些事情。但結合我自己的情況以及弟弟的現狀，以及醫院、近幾年新聞中的種種事例，我覺得有必要仔細說說這些事情，有必要結合這些事說說我的感受。加上工作中，最近自己公司總部黨支部參加學習，收穫了很多的寫作經驗。我覺得要盡我所能，寫出這些事情。希望能對所有抑鬱症患者、有抑鬱傾向的朋友一些幫助。

(一) 我的舅舅

我的舅舅年輕時受過一點刺激，之後就一直睡卧不安，深受失眠症影響，頭腦里時常會出現一些別人傷害、陷害他的情景，也會出現一些電台別人談話的幻覺。在生病期間，一直有到各大醫院去做檢查，但醫院給出的結果是各項指標都正常，也到精神病醫院、休養所做過治療，開始時吃安眠藥能睡幾個安穩覺，後來安眠藥越吃越多，也沒那麼見效了，開具的其他藥物吃了副作用反應很大，他也不想吃，有時還會偷偷扔掉。大家都說是他自己想多了，心量窄，平常在一起時也是勸他不要多想，別人哪會有那麼多閑心去害你，要他自己想開些，心量大度些，好好做事，把小孩撫養教育好。

後來好過一段時間，具體原因我也不清楚，那時候他每天在家附近的水泥廠上班，從事重體力勞動工作，努力賺錢養家供弟弟上學，舅媽也在家附近的紡織廠工作，錢雖然賺的不多，但好歹病情穩定了，日子也好過起來。

3年前，老家建立經濟開發區，開始徵用舅舅那邊的房屋和農田，徵收款加上這些年兩夫妻上班的存款、和弟弟工作後每年打回家的錢，湊足了25萬左右，在提前分配的房屋宅基地上，開始建一棟2層樓房。2016年春節，親戚們還一起去了新修的毛坯房參觀，大家都高興的說房子格局好，寬敞明亮，今年裝修好了年底一起過來住新房子、打麻將。那時我覺得辛苦了一輩子的舅舅、舅媽終於熬出頭了，苦盡甘來。

(二) 尋短見

但在2017年7月10日左右，那時我懷著孕在深圳上班，準備休產假回老家的前一天，舅媽給我媽打電話過來，說現在長沙的醫院裡，舅舅的眼角膜脫落，正準備在這邊的醫院做手術。那時我們都以為是因為舅舅做的事比較重、又喜歡玩手機，所以導致眼角膜脫落。我那時懷孕已滿36周，和我媽準備坐高鐵回老家，又帶了兩個箱子，想著這也是個小手術，休產假在老家有半年，回家了還有大把時間可以看，就和老媽商量回到家了再去看舅舅。我們回到老家差不多5天後，舅舅和弟弟也都回來了。我們和其他幾個姐弟約好了一起看舅舅，那一天他很高興，家裡的房子也裝修好了，非常漂亮，我們在舅舅家裡一個勁的誇他的房子裝得好，面積大、寬敞明亮、格局新穎方便、客廳背景牆大理石圖案富貴大氣、沙發柔軟舒服，比我們其他人家裡的房子都好看。躺在樓上客廳嶄新的寬大的沙發上，舅舅微睜著雙眼，不由自主的小聲說著：「今天好高興，終於能睡著了一會兒了。」當時我不太明白他說的，還勸他，別多想，以後我們常來看望。但經歷後來的事後,再回想到這一天，不禁心疼,終於明白了他說睡著了一會兒時是有多幸福。那時大家也一個勁兒的勸他，說現在房子建好了，兒子也有用，工作好，以後就等著抱孫子了，別多想，每天打打牌，日子好過的很。

7月20日4點多，從舅舅家回來的第三天，我突然接到正在上班的老爸電話，讓我趕緊打電話聯繫弟弟，去找舅舅，因為舅舅剛打電話給我爸，說他要走了，替他照顧好兒子。因為差不多10年前舅舅真的尋過一次短見，我們所有的親人立馬分頭去找舅舅，很快，在老屋那邊，大家發現了他。原來舅舅趁舅媽弟弟不注意，從家裡出了門，後在不遠的商店裡買了一瓶農藥……發現他時農藥還剩2/3，幸好救治及時，舅舅在ICU病房裡呆了3天，花費2萬多，終於撿回了一條命。回家時大家也是千叮萬囑，讓他別再想不開，讓弟弟舅媽帶著再去療養院治療。

(三)寶寶出生

而我，也在7月22日，比預產期提前了兩周，順利生下了我的女兒小樹苗，寶寶足月生產，健健康康，只是體重只有4.4斤，偏輕。爸媽雖然擔心舅舅，但因為寶貝的到來，我又很快泌乳，女婿也休陪產假回來身邊照顧著，他們也就一掃陰霾了。對於舅舅，媽媽要照顧我，爸爸要上班，也沒太多時間和精力照顧，但每隔幾天，媽媽會採摘一些菜園裡的新鮮蔬菜讓爸爸送過去，爸爸晚上喜歡打魚，有時一般會連夜送過去已經處理好的魚獲。

日子就這樣看似平穩的度過，我在新手媽咪修鍊中，每天都會遇到很多問題，忙著查閱公眾號、加入各種寶媽群，查看他們遇到的問題與經驗。我做著記錄，寶寶基本每天吃8頓，每3小時吃一頓，吃完就睡。我也養成了這個習慣，和寶寶的時間同步，她睡著的時候也跟著睡著，以致於老公休完陪產假回深圳後，和他打電話也不敢大聲，沒說幾句就掛了。老公也是個不善於哄人的人，嘴不甜，我時常責怪他，他還喜歡反口：「你說話這麼強勢，叫我怎麼哄你？」額，反正一言難盡。

雖然在家一直帶著孩子，但難免也會覺得無聊，寶寶滿月後我時不時和家裡表弟媳一起逛街買衣服，生了孩子身體還是很胖，衣服大都穿不了，也想著多給寶寶存點錢，自己反正在老家，沒人看，就沒買多，價格也選的實惠的買。這其中有個不大不小的打擊就是我的二建考試沒通過，前一年過了兩門，今年6月考了最後一門也是最難的一門實務課。懷孕期間，每天下班後我都堅持看1個小時的書，靠前最後一個月都是一有時間就抱著書在背，而且考完我也是信心滿滿，覺得可以超過以往分數線10多分，結果沒想到成績出來，還差7分，我實在接受不了，還讓老公去考試院查詢成績，最終得到的是結果無誤，為這事難過了好幾天，但也只能作罷。

(四)爭吵

日子就這樣過到了十一，國慶節連著中秋節一共有8天假期，按我們那邊的風俗，也趁著老公放假回家，我們決定在老家裡給寶寶擺百日宴，我和老公雙方家裡都擺酒。我家定在10月1號、2號，老公家定在6號、7號。

老公計劃和在深圳的幾個老鄉一起，9月29號晚出發，30號早上到我家。29號，我算著時間，晚上喂完奶後就給他打電話，他說一個老鄉還未下班，其他人在一起打一會兒牌，等那人回來了就出發。等到11點多，我再次打給他，準備問他出發了沒，叮囑他開車小心，但他遲遲未接電話。我心裡氣極，想著肯定是還在打牌，馬上要回家看寶寶了，而且擺酒就在1號、2號，他一定要在場，這麼重要的事，他居然還不急著早點回來，還有心思打牌！一點也不想我！一點也不想寶寶！而且從深圳回老家開車需要10個多小時，開車安全這麼重要，有時間居然還不好好休息，還要趕在回家前打一會牌！

我氣得過了好久才睡著。下半夜時又幾次醒來給寶寶餵奶，也會看看手機，看看他有沒有回復我電話或是簡訊，但一直到早上醒來，也沒見他回復，心裡那是萬分生氣。直到上午11點，還沒見他回復，我實在忍不住了，又擔心他在路上出什麼狀況，還是沒忍住給他回了電話，他接電話時似乎還沒睡醒。

我大聲問他:」什麼時候動的身！是不是打牌打到很晚才出發！為什麼沒給我打電話通知一下！是不是不想回來看寶寶了！」

他起床氣也還有點大，沒好聲回答說：「那人上班搞到很晚才回，他們就多打了一會兒。」

「那你為什麼不接也不回我電話？」

「我沒看到，一直在睡覺，沒開車。」

我當然是不信他的，越發氣了，想著肯定是打牌打到很晚，也不主動告訴我一下出發了，看到信息也不知道回復一下，一點沒把我放在心上！但又不好和他爭論那麼多，就問他什麼時候可以到家。他說出發晚了點，要到下午，大概6、7點。我實在氣極，沒多說，就把電話掛斷了。

雖然生氣，但還是告訴爸媽老公下午5點左右回來，爸媽問有沒有其他人一起，到時候準備多一點飯菜。我回復道不用管他。

下午4點，老媽又來問我了。老公這期間一直也沒給我發個信息打個電話，我忍住了心裡的不爽，還是給他打了過去，沒想他居然說同行的一個女老鄉家裡準備了飯菜，他們準備一起在那邊吃，就不回來吃了。

我當時就火了，大聲罵道：「他媽的你是真不想回來了是吧，我爸媽都給你準備好了飯菜，你居然還要跑到別個屋裡去吃，你去她家裡過算了，別回來了！」

老公沒多說，直接把電話掛了。

我是個比較敏感的人，想著剛說話那麼大聲，車上還有其他人在，更還提到了那個女老鄉，是不是接電話放到外音，被他們聽到了，他掛了正常，我心裡反倒覺得自己有點不對了。爸媽問起來，也沒多說，只說他順便在老鄉家裡吃飯，就不回來吃了。

晚上7點左右，老公終於到家，車停在外面時他按了一下喇叭，媽媽忙著給剛洗完澡的寶寶穿衣服，爸爸急忙去開門，我在房間里看著寶寶，一步沒動。老公進門後，和爸媽問好，又和寶寶抱抱親親，過來和我說話時，我直接躲開了，不想聽他說話，老爸看出情況不對，使勁對我使眼色，讓我別發脾氣。

哄完寶寶睡著後，我們倆躺在床上都不說話。寶寶在中間，我們一人一邊。我開始忍不住啜泣，他終於開口了。

「好好的，剛回來，幹嘛要哭？」

我立馬回他，「你說我為什麼要哭，你都幹了什麼好事！」

「我什麼也沒幹吶，劉**、馬哥他們都住在那邊，讓我送他們回到家，正好爸媽做好了飯菜，就順便一起吃，你又沒給你我說要在家裡吃飯，再說他們那麼熱情，我也不好意思拒絕。」

「這還用說啊，未必不給你做飯啊！」

「唉呀，我沒想那麼多不。」

「那你怎麼不給我回個電話，之前看到電話了為什麼也不回復我？」

「我沒想那麼多！他們也是差不多那個時候才決定的，你不是打過來了嗎，我是準備和你說的嘛；之前是真的睡著了，沒看到！」

「那你們怎麼還打牌打到那麼晚，不知道要擺酒了，要早點回來啊？」

「唉呀，那是他們幾個硬要拉著我打，我也不想打想早點回來，但是一打就打扯到了。」

「那你們開車呢，回家開車還熬夜，不怕出事啊？」

「他們精力好，開慣了的，我回來又沒開車。」

「那你不想早點回來看我看寶寶了嗎？」

「唉呀，肯定想不，這不是回來了嘛。」

「回來有毛線用，一點都曉得關心人，電話也不會主動打一個。」

「那我還好不容易回來一次，到門口還沒個人出來接我一下呢。」

「我才懶得接你呢！會被你氣死還去接你！你想得美！」

「好打好打，我錯了，以後記得跟你打電話！」

「哼！對了，我對你講到劉美群家裡住的的時候他們聽到了沒？」

「那沒有沒有。」

「嗯……你硬是把我會氣死你曉得不？」

「好噠，我曉得打，對不起老婆，我錯了！」

(五)寶寶哭鬧

我坐月子是在自己爸媽家，公婆家住在隔壁縣的村子裡。隔一段時間公婆就會送米送雞送蛋過來，生完寶寶前、後兩次過來，也都給我封了大紅包，每次2000塊，禮數十分周全，我爸媽也都十分歡喜。

老公回來第二天，我們倆就帶著寶寶回到了公婆家。接下來幾天，老公幫著公婆準備百日宴，我則忙著帶寶寶。在家裡自己爸媽照顧慣了，我都完全沒做事，連寶寶洗澡穿衣我都很少動手，每天就是餵奶和吃東西。我逢人就誇寶寶好帶。

回這邊後的第一晚，寶寶睡的很安穩，第二晚，寶寶不知道怎的，哭醒了5、6次，怎麼也安撫不了，奶也不怎麼喝，睡也不安穩。婆婆天一亮便就去了村裡的風水先生那裡，討要了一張符，並用黑布做了一個小袋，套好以後用別針別在了寶寶衣服上，說是問過了沒事，符可以驅走這些髒東西。

但第二天白天，寶寶連奶也不太肯喝了，我們不知道如何是好。公公提道是不是你們媽媽在逗小孩。婆婆是老公的後媽，老公的親媽媽在老公初中時生病走了，之後公公便娶了婆婆，兩人相互扶持，栽田種地，供老公讀書。公公很勤勞，婆婆雖然是後來過來的，但一直對老公很好，婆婆家族是大家庭，相親相愛，老公深受影響，一直把她當親媽媽看待。

在爸爸的說道下，老公去買了鞭炮、紙錢、香燭，帶上我去媽媽的墳地上磕了頭。

由於百日宴事多，婆婆做早飯和午飯難免不及時，也沒那麼注意。但我那時覺得婆婆就是對我不上心，我還在喂著奶呢，也不好好給我做吃的！單獨給老公說時，他勸我不要多想，想吃什麼就說出來，他去買，早餐沒做那麼早，就開車帶我出去吃，難得回來一次，大家又都這麼忙，不要想東想西，好好照顧寶寶才是正事。

後來我想想，應該是自己之前氣到了，奶水變了味，才導致寶寶不肯喝奶，餓了就哭，睡不好。現在就不計較這麼多，把自己心情弄好，好好照顧寶寶。接下來兩天情況稍微好了點，寶寶喝奶多了、睡覺也好了些。

(六) 禮金

老公還有一個親姐姐，媽媽在世時花費了家中所有的積蓄，在媽媽過世後，16歲的她為了弟弟讀書，自己決定退學，跟著家裡的同鄉，去了東莞工廠打工，那時每個月賺的錢除了自己開銷外，都寄回了家裡。雖然沒讀很多書，但經過自己的努力，姐姐學了日語，後在一家日資企業工作，收入頗豐。公公一直以姐姐自豪，誇她聰明懂事，也因為之前退學的十分心疼她。

婆婆嫁給公公前，和前夫還生了一個女兒，比老公小3歲，一直跟著自己爸爸生活，大學畢業後做B超工作，還沒結婚。

老家紅白喜事是都要送禮金的，我堂哥、表弟給孩子擺滿月酒、百日宴後，禮金全都給到堂嫂、表弟媳拿著了。所以在家時，媽媽就問過我，這次百日宴的禮金，我公公有沒有說好給我，給多少。我那時問過老公，他只說他不知道，到時候回來再商量。

但回來後老公也遲遲沒給我做個交待，擺酒第一天上午，我拉著老公走到一邊，對他說道：「你和爸爸商量的怎麼樣了？」

「我還沒和他說，你放心，他們也明白的。」

我對他說道：「我不是要你家多少錢，你們家也沒多少錢讓我貪圖，只是這邊風俗就是這樣，我哥我弟那時都是全部給了嫂子、妹妹，我爸媽也說了，這次家裡擺酒送的禮金，除開用的錢以後，結餘都給我們。你們不表示一下，我怎麼和我爸媽交代，他們是不是會覺得你們也太不重視我了，太不重視狗寶了。」

情到深處，我不由得激動到熱淚盈眶。老公這時也過來抱著我，說道：「你放心，我曉得的，等下就去和爸爸說。」

當天吃完飯後，姐姐、姐夫怕國慶堵車，還要送兒子去讀書，沒等第二天開席就啟程回了深圳，我也早早上樓哄寶寶喝奶睡覺。因為這邊親戚朋友們吃完預備餐後，就會把禮金上了，所以到晚上，禮金差不多也知道一個數了，第二天也多不了多少。

老公和公公婆婆三人，坐在樓下客廳沙發上一直交談著。待老公回房間時已到了凌晨2點，他說爸媽說了一堆，他都睡著了，最終結果是他們在家栽田種地賺不到錢，這次擺酒花費不少，還得給姐姐還錢，因為老姐吃酒花費很大還要留點歸還人情，最終決定給我和老公2萬塊。我聽了以後很高興，說著這樣也好，大家都好。

第二天正式擺酒，老公一早便把我爸媽接過來，爸媽看到家裡熱熱鬧鬧、寶寶也健健康康還穿著新衣，很是高興。10月6日，和公婆道過別後，老公把我和寶寶送回了我爸媽家。媽媽聽了公公對禮金的分配情況，表示理解理解，這樣也蠻好，我公婆在家裡栽田種地也不容易。

老公本想著7號動身回深，因為捨不得我和寶寶，拖到8號1早才走，囑咐著我，好好在家照顧自己照顧寶寶，會很快回來再看我們倆。

(七) 百無聊賴

熱鬧過後，回歸平靜，卻越發覺得日子不好過了，每天除了帶寶寶不知道要幹些什麼。妹妹開學讀書去了，弟媳也在我的介紹下去了我一小學同學那裡學化妝。老家生活節奏很慢，留在家裡的大都是年紀稍長的長輩，大家除了帶帶小孩，也都沒什麼事干，都是一早便相互呼喚聚在一起打麻將、打字牌，沒事時就是坐在一塊兒閑話家常。

老媽早知道我是個閑不下來的人，知道我沒事幹，又不太願意主動去呼喚著打牌，於是每天吃早飯時，就會在左鄰右舍相告：「今天打不打麻將啊？打的話叫上我和俺丫頭啊，我們輪換著打，有一個人帶寶寶就可以了。」就這樣，白天沒其他事時，我就在打麻將、帶寶寶、看電視、時不時和弟妹逛逛街中度過。家中晚飯吃的特別早，4點半老媽就做好飯了，所以休息的也特別早，哄完寶寶睡下才剛到8點左右，有時還更早。

每次和老公打電話也沒啥其他事，說不了幾句就掛電話了，那時想著他每天一個人在深圳自由瀟洒，時常和朋友們一起打牌、宵夜、唱歌，更可惡的是他還瞞著不和我說，說漏嘴被我知道後還說是免得我多想，是為我好，氣的我都要吐血。雖然他一再強調，真的就出去玩了幾次，自己一個人在深圳孤苦伶仃也很作孽，而我在娘家，自己爸媽照顧著，寶寶在身邊，每天也可以打打小牌，別人得多羨慕；硬是閑不住了，在家裡憋得慌，要是我願意，把爸媽說服了，就立馬過來深圳。但那時寶寶才不到3個月，過去深圳的想法爸媽是嚴重不同意的，我也擔心寶寶在路上生病，在深圳城中村租住的房子里住著也不方便。所以，我總是覺得自己一個人孤獨無助，身邊的人都不能理解我的感受，我沒有一個知心的朋友。

(八) 沒有朋友

關於交友的問題，是困擾了我人生前27年的最大的問題。我一度認定自己有社交恐懼症。

我遺傳了媽媽家族的雀斑，外婆有，老媽有，我也有，從讀小學開始臉上便長滿了，顏色還頗深。爸媽雖然愛我，但卻不善於表達，當面對陌生人異樣的眼光，或是偷偷的說話，或是故意的推嚷時，我會特別敏感，會立馬逃離那些令我不舒服人和地方。對於這一方面，別人不提，我也不會主動談及，這是我心底隱隱的痛點。

幸而我成績一直很好，尤其初中，基本是校年級前三。也受老爸影響，對音樂、畫畫、花花草草之類的特別感興趣。所以從小到大，我還算比較活潑開朗，自我感覺也沒受雀斑的事影響太深。大二那年，爸媽給了我8000塊，去醫院做了祛斑手術，雀斑基本去掉了，所以後來認識的人都不知道我過去的情況。

但去掉了斑不代表去掉了我的自卑與封閉。或許是由於我成績好，或許是由於我喜歡的東西別人不喜歡，或許是我長了太多斑，又或許是我不善於表達，反正，從小學到大學畢業，我覺得一直沒幾個能真正交心的朋友，有那麼一、兩個，也在後來工作中，因為距離遠而漸漸聯繫少了。尤其工作以後，我做事說話不成熟，時不時還得罪了人，日子便更不好過了。內心存著的一點驕傲，也使我不想主動去聯繫別人，以致於平常周末連逛街的人都找不到；翻遍通訊錄，都不知道打給誰聽；偶爾主動打過去電話，也不知道說什麼好。

都是我自己的小感受，在別人看來不值一提，你工作好、老公疼、爸媽愛、房子車子都買了，還在我們面前訴苦，分明是在炫耀，最終這點小感受我也不敢提了，老公和爸媽總是說：「你這就是閑的，日子太好過了，多做點事去。「」

我內心無比羨慕那些朋友圈經常和朋友曬親密照的人。

(九) 捨不得

我爸是典型的雙魚座，浪漫、隨性、愛唱歌、會吹嗩吶、笛子、口琴、象棋在村子裡也是數一數二，算得上多才多藝，缺點就是比較懶散、愛打牌、有一段時間打的還特別大，這一點和金牛座的老媽格格不入。

而我媽由於家庭環境影響，從小到現在，一直像老黃牛一樣，為整個家庭默默付出。她會把家裡家外所有的事情做的妥妥貼貼，我們家的屋子，在所有親戚家裡，絕對是最乾淨的；我們家的菜園，雖然不是長得最好，但絕對整齊有序，不會有太多雜草；我們家的冰箱，也是分類有序，臘肉、臘魚、腌菜什麼的，都切成了小塊或是碎末，每一餐吃多少，都用保鮮袋分好了放著，取出來直接做就行。老媽還有一個很大的特點就是特別節儉，從小窮怕了，從不浪費東西，物盡其用，而且從小教育我要節儉，多存點錢。

總之，媽媽的勤快、節儉和爸爸的懶散、喜歡打牌有著難以調和的矛盾，從小到大，爸媽就為這些事吵吵鬧鬧，雖然沒有很嚴重，但在我心中，一直對打牌這事落下了很大的陰影，也一直不捨得太用錢，雖不像我媽那樣，但也算是一個把錢看得很重、被金錢束縛的人。

(十) 連續5晚失眠

記得應該是10月25號左右，那幾天不知道怎麼回事，寶寶硬是不肯吃我右邊的母乳，一抱過來頭就扭過去，按住她就哇哇哭，左邊的母乳又不夠多，寶寶經常餓的哇哇哭，睡的也不踏實，體重更是一點沒長。那時我希望得到大家的關心，沒忍住在朋友圈發了一張寶寶腳丫曬太陽的照片，寫道：「在家帶娃無聊，感覺自己快抑鬱了。」

沒想到一語成讖，應該是10月28日白天，我家前排隔兩戶家裡一直聲響不斷，那家做鋁合金生意，上午時，他們開始鋸斷鋁合金，做成一截一截小小的，並在上面鑽釘子。我嫌聲音刺耳，讓他們轉到其他地方弄，老闆答應了儘快，但中午消停了一會兒，下午又開工了，我跑過去再問，工人卻說老闆出去了，他們在趕工，客人馬上要了。

我憋著氣說道：「這是居民區，你們這麼吵，已經嚴重造成噪音污染了，你給你們老闆說說，不然我就去環保局舉報你們！」說道做到，我立馬在網上搜到了市環保局的電話，併當即打了過去，那邊接了電話，問了我在哪裡，什麼情況，我說了大概，他回答了現在還沒上班，他先彙報下情況，要我待會兒再打過去。大聲的講完電話後，我看著那兩個工人，激動的都流出了眼淚水。媽媽聽到了外面的聲響立馬跟了出來，把我拉到一邊，說道：「他們在這裡做事也不是一天兩天了，都是左鄰右舍的，他們隔壁家裡的寶寶更小呢，都沒說什麼，你不要和他們計較了，寶寶也沒事兒。」「誰說沒事啊，這噪音對寶寶的發育影響好大的！」媽媽也不和我爭論什麼，繼續去做事兒了。

似乎就是當晚，我硬是一晚上沒睡著，第二天白天也還沒什麼事，只當是胡思亂想多了。但接下來兩個晚上，我還是一會兒也沒睡著，夜裡老想著要自己睡著，但越是清醒，翻來覆去無數次，給自己打水泡腳，喝牛奶助眠也全都沒效。白天想著躺著睡下，也完全沒有睡意。飯量也陡然下降，原先能吃兩大碗，那幾天開始卻一點沒胃口，只是喝一點湯，完全吃不進飯，奶水更是越來越少。

幸好之前奶水多的時候擠了一些存在冰箱，寶寶就靠冰箱里的母乳度日。第三個白天，我的頭已經開始昏昏沉沉，胡思亂想，開始感覺自己得了產後抑鬱，並開始用手機到處查有關抑鬱症的信息。媽媽帶著我上街去到一個中醫那裡，說了我的情況，中醫也表示沒有大礙，說這全是我自己心理的原因，心病還須心藥醫，要我想開些，寶寶沒事，不長肉正常，現在很健康，關鍵要把自己心情理好，才能照顧好寶寶，而且還告訴我，不能這樣下去，一直這樣，會很嚴重。

(十一) 家族遺傳

寫到這裡，不得不開始說說我媽媽的家族情況。

外公娶了兩位妻子，和第一任生了一個女兒，就是我大姨，後來因為感情不合外公離婚了。娶了第二任，便是我的外婆，和她生了兩個兒子兩個女兒，前面是我大舅、小姨、第三是我媽媽，第四就是之前講述的我的舅舅。外婆在我媽不滿10歲的時候就生病過世了。小姨也在生下自己的孩子沒多久，因為肝炎過世。而我的大舅舅，在差不多30歲時，似乎是因為和舅媽吵架後想不開，在家中上吊自殺。而大姨的兒子，也不知因為什麼原因，從小便不會說話，有點傻傻的。這些事情發生時，我都還小，一直體會不到特別的傷痛，也沒太把這些放在心上。、

但在感覺自己抑鬱之後，頭腦中的記憶，便像瘋了一般生長，更由於在抑鬱症詞條中查到，抑鬱與遺傳因素相關，這種念頭便一發不可收拾：我身體裡面肯定是有抑鬱症基因的，外公生的每一個孩子家裡都有一個人要得這個病，大姨家是哥哥，大舅家是大舅，小姨家是小姨，舅舅家是舅舅，而我家，現在就是我了！強烈的恐懼加上這是媽媽家族的事，使得我不敢對任何人說出這種想法，我怕媽媽傷心！我怕媽媽會因為是自己家族的原因導致我抑鬱而變瘋！我更怕寶寶沒有人照顧、不肯喝奶而死掉！

(十二) 安眠藥

那時冰箱存的母乳用不了幾天，而寶寶一點也不肯喝奶粉，每天餓的哇哇叫，睡覺也不安穩，尤其到了晚上，下半夜基本要抱3個多小時。怕吵到我睡覺，這以後的每晚，都是媽媽帶著寶寶一起睡，爸爸在客廳沙發上隨時待命，而我一個人睡另一間房。

每天，我要給老公打5、6個電話，我讓他多主動給我打電話，讓他時時告訴我他在幹什麼，告訴我他關心我想我擔心我，告訴我一切都會好起來的。老公說：「你堅不堅持得住？要不我回來吧？」但我想著現在離他上次回來還不足一個月，我又滿懷信心的告訴他：「沒事，我要好好調整自己，今晚我一定能睡著！」但一到晚上，我又開始慌亂，連續4晚沒睡加上胡思亂想已經讓我十分瘋狂，我在電話中哭著告訴老公：「你快回來，立馬回來，我快要瘋了！快成神經病了！」

老公第二天便請假回來。為了儘快趕回，直接做高鐵到長沙再轉汽車，訂不到票還轉了幾次車，以致於很晚才到家。一進家門，我立馬抱住他，當著爸媽的面，也沒忍住，壓抑了許久的淚水一下決堤，哭著說：「我怎麼也睡不著，腦袋裡不停的胡思亂想，我好吃虧，我可能要瘋了，濤哥，寶寶怎麼辦？」不知道爸媽當時表情怎樣，只知道爸爸立馬轉過身去，走去房間看寶寶，媽媽走去廚房，給老公盛飯……

等到稍微平復一下心情後，老公鎮定的給我說：「沒事的，明天咱倆就去醫院看醫生，你這是正常的產後抑鬱，不要自己想多了，寶寶這麼健康，又沒生病，誰家的寶寶不哭幾聲？爸媽這麼精心照顧著，不用擔心。你要把自己的心情調整好，你好起來，大家就都好了，尤其是爸媽，你這個樣子，爸媽照顧寶寶本來就累，還要擔心你。為了我們家，你要振作點，一定要有信心，會好的。」

晚上，躺在床上，老公抱著發抖的我，問：「現在感覺怎麼樣？」

我轉過身去，對他說：「我的背好疼、心跳好快。」

「哪裡疼？我給你揉揉。」

我摸索著，最終找到的痛點就是在左肩胛骨靠脊柱的旁邊的凹陷處，裡面是一種持續的酸軟的痛，怎麼翻身、調整，也不能緩解。而我的心跳也一直撲通撲通，每一下都那麼有勁，就如我想要睡著的心情那般急切。這兩點加上頭腦中的想法，使我坐卧難安，依舊難以入眠。望著趕了一天車很快沉沉睡去的老公，我祈禱明天去醫院醫生一定能解救我。

第二天一早，我們便坐車去了老家附近最好的醫院，在車上我靠在老公身上，恍惚著居然都快不認識家鄉的道路，不知道自己身在哪裡……到了醫院說治療失眠抑鬱，卻被告知沒這個門診，最後在導診台上，我看到貼了一頁本院與中醫合作的人員，介紹了一名中醫，可治療失眠、抑鬱。老公立馬去掛了號，找到醫生時，是一名比較年輕的醫生，在系統中找我名字時，登錄了半天沒進，最後打了2、3個電話，決定放棄，原來他不是醫院的正式員工，還沒有許可權開通診治賬號。先診治了再說，問了我的情況，他給我開了腦電波檢測和心電圖檢測，檢測結果是腦電波正常，心動有點過速，最終，他給我開了3、4種葯，有安眠藥、也有補腦安神葯，交代我按時按量吃，安眠藥先讓我睡著，慢慢恢復正常睡眠，補腦安神葯調節情志，讓我不要帶寶寶，專心把心情養好，隔一周後去複查。

從醫院走後，我心情變好一點，對自己又開始信心大增，老公帶著我去吃牛肉粉（津市牛肉粉，我們湖南常德最有名的小吃，味道鮮美。），聽老公的，努力試著吃完，但最終吃了半碗後再也塞不進。接著去了一家母嬰店給寶寶買奶粉，老公和我商量，現在母乳喝不了了，該喝什麼奶粉好呢？之前和同事們討論過，這幾天自己也在手機上查找，美素佳兒、愛他美、美贊成、牛欄、飛鶴、還有一些羊奶、駝奶粉，每種都有人喝，各說各的好，各說各的不好，選擇太多！而且這些事素來都是我來做決定，老公從沒多管過，所以便將決定權交給我了我。但當時的我卻無法做一個決定，喝美素怕太甜了蛀牙、喝牛欄怕便宜了不好、喝飛鶴國產的沒保障、喝羊奶駝奶更是沒聽過……我感到自己從來沒有哪一刻那麼怕做決定，我什麼都怕，一點責任也承擔不了！

最終，老公參考了弟媳的意見，定下了奶粉，回去先試試合不合口味，不行再買其他品牌。幸好奶瓶我在備孕期間就買了，不用再想。母嬰店的店長和店員們知道我的事後都過來安慰我，告訴我有的寶媽條件比我差多了，一個人帶倆孩子，公婆又不幫忙不給錢，老公還不疼的，一樣天天逛街，跑這邊來訴苦，讓我多來和他們談心。老公還讓我在母嬰店按了一次摩，辦了會員卡，讓我有空就過來這邊和他們說說話聊聊天，放鬆放鬆。我感覺放鬆了很多，對自己的病情好轉也有了信心。

因為藥盒上全寫著治療精神疾病的字樣，我悄悄將藥片全放在梳妝台最下層的抽屜里，不想讓爸媽知道。當晚，雖然還想掙扎一下為了恢復母乳，不吃安眠藥，但最終敵不過自己內心的恐懼，吃下藥片沉沉睡了過去。第二天上午精神很好，就是頭有點暈，中午吃過葯後有點恍惚，感覺突然會踏空，隨時可能暈倒，我明白是催眠效果，但也沒太擔心，媽媽問起來也都說沒事。

雖然還是不想吃飯，但感覺精力恢復很多，爸媽放下心來，老公雖然知道安眠藥只是起緩解作用，會產生依賴，關鍵還在我自己心情調節，但看見我自己恢復了信心，也便放下心來。接下來幾天，按照醫生說的，白天和晚上各吃一次安眠藥，中午吃1片，晚上吃3片，睡得很好，胃口也稍稍好了點。老公也不便再請多的假期，便問我要不要一起回深圳治療，但我想著這幾天情況好了點，現在過去寶寶還小，過去不方便，而產假還有很久，如果寶寶不過去深圳，老公上班後，我一個人在家更是難過，怕病情又變得糟糕，所以決定還是留在家。

(十三) 大師測算

老公走後，我又在網上查了很多有關抑鬱症、安眠藥、抗藥性等的文章，網上的消息大都是負面的、悲觀的，都說抑鬱症難治，安眠藥吃了有耐藥性，吃久了就會依賴，會越吃越多，越吃越沒效果，不能突然停葯，停葯了會產生很強的戒斷反應，和吸毒一樣……

我的情況和那些文章中的說的一模一樣，胡思亂想、睡不著、吃不下、焦慮心急、對穿衣打扮毫無興趣、甚者連洗臉刷牙都懶得管，覺得自己沒用、對不起所有人。

現在開始吃藥，我又覺得自己會不會也產生耐藥性，以後是不是要像戒毒一樣痛苦，加上吃藥後的恍惚反應，所以7天的葯，我把安眠藥減量，中午吃半片或不吃、晚上吃1片或1片半，我想慢慢靠自己的意志力恢復過來，但情況依舊沒有太多好轉，但我硬挺著，告訴爸媽好很多了。

吃藥後最大的問題是母乳完全斷了，寶寶哭鬧的厲害，一直不習慣用奶瓶，一定要哭得累了睡著了才肯吸奶瓶，有時喝不了多少又徹底睡著了，隔不了多久又餓醒哭鬧，醒了又不肯喝奶，以致於每天晚上都至少要鬧3個小時。我再也不說寶寶乖了，小樹苗成了我們那一片最出名的「劣氣佬」（夜哭郎），家人都開玩笑說她是「新洲第一撂」（家鄉是個古鎮，名稱就叫新洲）。爸媽對別人都說是小孩愛哭鬧，但只有我知道，全都是因為我的原因，是我害了寶寶沒奶吃，吃不飽睡不好才愛哭愛鬧。這麼久體重一點沒長，身高也不達標，還害得爸媽那麼辛苦！我實在是對不起所有人！

爸媽勸我：「你就只需要把自己調節好，其他的事你都不用擔心，寶寶我們倆帶，你趕緊調整過來，要對自己有信心，不要怨天尤人，你就是從小到大太平坦了，要給你一點挫折。」然後又列舉了身邊無數人的例子，告訴我現在是很幸福的，不要想七想八，現在誰也不要你擔心，你擔心也沒用，把自己調整過來才對。

由於寶寶一直愛哭鬧，小姑姑過來看望時和我媽商量，她那邊有一位比較厲害的大師，可以找他算一下，看是不是有所謂的「百日關」、「哭鬧關」等等。於是第一天清晨，不到7點，我們便帶著寶寶一齊坐車前往大師家。大師是一位60多歲的老人家，住在山林村道旁，屋門口種了一大片橘子樹，到的時候他已經去田地里拔草去了，媽媽帶著寶寶坐在屋子裡，我和小姑前去田埂上呼喚他回來。早上的山裡有一些霧氣，氤氳在田間，十分靜謐，小姑挽著手，不停對我說著：「不要緊的，寶寶哭一下、鬧一下很正常，你也不太擔心了，惹你爸媽擔心，我一有時候就去陪你，有什麼話跟我講！」大師回來後，摸摸寶寶的額頭、耳朵、小手，微笑著說：「沒事，就是天生愛哭，大點就好了。」我小聲對小姑說，讓大師也給我看下。小姑叫來大師，大師也摸了摸我的額頭，又看了下我的耳朵和手掌，微笑著說：「沒事，沒問題。」不管怎樣，回去的路上是有一絲喜悅的。

待更。。。。。。

寫在後面——我的目的

先寫到這裡，我想告訴關心我好沒有的朋友們，我已經痊癒了，雖然還在持續吃藥，但已經減量，沒有一點癥狀，反而通過這些經歷收穫了成長，現在是我人生最快樂最充實的時候。

我是通過中藥、西藥、工作、家人朋友同事勸告等慢慢調好的，這真的需要一個過程，患了抑鬱症的人要有耐心，更要有信心！！

我寫這篇文章不為別的，只為傳達這麼幾個觀點。

1、 抑鬱症是可以治好的，患者及家人一定要有信心！

2、 希望大家能更充分認識、識別什麼是抑鬱症？尤其是患者本身和患者家屬。一定要正視這個問題，不要逃避與拒絕。

3、 請大家給予抑鬱症患者理解與關愛，不要強求他們馬上變好，不要責怪他們，我們身不由己。

4、 癥狀明顯的，一定要帶他們去正規的醫院神經內科治療，西藥讓他們緩解癥狀、中藥調理身體，有條件的請心理醫生，多去參加較為安靜的社交活動，多管齊下。

最後強調，一定要有信心！抑鬱症是可以治好的，網上太多負面消息，不要輕信，不要封閉，一定要敞開心扉，積極接受治療。

最後申明一點，我只是一個曾經患了抑鬱症，現在康復了的人。現在想要傳播經驗，幫助更多的人們。不向大家賣藥品，不做藥物推廣，不賺大家的錢。謝謝大家理解！

截自百度百科「抑鬱症」詞條： 抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

我的理解： 抑鬱症是一種精神疾病，但不是所謂的神經錯亂隨時可能發瘋傷人。抑鬱症患者心理清楚明白的很，只會自責甚至自殘，那些帶著寶寶跳樓的媽媽也是極度擔心寶寶可能活不了，會受很多苦，才會有不如一了百了一起死了算了的做法。

我的癥狀是根本睡不著、左肩胛骨靠脊柱的旁邊的凹陷處持續疼痛、精神高度緊張、焦慮、坐卧不安、沒有食慾、極度自責、精神恍惚、嚴重時皮膚受傷也感覺不到疼，很恐怖！

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