《追眠記》揭露失眠真相 睡個好覺成為一種奢望

進入社會後，一覺睡到自然醒，成為一種奢望。不到早上6點或者更早，人往往是因為各種各樣的壓力而驚醒。據睡眠研究會調查：中國有3億人有不同程度的睡眠障礙，失眠率已經高達38.2%。

為什麼睡不著，每個人或許都有每個人的原因，女朋友、房子、車子，為了生活而不知疲憊的機械性運轉。《追眠記》歷時2年，從各類普通人的生活的基礎上拍攝，試圖找出根源解決問題，先來看看幾個案例。

高三學生翟曼婷 每天僅睡5小時

對於高考，雖然國家政策在不斷完善，但是211、955等知名大學一直是千軍萬馬過獨木橋。對於翟曼婷，由於3次模擬考試都未過一本線，雖然住的是學校寢室，十點半就熄燈了，但是她卻不敢睡，要一直學到睜不開眼，一般都要打轉點的0點30分左右才會睡覺，早上5點30分左右就會起床背單詞。

對於一個普通家庭的孩子來說，高考實在太重要！不敢輸、也輸不起，每一天都焦慮不安，每一步都膽戰心驚，失眠、精神不好也成為了常態。

27歲新生兒媽媽韓佳 每天睡眠：3-4小時

91年出生的韓佳，以前是個快樂活潑的姑娘，作為家裡的獨生女，她自己還是個被父母寵愛的孩子。

然而成家後，一切都變了，她生活的一切都圍繞孩子，做飯、洗衣服、打掃衛生……以前不會的現在都會了。90後的同學都還在泡夜店，而韓佳所有的生活重心只有一個：孩子。除了嚴重的睡眠不足，還患上了嚴重的產後抑鬱症，情緒也非常不穩定，但是善良的韓佳，看著丈夫一個人賺錢養家，她也有新的規劃，等孩子大一點後，準備去報個會計班，考個會計證，重新工作，快點和丈夫一起撐起這個家。

35歲互聯網創業者張成 睡眠時間：四個半小時

有人是睡不著，而有些人是不想睡。作為一家互聯網公司的創業者，張成屬於後者。他每天最晚工作到凌晨4點，早上8點半起床，困了、累了就一杯杯地灌咖啡。

為了不浪費上下班二三個小時的時間，他創業三年，乾脆直接睡在公司。即便拼成這樣，他也不敢有絲毫懈怠，因為他心裡清楚：互聯網公司，就是要跑在別人前面，你跑慢了，就一個字：死。

他說：「讓他（兒子）看到男人該怎麼樣，或者應該怎麼做事，我覺得這個比每天陪著他更重要。」

結語

還有很多很多的失眠者，或許癥狀不同，但原因還是兩個字「壓力」，責任也是壓力的一種，生活總是如此艱辛，可前行的路上，一定要懂得適可而止，那些愛你的人，絕不希望你累垮身體。為生活，為夢想，都必須以健康為前提，願你在未來前行的路上，內心堅定，步伐堅硬。

推薦閱讀：