「末日恐慌」源於安全感缺失

「末日恐慌」源於安全感缺失

心理諮詢師 吳劍

《家庭醫生報》2012年12月31日 8版心理健康 心理探尋

　　有媒體報導，某地流傳「世界末日預言」，導致市民爭相購買蠟燭。其實，類似的事情屢見不鮮，比如怕輻射搶購鹽。在這一系列事件的背後，折射出人類最基本的一個心理需求——安全需求。

　　根據心理學家馬斯洛的需求層次理論，安全需求僅次於生理需求，主要是物質層面和精神層面的安全感，比如勞動職業安全、家庭生活穩定、希望免於災難、未來獲得保障等。而「2012世界毀滅」的預言無疑會造成很多人安全感的下降，併產生焦慮、緊張、不安的情緒。為了減輕這種不安全感，人們往往通過買蠟燭、囤積食品等行為方式尋求心理支持，進而加強信心和環境控制感。

　　不可否認，日常生活中會存在一些讓我們擔心的事情，但如果過度渲染，甚至捕風捉影，反而會成為心理負擔，扭曲和僵化我們的對事物真相的認識。在生活中最典型的例子就是，某些家長過分擔心食品安全問題，結果造成孩子營養不良。此外，對世界認識過於消極、對自己評價過低，也會造成自身安全感的缺失。

　　所以，建立牢固的安全感，作為個體平時需要豐富自己的生活，提升自身的素質，從而使自己具備明辨是非的能力，以樂觀的心態對待生活，為自己增添信心。