教師節，談談老師們的健康風險

古時候把教書者稱為「師」，也是最受人尊敬的職業。中國歷史上第一位教育家孔子被人們稱為「至聖先師」、「萬世師表」，是幾千年來人們最崇敬的人物之一。

唐代著名文學家韓愈對老師的作用作了精闢闡述，他說：「師者，所以傳道，授業，解惑也」。

老師的第一要務是「傳道」。什麼是傳道？就是教給學生怎樣做人的道理，怎樣才能做個成功的人。這其中有做人道德原則，樹立正確的人生觀、價值觀。

第二是「授業」。教給學生怎樣做事，讓學生學得一技之長，足以安身立命，養家糊口。這也包括文化知識，知識就是力量，讓他們用知識改變命運。

第三是「解惑」。教給學生髮現問題和解決問題的方法，並幫助學生解決疑惑的問題，讓學生懂得如何去做學問。

我國總共有4個職業被定為節日，教師節就是其中之一。其他3個分別是護士節、記者節和保險公眾宣傳日（保險節？），這也充份顯示了教師在社會佔據著重要位置。

從古至今，教師這個職業就倍受推崇，教師還被喻為「人類靈魂的工程師」，甚至有詩讚道：春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。

與之形成反比的是教師的工作。這活吧，確實有點兒辛苦。一方面，長年的講課授業的勞累，容易引發各種職業病；另外一方面，當前我國很多教師的福利和保障，還有待提升。

老師容易受到得哪些病？

咽喉類疾病

每天都要講課，嗓子不舒服、咽喉難受算是比較常見的。部分地區的學校仍然在用粉筆教學，粉筆的粉尖也會增加咽喉疾病的風險。

即使是設備先進的學區，也會因為教學環境密閉，導致被患病學生傳染的風險加大。常見的職業病還有慢性咽炎，這種病很難根治，時常複發。

心腦血管等疾病

心理壓力和身體疲勞容易導致心腦血管疾病。每天琢磨如何把知識講的更有趣、更容易接受，還要面對考核的壓力，身心皆備，疾病就趁虛而入。

這種條件下，如果缺少運動，還會導致免疫力低下，這正是所有疾病發病的主要原因。不僅心腦血管疾病較為高發，其他重大疾病發病率也不容忽視，所以他們的工作環境讓人擔憂。

頸椎、腰椎疾病

只要從事久站、久坐的工作崗位，從業者的身體素質大多都不怎麼好，而教師則是兩樣全占。常聽說某某老師的頸椎、腰椎都不怎麼好，這些病往往是在工作中積累出來的。

久坐或久站還容易引發靜脈曲張，主要是因為長時間站立或久坐時血液迴流不暢通造成的。現在的治療手段也只是緩解癥狀、舒緩病情進展而己，如果不注意，甚至會嚴重到需要手術治療的地步。

其他疾病

教師也是個用眼過多的職業，經常見到老師戴眼鏡，足以說明這種情況。用眼過度造成的傷害可是永久性的，所以眼部疾病的風險也要注意。

老師們應該如何關愛自己？

學會緩解壓力

精神壓力會讓工作變得很累，也會讓教學質量大打折扣。學會緩解壓力，就是對自己負責，也是對學生負責。閑下來的時候讀些笑話、段子，聽一些輕鬆歡快的音樂，或者看場電影，都是放鬆自己的手段。

養成良好的習慣

因為工作的原因，可能沒辦法一下子就把之前的工作內容改變掉。但我們可以養成良好的工作習慣，切記不久坐、久站、不過度用眼。如果可以的話，多運動。做些力所能及的活動，哪怕參照網上的教學，自學一段爵士舞，即能提升自己，也能愉悅他人，何樂而不為。

為自己配備足夠的保險

剛才也說到了可能遇到的健康風險，所以這個行業罹患各種職業病、重大疾病的機率還是較高的。儘管老師們也有社保，單位也會提供部分保障，但萬一真的罹患大病，這治療費用還是比較傷筋動骨的。

建議老師們在擁有社保的前提下，再適量給自己補充重大疾病保險、附帶住院醫療保險和意外傷害醫療保險。用不到更好，萬一用到了也有保險公司給平攤部分支出，豈不更好？

別人地攤吃燒烤，你在講台上吃粉筆灰

別人遊戲打到倦，你深夜還在批改試卷

別人購物不看價，你卻在市場討價還價

別人得病就請假，你生病了怕耽誤學生

教師節，向您致敬！

長久以來，辛苦了！

節日快樂！