寫給那些努力追奶卻依然奶少的媽媽：請學會原諒自己

來自專欄新手媽媽養成記4 人贊了文章

不錯，檸檬君是母乳餵養倡導者。

我堅定的捍衛母乳餵養帶給寶寶的好處，也曾用親身實踐證明母乳餵養是可以通過自己的努力實現的。

但正因如此，我特別心疼那些正在追奶的媽媽。

所以我今天想對那些努力追奶卻沒有成功的媽媽說：

親愛的，請你學會原諒自己，請相信你已經給了寶寶最好的愛。

每個追奶的媽媽，她們付出了常人難以想像的艱辛。

因為檸檬君分享過自己的追奶經歷，所以一直以來都有很多媽媽來向我諮詢追奶的方法和分享自己追奶的歷程。

36歲的高齡產婦嵐嵐，寶寶已經滿月奶水卻一直不好，請過通乳師，喝過催奶中藥，現在還努力的追奶。她食慾一直不太好，但為了給孩子餵奶，除了保持高頻率的親喂，她拚命喝湯喝水，即使她覺得味同嚼蠟。

堅持母乳餵養的小莫，全家人都不贊成她追奶，婆婆每天都說她把孩子餓著了，總是說別人家的孩子長得又白又胖，她堅持親喂，晚上沒辦法好好休息，就抱著孩子一直掉眼淚。

從月子里就自己照顧寶寶的小君，因為一直沒有好好休息所以奶水不足，她也曾努力追奶，但照顧孩子的吃喝拉撒已經把她的時間全部割裂，她連自己的三餐都無法保證按時吃到，更別提定時擠奶按摩。她覺得對孩子充滿歉意，孩子一生病她就認為是自己沒進行母乳餵養導致他抵抗力差。

以上幾個人，可能代表了很多追奶媽媽的心路歷程。

我知道很多媽媽，得不到家人的支持，沒有充足的休息，不能日夜兼顧不停擠奶，奶水增長緩慢，孩子胃口卻在急速增長。她們頂著身體的疲倦和巨大的心理壓力，在母乳餵養的道路上抗爭。

也有那麼極少數的媽媽，可能先天性的乳房發育不完善，她們自卑，苦惱，總是覺得別的媽媽能喂，我應該也行，一定是我做的還夠對，寶寶吮吸的還不夠多。

可是親愛的，你做了你該做的，足夠了。

充足的營養攝入和休息，暢通的乳腺管，足夠的親喂刺激。這是追奶的三要素。

可是正如我在「《產後一個月成功追奶，告訴你追奶什麼時候都不晚》」說的，追奶本身，摻雜了太多人為干擾因素。

追奶的過程很艱辛，除了自己的堅持，家人的理解和支持非常重要。

我很幸運，我有非常愛我的家人，他們非常支持我的追奶行為。

我提到過，追奶期間晚上開始保持親喂，婆婆就主動要求和我一起睡，她幾乎整夜不合眼，趁我餵奶的一點點時間休息，我喂完以後她立即接過寶寶哄他睡覺，讓我有足夠的精力去擠奶、睡覺。

白天她還要準備一家人的三餐，另外給我煲湯，做加餐，還要照顧孩子。所以，追奶期間，她比我還辛苦。

公公當時一口氣買了幾十種催奶食譜的原材料，照著食譜跑遍了家附近的超市，商場和藥店。

而且，每天中午他們就會把孩子抱到他們房間，讓我有安靜的環境午睡，休養生息。

老公永遠都是溫柔的安慰我：你很努力，你很棒，如果你覺得辛苦，不用強求，我們的寶寶吃奶粉也能長得壯壯的。

總之，我真的很幸運，也非常感謝他們的支持。

而我知道，並不是每個媽媽如我幸運，不是每個媽媽都擁有理解你的老公，充分照顧你的公婆。很多媽媽從月子里就一個人照顧孩子，所以充足的休息、隨時擠奶、晚上保持親喂，這些可能都是「天方夜譚」。

雖然說母乳是寶寶最好的食物，但餵奶粉的寶寶就不見得會營養缺失。

一直以來我的觀點是：要明白泌乳原理，不要掉進餵養誤區，及時開奶，用正確的方法追奶，但如果你採用了正確的方法還是不能實現母乳餵養，不要過於苛責自己，適當加奶粉的寶寶也能健康成長。

你已經很努力了，大家都知道，寶寶也知道。

親愛的媽媽，真想給你一個溫暖的抱抱。