預防秋咳，從現在開始

炎熱的夏季已經過去，入到秋以後，我們的天氣溫度逐漸降下來。據統計：秋天咳嗽的人要比夏天多2至3倍。秋季是犯咳嗽的季節，也是慢性支氣管炎容易複發的季節。那麼，為什麼一到秋天就咳嗽？?

一到秋天就咳嗽：

1、秋季空氣比較乾燥，空氣濕度較低。

所以人體會感到口乾舌燥，便秘、咳喘、一些消化道疾病以及一些因秋燥引起的常見病在也開始多了起來。這類咳嗽多為秋季燥咳。人體的肺臟喜歡濕潤的環境，對乾燥比較敏感，很多人就算沒病在這個季節也會不自覺地乾咳兩聲。

2、秋天人的呼吸道免疫下降

秋天晝夜溫差大，夜晚的寒氣刺激呼吸道粘膜後會降低其免疫力，病菌容易侵入呼吸道使粘膜充血水腫，分泌物增多，引起連續打噴嚏、鼻塞、流涕、咳痰等不適。

3、燥主秋令、燥易傷肺

燥邪多從口鼻而入，侵犯肺臟。加上秋燥耗陰損陽，使人體毛孔張開，易受風寒。一些疾病在秋燥的氣候下容易複發或加重，如支氣管擴張、肺結核，此時咳嗽、咯痰、咯血等現象加重。

日常護理：

（一）減輕咳嗽程度及咳嗽帶來的不適

1、調整姿勢：採取患者喜好的舒適姿勢，配合治療原理給予適當調整。一般取側卧屈膝位、半坐卧位或坐位。

2、保持室內空氣清新及適當的溫度：溫度以18一20℃為宜。

3、囑患者飲適量溫開水，濕潤呼吸道減少刺激。

4、避免食用刺激性食物，如辛辣或產氣食物。減少刺激物的接觸，如吸煙、花粉、香料、化學原料等。

5、對劇烈的刺激性乾咳，遵醫囑給予鎮咳藥物並指導患者正確服用，防止發生暈厥、肋骨骨折、氣胸等。痰液較多或年老體弱者不宜使用強鎮咳葯，以免發生窒息。

（二）去除誘因

1、避免進出空氣污濁、人潮擁擠的公共場所，如車站、娛樂場所等。

2、減少接觸冷空氣，晨起或外出時注意保暖，必要時戴口罩。

3、避免劇烈性活動，可採取散步、太極拳等較平緩的活動。

大家在秋季的時候一定要注意補水，補水在很大方面可以幫助我們防秋燥。吃一些比較溫潤的食物，像紅蘿蔔，幫助我們的身體儘快的適應在天氣方面的變化。當然大家也要注意保暖，秋季之後溫差就開始變大了。