佰譽堂教你如何泡腳保長壽

09-12

佰譽堂教你如何泡腳保長壽

說到泡腳，大家可能會說「不就是泡腳嘛，誰不會啊，整點熱水泡泡就可以啦」，如果泡腳就僅此而已，那就大錯特錯了，泡腳也講究學問的，如何泡腳減肥，如何泡腳增強免疫力，如何泡腳降血壓，還有什麼季節泡腳該注意什麼等等，那今天佰譽堂就為大家著重講一下如何泡腳保長壽。健康人生，佰譽先行。

實際我們在晚上9點左右泡腳是最護腎的。之所以選擇這個時間段來補腎，是因為在此時間段是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

那我們泡腳該用多少度的熱水合適呢？先賣個關子，介紹一下熱水泡腳的好處，「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。泡腳的水溫不宜過高，也不宜過低，一般維治在38度----43度C為宜。

泡腳最佳時長應該在30分鐘左右。很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水持續泡一二個小時，這是錯誤的做法。泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可。但在這裡特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。健康人生，佰譽先行。

在泡腳的同時加入中藥泡腳，會有神奇的效果，一到秋冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養成足浴的習慣，有助於預防這些「小病」。佰譽堂介紹幾個簡便有效的足浴「小藥方」——佰譽堂老薑足浴片。

姜，祛寒，生薑在中醫上屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，用生薑泡腳一段時間後，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。長時間使用還改善風濕。

好了，這一節的泡腳知識佰譽堂就為你講解到這裡，下一節咱們詳細的講解老薑泡腳的功效。佰譽堂在這裡願大家「知足常樂」「千里之行始於足下」。