常頭暈乏力、心慌氣短怎麼回事？這樣食補可很好地改善體虛癥狀

來自專欄揚康之家

可能很多朋友有這樣的表現，時常感到無力、頭暈、心慌氣短，但沒有貧血，去醫院檢查也沒有什麼什麼實質性的疾病，這究竟是怎麼回事呢？其實，這樣的身體狀態和體內白細胞的減少有很大關係。在中醫看來，白細胞減少症分為陰血不足型和陽氣虛弱型，主要是由於病後體虛、感受邪氣，或者因飲食不當，傷及正氣所致的。那麼，針對於這種身體狀態，我們該如何調補呢？

飲食忌口

屬於陰虛型患者應該忌食辣椒、花椒、大蒜等辛辣、溫熱、性燥傷陰之品，飲食上適合選擇甘平、滋養消熱之品，如桂魚、荔枝、大棗、雞蛋、牛奶、蓮子等；屬陽虛者應該忌食苦瓜、冬瓜、冷飲、冷食等性質寒涼、耗損陽氣之物，飲食適宜甘溫之品，如羊肉、雞肉、海參、河蝦、桂皮等溫陽益氣之物是比較適合的。

健康處方

首先，要定期的去醫院檢查血象，如發現有白細胞減少的情況要及時治療；避免濫用各種可能引起白細胞減少的藥物，若是必須用的話，在用藥期間要密切觀察，如長時間出現身體乏力、頭暈等不適癥狀，需要警惕是是否是白細胞減少造成的；加強放射性物質的防護工作，要減少或避免接觸有放射性的物體等。

除了要積極地接受臨床治療外，飲食療法對於提高白細胞的數量也很有幫助。下面，為大家推薦幾款食療方，各位朋友可根據自身情況選擇。

一：取黑木耳50g，紅棗20個，一同放入鍋內共煮爛，吃棗喝湯，可常服。

二：羊骨頭500g砸碎，熬汁服用，每周2-3次為宜。

三：桂魚肉15g，蓮子50g，芡實50g，紅棗30g，同放入鍋內煮熟食用，可常用。

四：牛骨髓60g，桂圓肉60g，大棗肉60g，熬成膠狀，每日服兩次，一次一湯匙。

五：牛骨髓200g，山藥250g，冬蟲夏草30g。將食材攪勻和蜂蜜200g放入罐內，再放入鍋中隔水燉30分鐘，每日2湯匙，每日2次。

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