產後必須儘早修復的2個部位

很多媽媽們產後都比較在意自己的外在的形體的改變，很多時候卻忽視了較重要的兩項修復。

當然修復身材非常重要，但是這兩個部位的修復更加重要。必須越早修復效果也才越好。

較好：骨盆修復

不管是剖腹產還是順產都是需要做骨盆修復，而且越早做效果越好。很多媽媽們會說，自己是剖腹產所以骨盆沒有變化，只有順產才需要做骨盆的修復。其實骨盆修復的原由跟是否順產沒有關係。

從懷孕4個月左右身體就會分泌一種鬆弛素，開始慢慢讓韌帶及周圍的組織慢慢鬆弛，以方便孕後期隨著胎兒慢慢降至盆腔，骨盆可以向外擴，便於胎兒順利的生產。

而骨盆是在身體中起到承上啟下的作用，同時子宮，膀胱，附件，卵巢等都在骨盆腔內承載。

因為懷孕骨盆變大，臟器移位，如果不能回到原來的位置，就等於一件物體零件不緊固一樣，後期會給身體健康帶來隱患。

第二：盆底肌修復

有些媽媽孕後期會感覺到恥骨聯合處疼痛，走路兩腿中間痛，其實這個是肌肉鬆解，韌帶鬆弛的原因，加上胎兒的壓迫導致恥骨聯合的分離。

同時因為骨盆的外擴，盆底肌周圍的肌肉就像一張網一樣，也開始鬆弛，再加上胎兒的壓迫，就導致了很多孕婦孕後期不能很好的收縮盆底肌造成漏尿的情況。

而盆底肌的肌力的大小不僅關乎性生活的，也關乎女性的婦科問題，如果盆底肌力低的話，中年期也有可能會出現尿失禁等問題。

骨盆修復和盆底肌修復基本上42天產檢後，如果沒有特殊情況，就可以及早修復了，這兩項修復，越早修復越好，過了黃金修復期，效果就不是特別的顯著。

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