男性保養：精子的5大殺手

男人的精子逐年減少是不爭的事實，為了保護精子數量和活力，應避免以下5大危險因素：

1、情緒低落

情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響，男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不孕的隱憂。

2、高溫高熱

「低溫環境」是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣 ，甚至經常在高溫環境下工作，長久下來，當心精子從此奄奄一息。

3、煙酒

根醫學研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量；另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生。

4、營養不良

精子的製造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養，若是男性有偏食的習慣，會造成營養攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性慾及性功能也會產生阻礙。

5、抑殺藥物

藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類葯等有抑制精子的生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類有害物質。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，並殺害，絕對應該避免濫用。

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