用20個字解釋禪修

用20個字解釋禪修

1 人贊了文章

輕巧

禪修，是一種自我鍛煉的方法。只要生命還在，就能進行禪修。

禪修，是不依賴外物（葯食、健身器械等等）輔助而進行的。

向內

禪修，關注自身，特別是精神世界，不關注自身生命之外的目標。

禪修，所關注的精神世界，寄託於肉體。所以肉體也是禪修的關注焦點。

安靜

禪修，其先決條件就是一定要安靜下來，否則，難以禪修進行。

禪修，所要求的安靜是什麼？是我們燥亂思緒的一次次的間歇（再亂，你也有停歇的那一刻，那一停，就是安靜）。積攢這剎那的間歇，就相當於往銀行存錢吧。

充盈

禪修，可以使你精神充盈，精力充沛（這隻需要很短的時間，划算吧！？）

禪修，充盈的是你最想充盈的地方——身心。（錢財、名譽都是好東西。但這些如不能很好的轉化到身心上，去利益身心，那求財求名就是隔靴搔癢。）

專註

禪修，產生了充盈，充盈更能使人專註。

禪修，鍛煉的兩個重要目標之一就是「專註」，專註是人的一切生命活動的起點，當然，也是禪修的起步點。

體味

禪修，真的像是在培養人的藝術欣賞能力，因為禪修的另一個重要鍛煉目標是「體味」。

禪修，所說的體味是這樣——閉上眼，拿一朵花，吸，你說不出花香，但是你能清楚的感受到它。對了，「體味」就是清楚的感受。

塌陷

禪修，帶來生命的充盈，充盈才更有資格專註，專註才能更好的體味。但是！當我們體味到客體的時候，緊接著就是剎那的「放空」（因為我們生命的規律決定——我們無法持續的體味，體味之後你必須休息——剎那的放空）。

禪修，它的詭計，就是讓你呈現「內在的塌陷」——也就是我們常聽說的「空」。這時候，你忘了你是帝王還是乞丐，你不再關注榮辱與生死。不過，請注意，這不是禪修的目的，別把這個狀態當麻藥。

平常

禪修，它的目標，就是用「塌陷」摧毀你的真我上覆蓋的塵垢。真我（我們暫時勉強使用這個詞，請不要把這個詞做過多引申和聯想），它是不做皇帝和乞丐的，它不做任何人，只做赤裸裸的自己。

禪修，它的目標，就是使一個人，在面對一切世間事物的時候，赤裸裸的做裡面那個「自己」。這時候，我們從旁邊觀察這個禪修有成的人——發現，他自在而平常，該笑就笑，該哭就哭，該生就生，該殺就殺。但請注意，這兒有個「該」字！！！

該字

對這個「該」字，我再多說兩句：孔子說他晚年隨心所欲而不逾矩，這時候的孔子，應該是禪修有大成就了。

方法

禪修，可不僅僅是打坐。目前東方傳統的內修鍛煉方式，基本可以都歸入禪修的大概念中。

禪修，可以是太極拳，可以是八段錦，可以是呼吸鍛煉，可以是打坐靜慮，也可以是洒掃下廚，也不妨是敲擊鍵盤，揮毫潑墨也算是，舉杯茶酒也算是，手握方向盤也算是，戰場廝殺也算是。但是，都要有個「該」字在！

—— 徐驄塵於成都「在禪」

「在禪」微信公號：yisongguan1234

推薦閱讀：