為革命保護視力！不止看頻閃，護眼顯示器的四大要素

09-12

來自專欄張大媽生活研究所21 人贊了文章

在古代你大街上溜達，迎面見一戴眼鏡的走過來，趕緊去抱大腿。近視眼據說在古代非富即貴，至少也是知識的象徵，一般的窮苦人家的孩子大字不識幾個，蠟燭又賊貴晚上基本都到點睡覺想近視都難。一副眼鏡更是身份標識，估摸著放現代都夠買輛車。輕度近視有其厲害之處，最大的優勢就是雙眼自帶PS功能。在我們的世界裡所有妹子都是美女，我們的世界是純真美好的，只是有點模糊……模糊到20米外六親不認，50米外雌雄難辨，100米外人畜不分。如果你不想這樣的話，還是要早早保護一下自己的眼睛。

目前正值開學季，不管您是學生還是家長，關注一下用眼健康吧。古代沒電讀書人都能近視，現在我們每天面對各種屏幕更要小心一些。手機、電視、顯示器都是大家每天長時間接觸的電子設備，如果長期不當使用很容易對眼睛造成傷害。其實之前《PC物語》欄目陸續講過顯示器，有第7期的解析度，以及第13期的刷新率，解決愛眼健康問題今天我們從根源處——環境光源這個角度說起。

環境光和用眼健康

談到屏幕與護眼，先從咱們的使用環境說起：環境光強度，也就是我們看屏幕時周圍的光線，和我們的用眼健康有非常緊密的聯繫。根據北美照明協會建議，環境光與工作區光強度對比不能超過1：3，如果屏幕的光源過量會導致強光刺眼，嚴重時會導致短暫性視覺障礙。現在很多智能手機都具備自動調光功能和夜間模式，周圍光線變亮/暗的時候，屏幕會自動跟著調亮/暗。我們在日常使用顯示器的時候，也經常面對到屏幕過亮的情況，卻很少會去調節屏幕亮度，還不是因為手動麻煩嗎？

▼在周圍太暗的環境中用眼，想眼睛舒服需用其他光源補光，要不就減低眼前的亮度。

讓屏幕光源自動調亮度，其實有一個環境光感測器就能解決問題。環境光感測器主要由光敏元件組成，可以感知周圍光線情況，並通過處理晶元自動調節顯示器背光亮度，有助於顯示器提供柔和的畫面。當環境亮度較高時，使用環境光感測器的顯示設備會自動調成高亮度；當外界環境較暗時顯示器就會調成低亮度。

▼一個環境光感測器（Ambient-light sensor）。

此外環境光感測器對於節能減排也有幫助。除台式機之外，在筆記本電腦和智能手機上液晶屏幕耗電量是一個大頭，採用環境光感測器可以最大限度地延長電池的工作時間。部分筆記本電腦上的環境光感測器還可以控制發光鍵盤的背光亮度，方便又能提高續航。

▼環境光感測器會根據周圍光線不同自動將顯示器亮度調節至合理範圍。

對於背光源自動修改亮度，有不少遊戲玩家是心存疑慮的。我們在晚上玩遊戲時顯示器過分減低亮度會不會看不到陰影中的敵人？屏幕調得太黑，孩子看不清細節眯著眼，結果還是近視？明基智慧愛眼顯示器中的BI智慧調光功能就為解決這類問題給出了不錯方案，它也是通過顯示器面板下方的自動感光系統實時調節屏幕亮度，但BI智慧調光技術不僅可以根據環境亮度調節顯示器屏幕亮度，還有獨特的內部調光系統，通過內部演算法自動優化畫面細節，即使屏幕變暗也不會看不清畫面細節。

▼BI智慧調光功能通過顯示器面板下方的自動感光系統實時調節屏幕亮度。

色溫自動調節

相比亮度，顯示器的色溫更易被人忽視，很多用戶顯示器買來後估計都從沒調節過色溫。其實，光的色溫對人的視力、情緒、睡眠都有影響，冷光使人緊張更精神，暖光讓人感到放鬆。夜間長時間看冷光，眼睛會很容易感覺到疲勞，因此我們也需要根據場景、時間調節色溫，減少冷光傷害。

▼根據時間、環境和時長變換色溫比較有利於護眼。

色溫以熱力學K做單位，白天時的藍天白雲色溫是5000K起跳，而黃昏的色溫不到3000K，月光色溫是4100K，2000K上下的色溫則類似燭光，紅光成分較多。較高的色溫會讓人有精神，而較低的色溫則告訴人腦該睡覺了：在白天時採用較高色溫的光源照明，夜間照明則使用低色溫光源，這樣生理時鐘就比較不容易紊亂。

▼什麼時間使用什麼色溫其實是跟我們肉眼可視的自然環境掛鉤的，符合自然規律。

暖色光的色溫在3300K以下，能給人以溫暖，比較想睡的感受，適用與家庭，住宅等地方，睡前一段時間將光源調整為暖色光較佳。中性色光又叫冷白色，它的色溫在3300K到5300K之間，光線柔和使人有愉快，舒適感受。冷色光又叫日光色，它的色溫在5300K以上，有明亮的感覺，使人精力集中及不容易睡著。適用與辦公室，會議室，教室等場所，但睡前一段時間使用冷色光照明會增加入睡難度及患病可能，還會對視力有很差的影響。

▼通過切換可以看到，色溫變化後，顯示器的屏幕也在變化，眼睛的感知確實不一樣了。

在環境光感測器和智慧調光的基礎上，明基的BI+增加了自動調節屏幕色溫的功能。色溫調節不僅會根據外部環境光的冷暖變化調節屏幕的色溫，還會結合我們的使用情況，根據使用時長的增加，自動將畫面變暖，避免長時間面對冷光造成眼睛疲勞。當然如果您從事對色彩有嚴格要求的行業，這個功能也可以隨時關閉。

減少藍光危害

藍光無處不在，並且大量存在於日常生活中，太陽、日光燈管、電腦、液晶顯示器都含有藍光，而且，短波藍光被研究證實是最具危害性的可見光。短波藍光是波長處於410nm-460nm之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。濾除藍光也是護眼顯示器的一項基本功能。從原理來看濾藍光主要分為兩類：一類是通過軟體過濾藍光，另一類是通過硬體的優化過濾藍光。

▼可見光譜其實在整個電磁波譜中如滄海一粟，而下圖框出來的短波藍光在這其中又只佔一小部分，但危害很大。

▼短波藍光對於眼球的損傷直達眼底不可逆轉，針對這部分護眼十分重要。

軟體濾藍光

軟體濾藍光不改變顯示器的硬體配置，在成像前處理內部信號，一刀切過濾藍光。市面常見濾藍光功能會提供多種濾藍光模式，多媒體、上網、辦公室和閱讀模式，不同模式濾除藍光的百分比不同，用戶可以根據需要選擇適合當前場景的濾藍光模式，從而獲得較低藍光的畫面。

硬體濾藍光

數碼產品中實現一個效果，從硬體層面解決基本都會強於軟體方案，濾藍光也一樣。比如明基智慧濾藍光就是從硬體上著手，在屏幕內背光燈珠上包裹濾藍光浮層，這個浮層會濾除高能短波的有害藍光，讓其他無害的藍光正常散發出去，這種從硬體著手的方式，在濾除有害藍光的同時可以保持畫面不偏色。

▼比起一刀切的軟體過濾藍光方式，從硬體上著手只屏蔽短波藍光的方式能讓畫面顏色更真實。

減少頻閃

我們在顯示器上所看到的動態圖像，其實是由一幀一幀靜態圖像組成的，在兩幀之間的過渡是全黒，人眼在感受忽亮忽暗的閃爍時，瞳孔會做響應的調整，因此頻繁的閃爍會造成眼睛的疲勞，這也是為什麼很多人看一會顯示器就覺得很累的原因。顯示器是否頻閃的關鍵在於其調光技術，目前顯示器的調光技術主要分為PWM調光技術和DC直流調光技術。

▼肉眼難以察覺的頻閃，看久了這樣的屏幕會加速視覺疲勞。

識別顯示器和燈泡等設備的頻閃很簡單，用手機開照相對著屏幕即可，能看到明顯規則紋路的就是正在頻閃的顯示器或者燈泡。不過用手機相機拍過屏攝的用戶應該知道，有時候手機攝像頭對準屏幕拍照時會出現不規則的波紋，這可不是頻閃而是摩爾紋。摩爾紋是不規則的，頻閃是條狀閃爍，通過這一點就可以作區分。

▼不規則的水狀波紋摩爾紋，而規則的頻閃很好分辨。

PWM調光

PWM調光通過周期性高速開關二極體來實現電流控制，其發光本質是不斷「亮-滅-亮-滅」的過程，雖然人眼不易識別，但仍會對眼睛造成一個有頻率的閃爍衝擊，造成眼睛疲勞並頭疼。頻率越高的PWM調光（400Hz以上）情況會好一些，不過PWM調光方式會隨著用戶不斷調低亮度，顯示器頻閃也會越來越厲害。有些屏幕在高亮度時候不閃，亮度調低就閃爍。

DC調光

DC直流調光通過檢測電流進行明暗控制，設計複雜同時顯示器的暗部很難處理。需要面板廠商的技術功底，所以也有不少在顯示器20%亮度以上使用高頻PWM，20%亮度以下使用DC支流調光的顯示器。目前主流的調光技術都在從PWM向DC直流調光轉變，通過DC恆流晶元來實現的，從低亮度到高亮度都不會造成屏幕的閃爍，較為穩定，從而避免頻閃對眼睛的危害。

小結

開學季選設備，一定要多注意學生的用眼衛生。對於顯示器，過去我們把注意力過分集中在頻閃和背光源的調光方式上，而對於顯示器本身是否擁有自動調節亮度和色溫的環境光感測器不太關心。目前正值開學之際，還是希望大家能選擇那些根據環境光自動切換亮度、色溫智能調節的愛眼產品。

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原文鏈接：《PC物語》No.17：不止看頻閃，護眼顯示器的四大要素_購物攻略_什麼值得買