分手後，ta見了相親對象，怎麼挽回?

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很多不想挽回的朋友，想也不想覺得這事兒一定涼了。

「都和相親對象見面了，一定早就忘記我了吧，渣男/女！白虧我傷心難過，想著挽回……」

但其實這事兒還真不能這麼憑直覺、意氣用事，剛分手和誰見面其實無所謂，因為愛上一個人是分階段的，特別是男人陷入愛情是有跡可循的，在此之前，你如果還愛著，也覺得他值得，一切還有機會，一切還來得及。

以男人為例，來看看他們愛上一個人都經歷了哪些階段，會做些什麼行為？

階段1 - 欣賞

主要是女生物理外觀和即時吸引力的催化下，讓男生產生這種感覺，僅僅是欣賞和好感哦，一般來說，剛接觸除你之外的女生

階段2 - 迷戀

一個男人可能會欣賞很多女人，

但他並沒有真的被所有人迷戀。

如果他欣賞一個女人，

並且對她有很高的興趣指標，一定會進入這一階段。

階段3 - 吸引

此時對愛慕對象感情不深，需要女人給予回應

這是男人想要進一步了解對方的階段。

階段4 - 加深印象

是對上一階段的深化，男生開始對女生戀戀不忘，試圖獲得對方的關注

他使出渾身解數，展示幽默、買禮物，甚至計劃約會來釋放信號

但他還沒有真的愛上對方

階段5 - 確信

對方的不確定性會讓男人不能停止思考

如何說服她一起出去？如何讓她喜歡他？

這是一個感情疊加的階段

階段6 - 再次確認

男人成功實現接近愛慕對象的目的

會嚴肅考慮要不要和對方建立長期關係，

有時會進入自己的「洞穴」，衡量得失利弊，

這是一個自私的舉動，但進化已經教授了所有的雄性物種。

階段7 - 他已經準備好了

男人相信他真的喜歡這個女孩，想要和她在一起，

恰好女孩也同意，那就進入最後一階段，正式確立戀愛關係，

在那裡他準備愛上女孩；

如果他不相信這個女孩是他的正確伴侶，

那他可能會因為混亂而開始迴避她或對她失去興趣。

挽回的不確定性會很大程度上增強你們心臟的承受能力

這世界無所謂新歡舊愛，有所謂的是愛或者不愛。

印象深刻的男同A，在接受一個採訪時這樣提到他的愛情觀：「愛情之外還有生存，還有柴米油鹽醬醋茶，我們最重要的事情不是喜歡男人，而是跟你們所有人一樣，生活。再說了，我愛他，不需要別人知道，就像你愛你女朋友，別人知不知道無所謂的。」

他應該說出了一個事實：愛情無關性取向，因為正是愛的紐帶讓兩個陌生人緊緊相依。所以即使遇到「對方有了新歡，我該怎麼辦」的問題，方法也是類似的，不用著急給自己的感情「判死刑」，你是否能爭取到對方回歸，很大程度取決於你對對方的愛有多深，是否願意經受現實或者他人的考驗。

實際上，在相處的過程中，可以通過戀人的言行來判斷對方是否移情別戀。當然，我的目的不是讓你每天都提心弔膽，在敏感多疑中謹慎地愛著對方，而是在你察覺到一絲危機時，能夠及時止損，和對方溝通。

那麼具體哪些跡象能表明對方找了新歡呢？

一、止不住的謊話

「今天我要加班，可能不回來，你先睡吧」

「老闆派我去x市出差，今天不能陪你吃飯了」

……

「最近一個月老公跟我這樣講，似乎成了常態，有時候電話打過去，他都不接」，小C跟我抱怨，同時心裡也有懷疑老公是不是外面有人了。

我提醒她，這樣的狀況多半老公在撒謊。工作畢竟不是生活的全部，如果一個人之前不是工作狂，或者工作性質根本沒要求是否需要通宵加班，那一定要警惕了，因為應酬再多再晚，家裡的床始終是最舒服的，忙到不回家多少有些說不過去；陪客戶是工作需要，但是每天每時每刻都必須在身邊，也太誇張。

而對方以工作為幌子，編謊話無非就是為了在外逗留更長的時間，為什麼願意待在外面，不回家「葛優癱」，要麼是愛玩，要麼就是有了新歡。

次數多了，感情就深了，而小C才有點反應過來。我引導她和老公進行有效溝通，果真證實了我的猜測，後來幾次不接電話，就是因為理由用多了，怕小C懷疑，就假裝沒看見，繼續和「小三」吃飯。

無論是被你拆穿還是沒有意識到的謊話，如果出現，一定要及時想想最近感情生活是否遇到問題，了解對方的感受無疑是必要的，否則TA就跟別人談心去啦。

二、一反常態

「平時掃帚都沒碰過的他，那天居然幫我洗了碗」

「莫名其妙在非情人節收到他給的花」

……

積攢的殷勤就在幾天內都獻了，你不覺得奇怪嗎？很有可能意味著他心虛，做了一些不利於你們感情的事，但是你在他心裡地位依然很高，不想失去你，分手不是他想要的。

如果女友最近開始找茬，不排除她在除你之外的異性身上看到了閃光點，看不慣你的一些言行就是這段感情破裂的開始。

三、性生活和諧度降低

「加班很晚回來，回來我都睡了，背靠背哪有那方面的意思」

「最近一個月不知道有沒有三次，以前都是一周三次」

「現在我主動，他竟然草草了事，搞得我很鬱悶，跟他抱怨就說太累了」

……

排除以往的常態以及性能力本身不足的原因，那麼一對方定是有了新歡。在另一個人身上得到滿足，回來只能裝累，哪還有精力向你求愛？

四、刻意打扮

突然感覺對方在意形象了。不塗口紅不出門、上班打領帶、香水包中必備……在綜合了解其他情況的狀態下，很有可能是想在新歡面前表現得更像對方喜歡的人。

五、手機消息不斷

從哪天起，你發現對方手機一下都不肯給你看，你一方面覺得確實要給TA留有空間，另一方面還是很氣：難道真有見不得人的東西？

你的推斷有六七成是對的。真正拿到手可能會發現，明明見TA一直在打字回信息，列表裡的記錄並不多；手機響了幾下提示音，恨不得飛起去看；偶爾試探，或者拿TA手機，對方表現得異常激動，甚至大發雷霆。

我大膽推測可能有這兩種場景：

1.和對方談的時候發現的，可以說是「出軌」

2.和他談了一段時間分開了，心裡仍然放不下對方

無論是哪種場景設定，還愛著的你內心一定是崩潰的。就像你說的「心郁難解」，甚至不想接受這個事實，五個月之久，是否比你和他在一起的時間還長？「哦，原來一直是我一廂情願？我們之間的感情就這麼煙消雲散了嗎？他和新歡一定會順利地走下去嗎，我還有機會嗎……」一連串的疑問，此刻五味雜陳在你腦海里。

如果題主恰好是第二種情況，那麼接下來我不灌雞湯，只想給你提供一些思路，為你指明增加挽回幾率的方向：

一、由內而外，重建心態

得知這個消息，你第一反應肯定是對方有沒有忘記自己？從而質疑你們的感情基礎，心態崩塌了一半。結果就直接表明你有退出的想法，促使前任和新歡你儂我儂。但是你是否想過，曾經相愛過，抽離一段感情怎麼會不需要過程？人非草木，孰能無情。

所以首先你要摒除消極的負面情緒，認定對方不會回頭，認為自己和他的感情不值一提，並不能改善你們感情的局勢。如果前任和新歡已經在一起五個月了，那我很高興地告訴你，他們可能已經過了熱戀期，處於磨合期，這一時期出現感情問題的幾率很高。如果還想挽回他，時刻關注對方的動態至關重要，當他需要你時，你的出現會讓他醒悟，你才是真正愛他的人。

其次，形象建設的改善對你的自信心提高大有裨益。這個時候不修邊幅、邋裡邋遢，只會讓對方形成這樣一種優越感：原來你沒了我，生活得並不好。無形中降低了你的價值感，就算一時心軟答應和你重新在一起，對你也不會萬分珍惜，反而會降低感情濃度。人性的一個特點，就是越輕而易舉得到，越容易被忽視。要想挽回有新歡的前任，必須讓他重新注意到你，高價值的形象需要展現在後面復聯階段，從而完成兩性相吸的關鍵環節。根據愛情投資回報理論，只有讓對方甘願付出精力在你身上，才會讓他對你產生更高的感情濃度。

題主假設和前任分手了一段時間，那麼挽回中的二次吸引是你不能跳過的一個步驟，而吸引之前要做的就是重新建設積極的心態，這樣你的自信心會隨之提高，價值感會得到逐步增強。

二、減少糾纏，審視感情

給雙方一個情感冷靜期是必要的。

當對方已經沉浸在新的戀情中，和新歡正達到感情濃度的巔峰，這個時候過多糾纏，會增加對方的反感情緒。如果還表現出需要對方的架勢，一方面顯得你在逼迫對方再次說狠話拒絕，另一方面對方覺得你在耽誤TA的新戀情，負面印象進一步加深，不建議你這麼去挽回。

心理學上的瓦倫達效應告訴我們，人越是急不可耐地達成一個目的，越容易遭遇滑鐵盧。

所以，把你對TA 的需求感降低，減少不必要的死纏爛打很重要，這個策略是以退為進，為之後的挽回做鋪墊。

然後你要靜心反思：這次感情爆發危機的直接原因/間接原因是為什麼？你們之間到底存在哪些問題？和TA在一起後，你不那麼好的脾氣秉性暴露出來了？不注重形象管理，身材提前走樣了？ 每次有矛盾，總會爭吵，互不讓步？還是因為兩個人各自有娛樂方式，在一起的時候並不能好好相處？或者你們相處下來，讓他覺得沒有安全感，患得患失……

每一段戀情也有不夠完美的地方，這些都不要緊，愛情本來就是要用心經營的，不付出，意味著你根本不在乎。最重要的是在相處過程中，如何使雙方處於愉悅放鬆的狀態，而不是火藥味兒十足，互相傷害，最成功的戀情莫過於看得到對方的閃光點，也懂得包容TA的小缺陷。你熟悉前任的一切，在經過深刻的反思之後，也增加了能和他順利走到未來的砝碼 。

三、重建聯絡，善用聊天套路

挽回大計中，聯繫不必可少，如果雙方互相還保持這聯繫，那麼事情就簡單一些。如果斷開聯繫了，還要通過你們的共同好友，亦或是自己主動製造偶遇和他取得聯絡。當花費心思重新和他取得聯繫，首先一定要珍惜這個機會，再不斷運用一些溝通技巧去聊天，增加你們的感情。

1.不過分暴露需求感。我知道你很激動，加上對方好友時，甚至會幻想對方已經重新和自己在一起了。聊天的「度」需要把握，最好保持在熱情和冷淡之間。太熱情了，就會讓對方覺得你沒有價值；太冷淡了，就會讓對方覺得你對他不上心，還是愛搭不理的，況且人家現在已經有了新歡，他沒必要再去反過來跪舔你。

分手後你們就不再是戀人，不能把自己放置在和他的親密關係之中，畢竟對方現在已有新歡，從朋友的身份開始做起，逐步過渡到戀人是比較合適的方式。所以，一上來，不要提你們的感情問題，只會讓雙方陷入尷尬的局面。

2.多說無益，傾聽更重要。你和他還能聊天，說明對方把你當做朋友，那麼他和新歡在相處的過程中，一定會有一些矛盾，畢竟談了五個月，激情有可能也減退了，又或者其他的一些點點滴滴，他願意講，你不如當做故事來聽，說明你於他還是有分量的，可以作為情緒的傾聽者，對你還有信任，你們的複合幾率又增大了幾分。

當然，聽著前任談現任，心裡多少都有些不是滋味，那麼想想你的目的——挽回他，所以，暫且控制好情緒，小不忍則亂大謀。然後你在適當的時機選擇回應，提一些無關痛癢的的意見，比如說：我覺得TA(新歡)這樣做沒有問題啊，還是你不夠體諒ta(新歡)！如果是我的話我會怎麼怎麼樣。你就可以把這一種情景從新歡身上巧妙的轉移到你的身上，自然而然讓你的前任覺得原來還是你好。

四、不丟人品，尋找契機

分手畢竟是讓人受傷的事，很多人受不了這個打擊，更何況又得知對方已有新歡五個月，無異於一萬點暴擊，很容易讓人情緒失控，喪失理智，做出一些偏激行為。

比如，直接詆毀對方的新歡。一方面是低情商的表現，不幸讓對方得知，還會覺得你人品有問題，另一方面使得你們雙方定位畸形。不管新歡還是舊愛，都和他有過感情。詆毀，就意味著你把自己擺在了對方的對立面，之前分過手，現在只會進一步加深對你的負面印象，複合幾率降低，更不用說做普通朋友了，可能直接就把你的聯繫方式刪除拉黑。

在你們復聯的互動中，守株待兔等著對方和新歡產生矛盾，會造成過於以對方為重心的狀態，長久之後，你也會產生累覺不愛的心理，並且會因為對方的一言一行，一舉一動而患得患失，不利於挽回對方。所以，以自己擁有獨立生活狀態為前提，空閑時間再去關注對方的情感or生活狀態，讓你不會為了挽回而挽回，降低失去自我的幾率。

其實新歡不是最可怕的，TA的出現不是你們感情真正的攔路虎。一段感情出現問題，雙方的責任都無法推脫，可怕的是出現新歡後兩個人沒有一個人能正視你們之間存在的矛盾。

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