護膚界的毒雞湯，大家小心
@三畝
清華化工博士，前強生資深研發經理
致力護膚研究十四年
熱愛文字的科學工作者
讀王小波的書，發現有一段時間真的流行過
「打雞血」——大家排著隊，各自拎著一隻雞，等著醫生把雞血注入到自己身體里——黑色幽默，現實往往比想像更驚悚。
其實現實世界的「打雞血」，和精神生活的「毒雞湯」，從來沒有停止過。
圖片來源：pinterest.com
這些東西往往掛著「心理學」或者「醫學」的牌子，售賣的是無法治病甚至損害健康的方法，要麼賺到真金白銀，要麼變成「網路點擊數」再變成廣告費。
眉心的痘和頸椎
比如好幾年以前大大小小的網站都在轉載這樣的說法：
眉毛和頸椎關係密切，這是由於……第七節頸椎……出現問題就會……反映到眉毛上……（比如）眉心的黑頭粉刺特別粗大，是由於頸椎壓力太大……
不是路邊電線杆上的小廣告這麼說，當時連搜*健康，九*健康這樣的媒體都是這麼說的。
而且當頭棒喝，沒有任何的文獻引用——baidu搜索出來的所有文章，全部是這個調調。實在沒辦法了，只好費盡心思去找google。
圖片來源：soogif.com
搜腸刮肚地找各種關鍵詞嘗試，每一次google出來的結果，都基本來源於相似的網站，或者博客——
Chiropractic
（脊柱按摩療法）
。
這個詞我熟悉，因為我一直以來非常敬佩的查理·芒格
（巴菲特的合伙人）
就一直在自己的書里提到這個療法
——一直罵這個療法是騙人的：
「（如果你不掌握更多的思維工具）你將會和一個脊柱按摩師一樣——這種醫師對現代醫學當然毫無所知。」
好吧，我還是不死心，畢竟查理是個投資家，不是醫生，我再去Wikipedia看一下。
（在美國）脊柱矯正師有自己的學位和執照……但沒有可信證據顯示能改善其他系統問題……（甚至）有證據指出會帶來嚴重的副作用……它的理論基礎沒有被科學界接受，被認為是一種『偽科學』。
又翻看了幾個這個學科的主頁，當看到他們說不應該注射疫苗
（他們認為疫苗傷害身體健康）
，而是用按摩來解決小兒麻痹症問題時，我就不再看下去了。
順便說一下，雖然
pubmed.gov
（大概相當於美國的「知網」）
，關於這個題目就什麼都搜不到了。
我決定：不再相信這個說法，除非以後有更強大的證據支持。
「接地」運動
這個是最近在西方流行起來的東西，我懷疑再過些日子就會在大陸火起來，先寫一點東西在這裡放著。
這個「earthing」或者「grounding」的運動很簡單，就是要求你脫掉鞋子
（絕緣體）
，和大地接觸，一天一兩個小時——不能在樓上，要去接觸「大地」。
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華盛頓郵
報和赫芬頓郵報這樣的大報很嚴肅地報道了這個「有利於身心健康」的活動，成本低，收益高
——據說能夠減少體內的「自由基」。簡直是抗氧化的最簡單有效的辦法了。
每天接地兩小時，什麼護膚品保健品都不用了吧？
我讓
@cheese貓
和@婷婷
去找一點文獻看一下，@IT小哥Jason
在旁邊一直翻白眼——要接地？碰一下水龍頭就可以了，幹嘛還脫了鞋和襪子跑到樓下去傻乎乎站著呢？
圖片來源：57gif.com
好吧，我覺得Jason說得很有道理，然而我還是讓姑娘們去看一下，到底有沒有什麼文獻支持。
這回pubmed.gov上面還真找到了，不少文章。
可是沒有一條是符合所謂「隨機、雙盲、大樣本」的要求的，甚至有些測試是在測試對象已經知道自己在進行「接地」活動之後，直接用問卷的形式問人家：「您有沒有覺得睡眠好了一點呢？」
禮貌的人大概都可能會回答：「可能好了一點罷……」
圖片來源：giphy.com
文獻看了五篇，要不就是感覺故弄玄虛，要不就是不符合「隨機雙盲」要求。
文獻列表：
1. Electric Nutrition: The Surprising Health and Healing Benefits of Biological Grounding (Earthing)
2. The Biologic Effects of Grounding the Human Body During Sleep as Measured by Cortisol Levels and Subjective Reporting of Sleep, Pain, and Stress
3. Can electrons act as antioxidants? A review and commentary
4. Grounding the Human Body Improves Facial Blood Flow Regulation: Results of a Randomized, Placebo Controlled Pilot Study
5. Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth"s Surface Electrons
看起來華盛頓郵報雖然很嚴謹，但是在這種事情上，也依然有改進餘地。
小結
對於稀奇古怪的說法，還是要保持一種謹慎態度，仔細觀察之後再下結論。
叔
說
：
現在這種稀奇古怪的說法越來越多——尤其是從老外那裡傳過來的，特別有欺騙性。
文字編輯：加薪
版式編輯：yy
文獻查詢：婷婷
來都來了，不聊一會兒？
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