本周知乎熱榜 | 如何看待「陰柔美」審美文化的流行？

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（9.02 - 9.09）

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如何評價最近媒體關於

「陰柔」現象的討論？

如何看待「陰柔美」審美文化的流行？

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知乎機構號：京師心理大學堂

（2800+ 贊同，心理學話題優秀回答者）

「陰柔」和「陽剛」是否基於性別完全對立？

本回答也將從這個角度進行闡述：

性別本身就不是對立的，兩者也並非基於性別對立的，每個人都可以陰柔（女性化），也可以陽剛（男性化），取決於自己的選擇。

作為一個只有單一生理性別（由基因決定的性別）的個體，不妨思考一下自己從小到大的經歷。我們是不是也在自身中尋找著一種男性與女性的結合？也就是說，你想不想做一個既勇敢又溫柔的男性？或者一個既美麗又堅強的女性？

（補充：有知友在評論區對「陰柔」和「溫柔」是否同義提出了疑問，「陰柔」指「女人味十足」，是一個「女性化」的形容詞；而「溫柔」根據先前研究者的評定，也是一個「女性化」的形容詞。）

陰柔美的流行與討論，某種程度上也可以說是人們對「雙性化」的關注逐漸增強，這當然是好事情。我們就從心理學角度來說說「雙性化」。

什麼是雙性化

柏拉圖的著作里有一種解釋：很早的時候，人都是雙性人，身體像一個圓球，一半是男一半是女，後來被從中間劈開了。所以每個人都竭力找回自己的另一半，以重歸於完整。

—— 周國平《憂傷的情慾》

心理學上，把這種可以用勇敢、智慧、溫柔、美麗等詞語描繪的性別，叫做性別角色。

性別角色不同於天生的生理性別，是我們在成長過程中慢慢產生的對自己該做什麼、不該做什麼的一套看法，這套看法和性別關係密切，社會往往會對不同性別的個體所具有的人格與行為特點形成不同的期望。

比如提到勇敢和堅強，大多數人會自然地想到男性；提到溫柔和美麗，人們則會想到女性。

長久以來，很多人都認為性別角色的維度是單一的，男性和女性分別位於這個軸的兩端，也就是非男即女。

小時候我們總愛拿「不男不女」開玩笑，長大後又開始以異樣的眼光看待「女漢子」和「娘娘腔」們。似乎男性和女性之間總有一條不可跨越的鴻溝，誰不小心滑過去就會備受壓力。

難道男人就應該堅守自己的「男子氣概」，而女人就應該一味追求「女人味」嗎？

這其實就像「咸甜月餅之爭」。

甜黨認為咸黨是異端，咸黨反稱甜黨是邪教，似乎咸和甜是兩個永不相容的屬性。局面僵持不下，直到「蛋黃蓮蓉月餅」橫空出世。它不但甜，而且也咸，而且竟意外地……很好吃？

時間來到了 1974 年，美國。斯坦福大學的資深月餅愛好者（霧）貝姆教授聽罷這段故事，久久不能忘懷（大霧），於是心想：既然甜和咸是兩個獨立的屬性，難么男性化和女性化為什麼就一定是一個坐標軸上對立的兩端呢？或許它們也是兩個彼此獨立的屬性？

於是，貝姆就著手開干，試圖用實驗來證明這一點。他將人們所期望被男性或女性擁有的特質統計起來，例如有一個特質對男性來說更受期望，那麼就把它歸類為「男性化特質」，反之則是「女性化特質」，而剩下的則是「中性特質」。

接著，貝姆把這些得到的特質做成一套測試題，讓人們評價自己是否擁有這些特質。最後，根據其擁有不同特質的多少，就能算出一個人的男性化程度和女性化程度了。

最後，貝姆把數據一收，統計一做，發現男性化和女性化程度確實是不相關的。

也就是說，

一個人確實可以很 man 的同時，又讓人覺得少女心爆棚，反之亦然。

順帶一提，也有既不男性化也不女性化的，被稱為未分化。

自此人們開始以多維的視角看待性別，性別角色的類型有了下圖中 2×2 的組合，男性和女性特徵是人格的兩個獨立的維度。

現在請看看下面這些特質描述是否符合你的情況：

有愛心，領導力，順從，喜歡冒險，活潑可愛，胸懷大志，愛慕虛榮，堅持己見，有同情心，善於分析，善解人意，個性強，輕聲細語，獨立，喜愛孩子，處事果斷……

實際上，上述位於奇數號的特質被視為典型的女性特質，而位於偶數號的特質則被視為典型的男性特質。如果讓你對這些特質進行打分，就可以得到你在男性化和女性化這兩個維度上的分數。

那些自我評價在男性和女性特質上得分都高的個體，被稱作「雙性化」個體。

舉個栗子，你可能認識一位優雅、敏感、輕聲細語的女士，但她同時也是個野心勃勃、獨立自主、身強體健的人；你也可能認識另一位好勝、統治欲強、敢於冒險的男士，但他有時也會表現得有愛心、有同情心、活潑可愛。

這個研究的偉大之處，不只在於它開創了一個全新的研究領域並且養活了一大票心理學家（霧），更在於

它讓我們對「性別」這個概念有了全新的認識。

一直以來，我們想當然地認為不是「男」就是「女」，可是卻忽略了我們身邊有不少人同時有兩個性別的特點——比如說，能單手扛起一桶水卻被路邊的野貓萌的挪不開腳的他，和平時溫柔依偎在男朋友肩上卻在辯論賽上氣勢逼人的她。

想當然 vs 實際上

就像是咸和甜，兩者結合能誕生別樣的口味，同在一個人身上的男性化和女性化特質，也能產生奇妙的化學反應。

誦出「衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴」的細膩情感的柳永。

在聯合國大會上做「霸氣」女權演講的艾瑪·沃特森。

以上兩位大概都屬於雙性化人吧。你喜歡他們嗎？

雙性化的人更受歡迎？

心理學家們從未停止過對雙性化人的關注，他們通過大量研究發現，具有雙性化性別角色認同的個體，具有更好的社會適應能力。

性別角色雙性化者自我評價較高，人際交往能力更強，比較受歡迎；相比那些在性別特徵上較為傳統的人，更能適應多變的外界環境的要求，並傾向於運用積極的方式處理問題；

此外，他們的抑鬱焦慮水平較低，有更多的安全感，心理健康水平較高。

而根據另一項研究，人們認為雙性化的人要比單性化的人更討人喜歡，並且有更強的工作能力和適應能力。不管他們實際上是不是這樣，至少人們會一廂情願地相信如此。

所以科學證據告訴我們，

雙性化的性別角色最佳的性別角色發展模式，是每個人都應該追求的理想狀態。

《你的名字》中，三葉和瀧剛交換身體時，發生了這麼有趣的一幕：瀧在三葉的幫助下終於追到了仰慕已久的性感大姐姐，而三葉由於瀧的原因使得許多男生甚至女生紛紛向其表白。

……等等，為什麼兩個人之前明明都是普普通通的單身狗（雖然雙雙自稱是不想太戀愛，嘖嘖），可是一互換身體就桃花朵朵開呢？難道真的是性別不同還怎麼談戀愛嗎？

並不是這樣的。對於交換了身體的瀧和三葉，雖然在外人看來他們似乎還是原來的性別，但是他們的性格已經「變性」了。而正是這種雙性化的特點，使得他們魅力十足。

還有研究者通過實驗發現，不論是男生還是女生，雙性化的異性對他們而言都是最有吸引力的——無論是作為結婚對象、情侶，還是……炮友。

這是為什麼呢？其實我們可以從男女性別角色差異上來一看究竟。在傳統的社會中，一般是男性養家糊口，女性相夫教子。

這也導致我們對男性的期望一般是「能賺錢」，即工具性，而女性則是「會照顧人」，即表達性。假如一個人既能賺來大把鈔票，又溫柔體貼，有誰會不喜歡呢？

實際上，現在的明星包裝常常遵循這個思路。男星紛紛展示自己居家好男人一面，而女性紛紛稱爺變老公。

所謂「陰柔」，也不過是男性展示了自己偏女性的一面。

就連二次元也無法免俗，舉個例子，《進擊的巨人》里的三笠，砍起巨人來除了兵長沒人比得上，可是同時她也能溫柔地照顧艾倫和阿明小天使。

雙性化的人看起來這麼受異性歡迎，那麼實際上跟他們在一起又怎麼樣呢？

研究者們通過對大學裡的 200 多條脫團狗進行調查，測驗他們的性別化程度以及在戀愛中的表現，結果發現，雙性化的人確實是一個更好的男/女朋友。

不論男女，雙性化的人都更容易感受到愛，也更能主動地表達自己的感受，同時更能容忍另一半犯下的錯誤。

不僅如此，即使面對的是陌生人，雙性化的人依然比單性化的人更加小天使。

提出雙性化的貝姆自己設計了這麼一個實驗：實驗參與者被告知要與一個陌生人電話聊天，並且在開始聊天之前瞟一眼對方的照片——當然，照片肯定不是真的，而是狡猾的實驗者們事先準備好的。

照片上的人有兩種，一種是美美的，一種是醜醜的。通過這些照片，實驗者能讓參與者以為自己在跟一個美美的或醜醜的人聊天。

結果，那些單性化的人，如果認為對方是美美的，就聊得挺 high，而如果認為對方是醜醜的，就愛理不理，彷彿心中只想著什麼時候才能結束實驗拿錢走人。

但是，那些雙性化的男生，不管對方美不美，都積極地與對方進行交流。

更厲害的，是雙性化的女性。除了聊天雙方的積極程度，這個實驗還有一個指標。聊天的錄音會給一個第三者聽，然後說出 TA 覺得聊天雙方的吸引力各自如何。

結果，在那些跟雙性化的女性聊天的人中，「醜醜」的人最後得分竟然反而比「美美」的人還要高。也就是說，雙性化的女性不僅自己討人喜歡，甚至會無意識地幫身邊的小透明提高魅力。

其實，說了那麼多，肯定有人想吐槽：你說的男性化是能賺錢，女性化是感情真，兩個都是優點啊，優點多誰不喜歡！

是的，或許，把某種人格特質貼上「男性化」或「女性化」的標籤本來就不是一項明智之舉。

實際上，雙性化的人更受歡迎，其本質可能是因為他們能有兩個性別的思考方式，對人也更加包容，因此相處起來也更舒服。

如果未來能夠變成一個雙性化的世界，每個人能夠同時擁有男性特徵和女性特徵中的優勢。

有更多人選擇從事和參加那些傳統觀念中被視為「僅限於」異性的職業、業餘愛好和家庭活動，從女 CEO 到「家庭主父」，從女性掌管權力到男性展現其敏感細膩的一面，這也許將會讓我們的生活更加幸福。

回過頭來再看「陰柔美」，或許也是一種將女性優勢和男性優勢的結合呢？

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 熬夜學習和早起學習哪個效果好？

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知友：chenqin

（2100+ 贊同，經濟學、經濟、人口經濟學話題的優秀回答者）

最近無意中拿到了一個中國的大型學會的投稿資料庫，好多年的那種，裡面有每一篇稿件的單位作者、領域、稿件名稱，然後還有一個看起來沒用的數據——投稿時間，即在系統裡面按下 submit 的時間，精確到秒。

然後突然想到，這個數據可以回答這個問題！

為什麼呢？學術界的同仁都知道，在學界的生活基本上是非常不規律，如果沒課的話，很多人都是放飛自我的狀態。

有很多夜貓子，每天5點才睡。也有很多凌晨 5 點就起床的早起怪物。雙方往往又對自己的生活規律極度自信，所以在投稿時，真的是什麼時候有稿件都不奇怪。按照小時排列的投稿量如下所示：

可以看到，下午 14、15 點、早上 9、10 點是投稿的高峰，另外晚上 21 點也是一個高峰。夜貓子也有不少，凌晨4點投稿量是最低的，但也有最高峰的 15% 左右。

然後，投稿給各種學會的小夥伴肯定知道，在 submit 之前，總是要經過最後一輪通讀，檢查，看有哪裡出錯了需要改正的。確保完全沒問題之後，才會投稿到系統中。

而且，這一步可以說是至關重要的。因為一篇投稿到學會的文章，一般不會是那種已經經歷了多輪修改，早已爛熟於心的狀態，而是

「哇這個會截止日期馬上到了快抓緊趕出一篇文章來投啊！」

所以，這樣一篇相對比較粗糙的文章能否通過學會評審，就往往取決於投稿的這一個小時的工作狀態了。於是，我去除了截止日當天之後，計算了每一個小時投稿的通過率——

這個圖太有趣了，簡直可以講一個故事：

6 時-8 時——早起怪們起床了（當然也有可能是夜貓子還沒睡）。清醒！

9 時——頭有點昏，想吃點心。

10 時-11 時——吃了點心，非常清醒！

12 時——餓死了。

13 時-14 時——吃了午餐，非常清醒！

15 時-19 時——效率大幅度下降。

20 時-21 時——一天工作最高效的時間！

22 時-23 時——有點頭昏，夜宵時間。

0 時-4 時——再戰 5 小時，效率逐漸上升！

凌晨 5 時——投啥啥不中

所以按照這個排列，人一天效率最高的時間，按照順序排列，是

1. 20 點和 21 點

2. 13 點和 14 點

3. 6 點到 10 點

在這三個時間段的 8 個小時，人們的工作效率是最高的。

而效率最低的時間段，也沒有什麼疑問——0 點到 5 點，除了 4 點這個異數還比較高之外，有 4 個小時排名全日效率最低的前 4 名。

有意思的是，4 點投稿入選率比較高這件事，還是蠻穩健的，分了幾個組看，4 點都很高。

綜上，在 0 點到 5 點之間投搞出去的文章，比晚上 21 點投搞出去的文章，入選率要低 70%。

對於這個問題的結論，我想可能是這樣的。

早起學習和熬夜學習相比，肯定是早起學習比較好。6-10 點投稿的文章，比 0-5 點投稿的文章入選率高 34%。

但無論早起還是晚睡，都沒有晚飯後投稿好。20-21 點的投稿效率，要比 6-10 點還要高出 10% 到 15% 左右。

但是如果實在要熬夜的話，最好熬到凌晨 4 點。4 點似乎是一個潛能爆發的時間，無論怎麼分組，4 點的投稿效率都挺高的，雖然肯定是比不上 20-21 點，或者是 6-10 點的。

然後千萬別熬到凌晨 5 點。毫無疑問，這是全天效率最低的時間……

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熬夜學習和早起學習哪個效果好？

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知乎機構號：Garmin佳明

（1100+ 贊同）

如果你覺得在跑步機上跑步

備受煎熬且非常無趣

跑步機的發明起初並非是為了健身，而是作為一種用刑工具

，用來改造那些空有一身力氣又無所事事囚犯們。

1818 年英國工程師

William Cubitt

它除了作為懲罰犯人、不停的重複一項疲勞且乏味的動作外，產生的動力也會用來碾磨穀物或抽水——原理和水車、拉磨非常的一致。

一方面，這種「跑步機」能消耗囚犯過剩的體力，避免造成一些混亂情況，另一方面，它本身也成了當時很高效的生產工具。

於是一度風靡全球的監獄，尤其是與英國息息相關的一些國家，比如美國、南非，跑步機都成了監獄裡的標配。

這是南非開普敦 Breakwater 監獄裡的「跑步機」↓

囚犯們被要求每天需要使用 6 小時的跑步機。從圖中可以看到，當時的跑步機更接近如今的爬坡機——因而囚犯們其實相當於每天在不停的爬山，能量消耗極大。

跑步機的英文叫 treadmill，tread 是踩，mill 是磨坊——確實與踩著轉動磨坊的動作很像。

而 treadmill 也有乏味的意思，比如「the treadmill of working in the office」，翻譯過來就是，單調枯燥的辦公室工作。所以起初的監獄跑步機確實無比的乏味，對人的身心都是一種折磨。

在監獄跑步機之前，英國已經有一些牲畜傳動碾磨裝置，它們有大有小，由馬、羊、狗等動物在上面行走提供動力。本質上，監獄跑步機只不過改裝後把動力提供者變成了囚犯而已。

因而隨著人權發展，1898 年時，英國監獄法終於把「跑步機」這個刑罰定義為「極度殘酷」，於是監獄跑步機逐漸退出了歷史舞台。

但僅僅過了 20 年，跑步機又悄然重新現身。只不過此時它已經不再為懲罰設計，開始真正變成健身用的器材。外形也變得迷你了很多↓↓

加上一些性感女郎的演示，跑步機終擺脫了過往凶神惡煞的模樣。原本的碾磨懲罰機器才慢慢演變成了跑/健步機。

而後逐漸逐漸，跑步機本身的功能也開始慢慢完善，人們終於可以在它上面「跑」起來，並且慢慢變成一種家用的小型的健身工具——此時距離它作為用刑工具已經過去近 150 年。

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 睡硬床真的比軟床好嗎？

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知友：孟白

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一直以來，國內都有很多人鼓吹硬板床護腰學說，甚至包括一些醫生。在大象看來，這本質上屬於一個沒有科學依據的都市傳說，或者說是民間習俗，經不起推敲。

以乳膠床墊為例，在國內某些消費者眼中，純乳膠床墊屬於軟得不能再軟的軟床了。而事實上，在更為成熟的美國床墊市場，純乳膠床墊是屬於 medium firm 分類的床墊。

這只是其中一個例子，說明國內市場對床墊屬性的認識是存在一定誤區的。要知道，在中國腰椎間盤突出的發生率高達 15.2%，遠超歐美國家 5 倍之多。

棕墊在國內是非常受歡迎的品類，但其實這樣硬度的床墊並不能適應人體的形狀，難以對腰部形成有效支撐。長期使用，對腰部健康有何影響是存疑的。

分析

口說無憑，我們通過脊柱在硬床上的受力分析來看。本文主要分析平躺的情況，因為非常悲哀的，在硬床上根本不可能實現側睡。Fig 1 是一個人體脊柱的側視圖，脊柱處在自然放鬆的狀態，各個方向上受力平衡。

Fig 1

我們把模特放平，並給他安排一張硬板床，Fig 2。

Fig 2

這裡標註一下我們可愛的腰椎間盤，Fig 3。

Fig 3

由於床墊硬度比較高，Fig 4 中，人體較為突出的背部，臀部會更早接觸到床墊並且無法對床墊造成形變。而脊柱凹部無法得到支撐的下腰部會不可避免的因為重力作用下沉。

Fig 4

Fig 5 中，脊柱自然狀態大致如同左圖中藍色柱體；而由於重力作用，脊柱形態會大致來到右圖紅色柱體所示的位置。

Fig 5

我們簡化一下 Fig 5，得到 Fig 6。

我們假想A是一根穩定的，沒有應力的彎曲的柱體，也就是說每一個方向上的力是相對平衡的。

我們把 A 強行拉伸到 B 形狀，顯而易見的，這個柱體內側和外側會分別受到不同方向的應力。而不幸的是，這個柱體的外側正是腰椎間盤突出最常發生的部位。

雖然，這個力的數值並不會很大，無法與彎腰或者搬重物相比，但受力時間長且持續，會否會對腰椎間盤造成不利的影響，我們並不知道。

Fig 6

那麼要保持脊柱相對自然放鬆的狀態，床墊需要擁有合適的軟度，來提供腰部所需要的形變。Fig 7 是一個相對理想的狀態。

Fig 7

綜上，我認為硬板床是不符合人體工程學的，對脊柱健康的利害也相當值得我們懷疑。

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 影視史上有哪些經典的即興表演鏡頭？

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知友：念念

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電視劇《康熙王朝》里，年輕的康熙皇帝被知府周雲龍蒙蔽，把這個貪贓枉法還暗通吳三桂的奸臣在眾臣面前表揚了一番，又將他立為廉吏典範。知道真相後康熙勃然大怒，推翻了桌子。

這裡大家留意一下康熙身邊的樹，等下要講到。

蘇麻喇姑換過一套新的茶具，勸慰康熙：「皇上您從沒丟過人，您永遠得是金口玉言。」

康熙聽後笑了，表示周雲龍依然是廉吏典範，

但！是！

然後康熙開始使壞，打算派手下去做了周雲龍。這時關鍵的來了，還記得剛才那棵樹嗎？康熙坐在樹下，注意有一片花瓣剛好從樹上落在了龍襠左邊。

明叔發現了這個花瓣。

漫不經心捏起來，一邊玩弄花瓣，一邊命魏東亭和圖海去調查「處置」。

這裡的明叔通過把玩一片落花，把一個年輕的帝王應有的高高在上視人命如草芥的霸氣和吩咐手下干臟活時候「臭不要臉」的痞氣演繹的淋漓盡致。

周雲龍這個為害一方的惡吏，老百姓眼中的閻王爺，在明叔刻畫的康熙眼中就好像這片花瓣一樣脆弱，害朕丟臉？手指搓搓也就碾死了。

話說完後，他並沒有把花瓣丟在地上，而是輕輕放在了桌子上，死後哀榮嘛。康熙眼中失落夾雜著冷酷，輕描淡寫間彷彿在為周雲龍這個欺下瞞上的狗官、政治表演的棋子蓋棺定論。

在這段的最後（可以看到樹梢上的花），康熙站起身來，一瞬間就無比自然地恢復了帝王威儀，聲音也從半躺著時候的蔫里八唧無痕過度到了正義響亮。

就這樣，此事到此為止，天下依然是那個方隅清晏的天下，皇上依然是那個正大光明的皇上。

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