八大養生口訣，每天照著做，一生少生病！

 

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中醫養生是長壽保健的一個基本，那麼要如何養生才能長壽呢？對此老中醫有一些秘訣要教給大家。

第一招

1：早喝鹽水如參湯。

2：一日兩蘋果，毛病繞道過

3：一日一棗，長生不老

4：核桃山中寶，補腎又健腦

5：鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康

第二招

1

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胡蘿蔔，小人蔘，經常吃，長精神

2

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西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

3

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小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

4

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多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

第三招

1

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夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

2

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晨吃三片姜，如喝人蔘湯

3

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女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

4

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蘿蔔出了地，郎中沒生意

5

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吃了十月茄，餓死郎中爺

第四招

1

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三天不吃青，兩眼冒金星

2

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寧可食無肉，不可飯無湯

3

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飯前喝湯，勝過藥方

4

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吃面多喝湯，免得開藥方

5

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早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

第五招

1

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寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

2

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每餐留一口，活到九十九

3

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常吃素，好養肚

4

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寧可無肉，不可無豆

5

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吃米帶點糠，營養又健康

第六招

1

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早吃好，午吃飽，晚吃巧

2

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暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

3

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吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

4

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若要身體壯，飯菜嚼成漿

5

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若要百病不生，常帶飢餓三分

第七招

1

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有淚盡情流，疾病自然愈

2

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丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚

3

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先睡心，後睡眼

4

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葯補食補，不如心補

5

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飯養人，歌養心

第八招

1

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人有童心，一世年輕

2

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笑一笑，十年少

3

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一日三笑，人生難老

4

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笑口常開，青春常在

5

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哭一哭，解千愁

中醫妙方

1

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若要不失眠，煮粥加白蓮。

2

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心血氣不足，桂圓煨米粥。

3

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蘿蔔小人蔘，常吃有精神。

4

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常吃蘿蔔，不用醫生開藥方。

5

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常吃蘿蔔常喝茶，不用醫生把葯拿。

6

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吃蘿蔔，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。

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九月九，大夫抄著手，家家吃蘿蔔，病從哪裡有?

8

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蘿蔔纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。

9

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蘿蔔、乾薑、梨，治咳有效又便宜。

11

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多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

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黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。

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吃了十月茄，餓死郎中爺。

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多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

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多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。

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胡蘿蔔，小人蔘，常吃長精神。

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紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

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韭根韭葉，散瘀活血。

19

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包飯用荷葉，清香又解熱。

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女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

21

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紅棗芹菜根，能降膽固醇。

22

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紅棗黃芪湯，補血養氣好效方。

23

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酸棗加白糖，安眠幫大忙。

24

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核桃山中寶，補腎又健腦。

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常把核桃吃，潤膚黑髮須。

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早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。

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一日不吃薑，身體不安康。

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姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿蔔壯筋骨。

29

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冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

30

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晨吃片姜，賽過人蔘鹿茸湯。

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