什麼是人生最大幸福？白天有說有笑，晚上睡個好覺

09-11

◆

文 | 十點君

人生的頭等大事是什麼？

不是結婚，不是生娃，而是

睡眠

，因為它佔據了我們1/3的生命長度。

記得小時候，每當我遇到生氣或者不開心的事，母親總會說：「睡一覺就好了！」

這可不是一句安慰話。

睡眠時，清醒狀態下受到壓抑的潛意識，通過夢境得到充分宣洩，減輕心理壓力，使心情重新變得輕鬆。

可以說，人生最大的幸福，莫過於白天有說有笑，晚上睡個好覺。

而最影響睡眠的事情是什麼？

不是熬夜追劇打遊戲，不是睡前暴飲暴食，而是

打鼾

。

夜深人靜，睡得正香的時候，被旁邊那位的鼾聲吵醒，聽著深遠、綿長、有節奏的「呼嚕嚕~~~」，簡直就是

人生噩夢。

如果本來自己睡眠就不好，更是分分鐘

生無可戀。

十點君的一個女同事就深受老公打鼾困擾，一邊指著自己濃厚的黑眼圈，一邊吐槽：「捂嘴巴、捏鼻子、悶枕頭......他醒了只會一臉蒙圈，然後翻身繼續呼嚕，根本拿他沒轍！」

一項2.6萬餘人參與的網路調查顯示，

超過七成人幾乎每晚都會打呼嚕

。

打鼾不僅會影響到枕邊人或者室友，時間一久，對自己的身體也有危害。

打鼾嚴重的話很可能是病，醫學上稱為「

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征

」。

▲睡眠呼吸暫停綜合症常見臨床癥狀

這是一種危害巨大，但尚未引起足夠重視的疾病。

除了容易誘發

糖尿病

、

高血壓

、

冠心病

、

心率失常

、

心梗腦梗

，甚至

早亡

（患者早亡的幾率高出40%）外，還會帶來很多健康隱患：

白天萎靡不振
皮膚過早衰老
增加肥胖風險
降低骨密度
記憶力衰退

而且，打鼾的人由於上呼吸道的狹窄或阻塞，多會從「鼻呼吸」改為「口呼吸」，時間長了，容易導致

面部畸形

。

英國一對7歲和8歲半的姐妹花，同樣用嘴呼吸。經過治療後妹妹（左下圖）改為「鼻呼吸」，而姐姐（右下圖）沒能改過來。

變醜的原因成千上萬，「打鼾」這個，你萬萬沒想到吧？

說這些真的不是嚇你，但如果能嚇到你，讓你引起重視，也算是好事一件。

做公號的十點君，因為壓力大和家常便飯的熬夜，晚上經常呼嚕嚕~特別是和同事一起出差住宿時，一打呼嚕簡直尬到要死。

無論是為了每晚安睡，還是身體健康，我們都需要一個解決打鼾的方法！

遺憾的是，目前針對打鼾、睡眠呼吸暫停，還

沒有真正有效的藥物可以治療

。

即使做手術，忍受皮肉之苦，也並不一定能完全解決問題（手術只能針對咽部結構有問題或鼻腔有病變等患者）。

十點君研究過市面上五花八門的止鼾產品，什麼腕帶、耳掛、鼻夾、擴鼻貼、止鼾帖……不是戴著硌得慌，就是效果不滿意，沒少交智商稅。

對了，還興沖沖買過止鼾枕頭，結果換了枕頭睡不了覺，更痛苦。

難道就沒有一款能夠

真正抑制打鼾、用著舒服又不影響睡眠

的產品？

十點君求助萬能的朋友圈，好多人推薦了一款止鼾眼罩。大學導師的留言讓我當場笑翻：「中老年男性拯救者，再也不怕你師娘半夜把我捶下床。」

雲中飛智能止鼾眼罩

▼

講真，十點君其實挺懷疑的，這看起來不就是一隻眼罩嗎？眼睛和打鼾有什麼關係？戴眼罩就能止鼾？

抱著試試看的態度入了一隻，沒想到還真管用！

戳這裡，看視頻

↓

首先戴著它睡覺

很舒適

，而且真的能抑制打鼾。十點君問了隔壁室友，這段時間還真沒聽到我的呼嚕聲。

晚上睡得好，白天才能精神飽滿，心情也跟著輕盈愉快！

雲中飛智能止鼾眼罩

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349

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9月9日0:00-9月11日23:59

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純物理技術

安全有效 1秒止鼾

治病，要對症下藥。首先我們得知道為什麼會打鼾。

▲左為正常呼吸；右為打鼾時狀態

呼吸時，氣流要從口、鼻進入，通過口腔、鼻腔、咽喉等部位進入氣管，中間過程中哪一個地方不通暢，都可能發出聲響。
這種不通暢在部分人可能是這些部位存在生理結構本身的異常，不過大部分人是睡眠中
相應的軟組織鬆弛塌陷
，造成了通氣阻礙。

所以，只要將軟組織疏通了，打鼾也就不存在了（病理性打鼾除外）。

雲中飛智能止鼾眼罩，可以通過先進的

骨傳導

和

聲音識別技術

，精準識別鼾聲，之後進行

物理干預

，疏通堵塞組織。

通俗點說，就是當眼罩發現你打鼾後，會自動微弱震動進行干預。

這種震動當然不是你女朋友/老婆/室友，被你打呼吵到崩潰情不自禁甩來一巴掌那種力度。

眼罩上方的機器面板只是輕微震動，幅度小到你完全覺察不到，但可以

使你的咽喉部肌肉緊緻收縮，打開呼吸通道，讓呼吸通暢，

從而阻止打鼾。

抑制

輕度打鼾

，全程只要1秒鐘，一切都是在你熟睡中進行。

廣州南方醫科大學睡眠中心做過一個模擬試驗，可以看到沒有戴雲中飛止鼾眼罩的時候，打呼聲高達

40分貝以上

。

止鼾後的分貝維持在

20分貝上下

，類似與日常呼吸的微微弱聲音，幾乎聽不到。

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▼

人體工學設計

戴著舒服

睡覺這麼重要的事，方方面面的細節都要注意到。

雲中飛止鼾眼罩最贊的地方是，

戴著它睡覺，完全沒有異物感，非常舒適

。

它只有

38克

，和一包小紙巾差不多重。

3D一體成型，眼球、鼻樑部分都是向外凸出的，緊密貼合眼部輪廓又不會壓迫眼睛和鼻子。

人做夢時眼球會轉動，或者像十點君這樣的高度近視，眼球是向外凸的，如果眼罩緊貼眼睛會非常不舒服。

眼罩面料是高密度海綿，

柔軟舒適，透氣性好

，夏天佩也不悶熱。

彈力帶和魔術貼

可以自由調節鬆緊，不同頭圍大小的人都能戴，無論仰卧、側卧、翻身，眼罩都不會滑脫、移位。

遮光性特別棒，就算白天戴著它，也能為你提供黑暗的適宜睡眠環境。

研究表明，戴眼罩能排除視網膜感知的光源，讓大腦松果體分泌「褪黑素」。這是一種只有在黑暗中才會增加，調節人體生物鐘，促進睡眠的人體激素。

十點君睡眠不好，平時就有戴眼罩的習慣，雲中飛

眼罩+止鼾就等於完美睡眠啊

！

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配合App

實時監測睡眠狀況

如果想看看自己的睡眠狀況怎麼樣，可以在App Store或安卓的應用商店裡，下載雲中飛止鼾眼罩配套的App「

呼嚕圈

」。

綁定設備後，就能自行設置檢測靈敏度和震動強度，記錄自己每晚的鼾聲頻率，形成睡眠曲線，檢測睡眠狀況。

如果嫌麻煩，不使用手機APP也能輕鬆操作。

雲中飛止鼾眼罩的開/關鍵和功能鍵，都在眼罩上方的機器面板上。打開開關後戴上眼罩即可使用，老人也能秒懂。

眼罩內附一根充電線，手機充電器插頭或者電腦USB介面都能給它充電，

充電兩小時，平均續航兩整晚

。

小巧輕便，去哪兒帶著都方便。

出差途中、辦公室午休，怕打鼾尷尬，都可以戴上，既能遮光，又能防止打鼾。

熱銷全球

為20萬人緩解鼾聲困擾

因為雲中飛止鼾眼罩效果經得起實際考驗，又佩戴舒服，獲得了歐盟、德國、中國、日本多國認證，在國外也賣得很好。

雲中飛2015年就有了第一代的止鼾產品，經過不斷改進，這款眼罩是第四代產品。

短短的3年間，已經為20萬人緩解了打鼾問題

。

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記得之前看《非誠勿擾》，一位女嘉賓的話讓十點君印象特別深。

她很堅定地說，如果愛上一個人，就會坦然接受他的一切，包括打鼾。

不知道那位痴情的姑娘如今有沒有遇見意中人，也不知道那位意中人是不是打鼾。

她如果看到十點君這篇文章，就會知道，打鼾才不是一輩子抹不掉的缺憾！

及時就醫，配合有效的治療手段，養成良好的生活習慣

，討厭的打鼾完全可以get out！

願所有相愛的人，無論青春與花甲，除了擁有白日的甜蜜，還能擁有夜晚枕邊無聲的安眠。

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