她年近50，不化妝不用昂貴護膚品，皮膚也能嫩得像30歲！
【
Feekr課堂
】只有0.1%的人才能學到的精品知識本期課程內容：
14堂食療養顏課，教你吃出水嫩素顏肌
本期導師：戴老師，一線坐診醫生，醫學博士、研究生導師，
作為山東衛視《新杏壇》、《健康早知道》、《健康第一》、《老少同樂》》等節目特邀嘉賓，錄製了百餘期養生節目在大眾審美里，大眼睛、高鼻樑、瓜子臉…似乎成了美女的標配。
五官好看固然重要，但其實還有一項影響顏值的關鍵因素，常常被人忽略。
那就是
好皮膚！
很多女孩只會追求五官的精緻，甚至不惜花重金整成網紅臉，又或是妝前妝後反差巨大，卸了妝完全變了一個人。
但人不能只活在粉底遮瑕和磨皮濾鏡里，如果素顏時還能自信大方、底氣十足，才是真正的美。
特別是過了25歲，皮膚的狀態直接影響一個人的顏值。
所有的衰老，都是皮膚的衰老，五官本身並不會太大改變。
董潔，一直是大眾心目中清純女神的代表，但她也曾因為皮膚暗沉狀態變差，顏值瞬間下降，才
37歲就感覺蒼老了許多。
因此，好的皮膚，絕不僅僅是容貌的錦上添花，它很多時候就等同於年輕美貌本身。
是在歲月流逝時，你制勝的關鍵。
但是，為什麼「皮膚好」這件事，卻這麼難呢?
明明花了不少錢、每天塗塗抹抹拍拍也費了不少心思和時間，卻仍然抵擋不住臉上痘痘肆虐、皮膚暗沉無光。
主要原因還是你對護膚的認知還過於表面。
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素顏才是考驗美的最高境界
好皮膚不能僅靠表面功夫
我們先來看一看皮膚的構造：
皮膚由
表皮層、真皮層和皮下組織
組成。
表皮層
是身體的外衣，保護皮膚不受日晒、微生物、細菌、冷熱和污染的傷害。
真皮層
在皮膚的中間，含有大量水分，掌管著皮膚的分泌及營養的吸收，決定皮膚膠原蛋白和彈性纖維的多少和皮膚老化的速度。
皮下組織
是支撐皮膚的基礎部分，對皮膚具有保護、保溫、儲存養分的功能。
護膚品對肌膚的保養只在表皮層，
即使是最好的精華也只能滲透到皮膚的基底層（表皮層中的第五層）；
高品質的精油可以滲透到皮膚的真皮層。
至於皮下組織，沒有任何護膚品能夠觸達。
比如補水產品，作用原理是浸潤角質層（表皮層中的第一層），維持一定的角質層含水量，來減少水分流失，增加舒適感。
真正的年輕，是從皮下組織再到真皮層再到表皮層，由內而外透露出來的好氣色。而不僅僅是依賴護膚品在表皮層上帶來的短暫改變。
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想讓膚齡比年齡小10歲，
真正秘訣是學會怎麼食療內養
想要由內而外地煥發好氣色，讓膚齡比年齡小10歲，最關鍵的是內養。
飲食，是最重要的內養方式。
因為皮膚是人體最大的器官，器官由細胞構成，而細胞所需的七大營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水和粗纖維，人體不能合成，必須從外界獲取。
正常情況下，我們獲取的渠道就是食物——
食物進入身體，經由胃酸溶解、加上胰液、膽汁的消化，進入小腸後進一步分解，營養物質被充分利用、吸收，進入血液，構成和滋養細胞。
當人體全身細胞獲得了所需營養後，肌體就能達到最佳狀態，從而新陳代謝得到改善，免疫系統得到增強，細胞功能達到最高效率，人就會感到精神舒爽、健康美麗。
女星王麗坤素顏照
這時肌膚緊緻、細膩，煥發出紅潤的色澤，就是一件水到渠成的事。
但飲食有什麼好講究的呢？不是不吃垃圾食品、按時一日三餐、多吃水果和蔬菜就可以了？
如果僅僅是這樣的話，好皮膚就不會那麼難以實現了。
景甜卸妝後的照片
食物的攝取，
要講究天時（時間&季節）、地利（地域&位置）、人和（身體狀態）
，如果不會吃、吃錯，反而弄巧成拙，養顏聖品也會吃爛臉。
對於食療養顏，「十二五」中醫藥重點學科帶頭人、山東中醫藥大學的營養學教研室主任戴霞老師，已經身體力行了20年。
這一次，小飛君請來戴霞博士，將她的專業醫學知識和二十年的護膚心得，
總結成一套課程《14堂食療養顏課，教你吃出水嫩素顏肌》
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她
年近50歲，
被稱為最美大學教授不化妝不用昂貴護膚品，皮膚嫩得像30歲
很多第一次見到戴老師的人，都以為她才30出頭，其實，她已年近50，被稱為最美大學教授。
除了上電視節目外，
她平日里幾乎不化妝，只進行基本的清潔和保濕，其餘全靠「吃」。
其實，在30幾歲的年紀，
戴老師也和其他女性一樣，既要忙碌工作，又要操持家務，經歷著人生壓力最大的階段，皮膚也隨著歲月流逝變得越來越差。
後來，她開始結合專業知識、診斷經歷和自身體會，在「中醫食療養生及慢性病防治研究」領域裡不斷深耕，發現了靠吃護膚的秘訣。
20年來，她自己的皮膚開始越變越好，也為幾千個病人和學生提供了食療養生養顏方案及建議。
戴老師帶過的班裡，曾經有個大二學生小林，肌膚粗糙暗沉，臉上有很多雀斑，用了許多著名祛斑和美白產品（包括某小燈泡）都收效甚微或非常有效卻難以維持。
萬般痛苦之下，她找到戴霞老師，老師和小林在食堂吃過一次飯之後，找到了她的問題根源所在——鹽吃多了。
鹽攝入過多，體內水分就會減少，黑色素容易沉積在皮膚表層，臉上就會長黃褐斑、雀斑。
習慣重口味的小林開始嘗試改吃南方菜和清淡一些的菜，實在要吃重口味的菜就拿個碗裝點涼開水，過一遍再吃。
一個月之後，雀斑就淡了許多。
而這次，小林只是支出了正常的伙食費，沒有花更多的錢，「窮養」就把肌膚養好了。
後來，戴老師作為山東衛視《新杏壇》、《健康早知道》、《健康第一》、《老少同樂》、《有么別有病》等節目特邀嘉賓，錄製了百餘期養生節目，在企事業單位和高校多次舉行飲食營養與養生講座。
有次在某企業單位，遇到了一位三十多歲的企業高層女性，平時用著貴婦級的護膚品，但是，眼袋卻大到蓋不住。
戴霞老師說，這是脾虛造成的。脾是氣血生化之源，脾虛了，氣血不足，皮膚和肌肉就會缺乏營養、鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，體內水濕也會循經絡堆積在眼瞼下，形成眼袋。
戴老師給了她兩個養脾的食療方案（課程會具體講述），每天半個小時就可以搞定，省時又省錢。堅持半個月後，她的眼袋就明顯縮小了。
關於食療養顏的方法有許多，但不是每個方法都適合你。比如祛濕，大家可能都會想起薏米，但是有的人越吃薏米會越濕，因為問題的根源不同。
戴老師會在課程里，重塑你對肌膚的認知，找到適合自己的食療方法，少走彎路，吃出健康的身體和膚色。
適合人群
如果你——
也有困擾已久的皮膚問題，無論是粉刺、油黑臉、痘痘還是雀斑；
發現自己用的護膚品，好像都沒有什麼效果；
剛好想試試比化學產品更安全、更省錢、更徹底的養顏方式；
希望即使不化妝，也能底氣十足地站在心上人面前；
希望30歲時，肌膚仍然像20歲的少女；40歲時，被認成是女兒的姐姐……
那麼這堂課，可以幫到你。
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課程大綱
為什麼選擇戴霞老師？
因為她的專業背景夠硬、夠可靠。
她是一線坐診醫生，醫學博士、研究生導師▼
她是註冊營養師、大學營養學教研室主任▼
她還是大學教材《營養與食療學》、《中國葯膳學》等教材的編委▼
因為她經驗豐富，積累了上千人的經驗，足以解決你的問題。
▼因保護病人隱私，所以只展示部分肌膚
由毛孔粗大、膚色暗沉變得細膩有光澤
痘痘消除了，氣色也變好了
你將獲得什麼？
護膚由內調理，這次課程包括：
五臟護膚
：養好心肝脾肺腎，皮膚健康又美！
四季養顏
：春夏秋冬按季護膚！
排出毒素
：調節新陳代謝，排出多餘毒素！
化瘀暖宮
：調理女性健康，由內而外變美！
課程價格
課程原價99元，Feekr特價69元
一瓶sk2的價格就要上千，
一瓶雅詩蘭黛眼霜的價格就要4、500
但這份課程折後只要69元
比一隻護手霜還便宜。
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Tips：
如何進行回看：
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