看了「富察皇后」秦嵐的腹肌，你是不是又相信自己了？

近日，白月光富察皇后人氣激增，秦嵐溫柔到毫無侵略性的笑容也俘獲了一票觀眾，然而讓觀眾大跌眼鏡的是，笑起來這麼溫柔的小姐姐竟然也有隱藏屬性？

沒錯，那就是她近日晒出了自己的馬甲線！纖瘦的秦嵐竟然有這麼線條清晰的腹肌，實在太讓人羨慕了！

▲

擁有初戀般笑容的秦嵐當年被譽為「秦嵐一滴淚，天上一顆星」，可是就是這麼溫柔似水的女子，參加《舞林大會》時好好地秀了一把身材，如今腰窩，馬甲線，S型身材一個都不少！

▲

在秦嵐的私照以及硬照中我們都可以看到她曼妙的身姿，這我說A4腰應該沒人會反對吧？不管是露腰上衣還是全包到完全暴露身材的致命緊身運動服都無法遮擋如此完美的身材，當然這也離不開秦嵐堅持不懈的運動哦！

▲

看看還躺在沙發上捧著薯片的我，再看看電腦里「白月光」的A4腰，我想說我絕不相信她運動就可以這麼瘦！對，沒錯，她還靠非常健康的飲食習慣。

▲

秦嵐可以保持20多歲少女般的不老童顏其實主要還是靠兩方面，多動，少吃。在秦嵐的私人賬號中也提起過多吃素，素食有利於加速身體新陳代謝，可以讓身體內的毒素排出的更快，而大量的運動則是維持身體機能的良好運轉，當然，更不必說保持一個良好的體型啦。

▲

受益於運動以及健康飲食的女明星並不只有我們的白月光秦嵐，很多女明星如孫儷，劉濤，蔣欣等等，完全看不出已經30＋。女明星們多多少少都是有自己的駐齡秘訣的，而這個秘訣就是多動＋健康飲食。

▲

在女明星當中，不缺身材姣好的，但是像劉濤，孫儷這樣走出去已經是娃的媽了，還青春靚麗氣質不凡的，只能說運動帶來的好處實在太多了，不光讓他們看上去面色紅潤，神采奕奕更提升了一個人的氣質，使整個人都看著更加陽光。

下面為了廣大美少女的馬甲線，編輯特地給各位找了幾個馬甲線小TIPS，趕緊一起來掌握馬甲線神技能吧！

▲

step1：

平躺雙手抱頭，左右腿輪流屈膝上抬，三十次一組，做四組。

▲

step2：

雙手撐於墊子上，腳尖觸地，腹部用力收緊，重複20次，完成兩組。

▲

step3：

雙手抱頭，向一側發力抬起肩部，左右各十次，重複四組。

不知道各位美少女們有沒有學到馬甲線神技能呢，畢竟我們還年輕，不要癱在沙發上做鹹魚啦，趕快動起來！

撰文：Dasiy pei

推薦閱讀：