10大錯誤餵養習慣，小心坑了娃！

09-11

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生活中，很多人認為「理所當然」的養育習慣，可能都是錯誤的。

這些錯誤的餵養，不僅會影響寶寶身體發育，一不小心還可能傷害了娃。

和叨叨一起「過濾」一遍，看你中招沒？！

新生兒第一口黃連水

很多地方流傳著給新生兒喝黃連水，可以去胎毒的「健康偏方」。

但是關於胎毒的說法，在科學領域一直都沒有準確的界定。

西醫中不僅沒有胎毒的概念，更沒有「清胎毒」的建議。

胎毒，只是坊間對新生兒的一些癥狀表現的稱呼，具體問題還需具體分析，而不是僅靠「去胎毒」就有療效。

而且，黃連水是具有刺激性的中草藥，並不適合新生兒還未發育好的腸胃。

新生兒第一口喝黃連水，很容易傷害到其嬌嫩的脾胃。

新生兒第一口喝的應該是母乳，寶寶出生後半小時左右，媽媽就要開始哺乳，刺激催乳素產生，更快下奶。

母乳能提供寶寶健康成長所需的幾乎所有的蛋白質、糖、脂肪，並含有可幫助寶寶完善免疫系統的一些物質，包括抗體、免疫因子、酶以及白細胞等。對寶寶來說，母乳是最好的食物。

母乳寶寶加奶粉

母乳餵養的寶寶，家長擔心吃不飽，可通過寶寶排尿、排便，精神狀況及體重增長來判斷吃的夠不夠。

判斷母乳寶寶是否吃飽：

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看尿布
全母乳餵養第5天起，每天至少5~6片比較濕的尿布，小便透明或淡黃色；
排出胎便第5天起，轉為黃色大便，質地由最初較稀爛、呈糊狀，每天排便至少2次。
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看精神

吃完後有滿足感，心情愉悅，能維持三小時左右。
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看體重增長
寶寶結實有彈性，出生約1至2周後恢復出生時體重。然後穩步增長，滿一個月，體重增長最少0.5公斤。

如果寶寶符合以上標準，那就一定是吃飽的。

很少有媽媽的產奶能力會不足，除非某些特別疾病的情況，或精神壓力大的干擾。

所以，如果寶寶母乳可以吃飽喝足，就無需額外添加奶粉。隨意添加配方奶，會影響寶寶母乳吸奶量，造成回奶。

當然，如果媽媽因為一些原因，影響乳汁分泌，寶寶真的吃不飽的話，適量添加配方奶還是有必要的。

切忌，參考上面的標準判斷寶寶是否吃飽，而不是想當然的認為寶寶應該添加配方奶。

喝葡萄糖水去黃疸

黃疸主要由新生兒出生後膽紅素生成的過多而代謝和排泄能力下降，致使血液中的膽紅素水平過高導致的。

一般分為生理性黃疸和病理性黃疸。

生理性黃疸要儘早的按需頻繁餵奶，寶寶喝更多的奶，促進排便的同時，增加通過便便排出的膽紅素含量。

病理性黃疸的寶寶則需轉去新生兒科進行專門的治療。

給寶寶喝葡萄糖水退黃的做法不靠譜。

如果不存在脫水的情況下，寶寶不需要額外補充葡萄糖水。

喝葡萄糖水對退黃沒有任何好處，還會降低母乳餵養的成功率。

輔食第一口蛋黃

中國營養學會建議，寶寶第一口輔食，應從富鐵泥糊狀食物開始。再在富鐵食物基礎上，逐步引入其他輔食，最終達到食物多樣化。

第一口輔食添加高鐵泥湖狀輔食，是為了在輔食添加初期保證足夠鐵的攝入。

蛋黃雖然營養很豐富，但補鐵並不是強項，蛋黃中鐵的吸收率並不高。更多的是提供核黃素、卵磷脂、維生素A等。

所以，輔食第一口首選的補鐵輔食並不是蛋黃。

補鐵首選含血紅素鐵豐富的高鐵輔食、其中除鐵強化米粉最方便外，肉類、肝類、血類等也是製作高鐵輔食的關鍵食材。

配方奶餵養頻繁換奶粉

寶寶只要適應一種奶粉，就不要輕易更換。

不同品牌的奶粉，口感、味道和配方都不一樣，頻繁更換奶粉，對寶寶的營養吸收和腸道消化等都沒有好處。

只要寶寶對奶粉不過敏、沒有嘔吐、拉肚子，以及生長發育正常的情況下，就不要隨便更換奶粉。

寶寶不吃鹽沒力氣

據《中國居民膳食指南》，1歲內寶寶輔食無需額外加鹽。

0~6月齡內寶寶主要吃母乳或配方奶，其中鈉含量足夠滿足需求。7~12月齡添加輔食，母乳、配方奶及輔食中都同樣含有不同份額的鈉。

只要正常吃飯，食物中的鈉完全可滿足寶寶生理需求。

過多鹽量攝入會加重寶寶身體負擔。

存在引起呼吸道感染的風險；影響其他營養素吸收；對以後身體健康埋下高血壓、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病等隱患。

寶寶膳食口味應以清淡為主，不應過咸。

吃不吃鹽和寶寶有沒有力氣，也沒有關係。

不吃飯追著喂

追著寶寶喂飯，可能破壞和寶寶之間的關係。

執著追求養胖寶寶，還可能對其將來的身體發育及健康埋下隱患。

營養過剩最直接的後果，是讓孩子成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、心臟病、中風等疾病的風險增大很多。

除了疾病，過度的嬰兒肥還可能導致，延緩爬行和走路的發育。造成寶寶消化吸收不良、易疲勞、不愛運動等。

與其追求長胖，不如重視一下營養搭配，營養均衡讓孩子成長得更加勻稱、健康。

便秘要多喝水

寶寶便秘主要原因並不是飲水不足，喝進去的水絕大部分在小腸段就被吸收了，是無法隨糞便排出的。

不過，寶寶（6個月以上）適量喝白開水，對健康還是有好處的。

母乳餵養導致的便秘比較少見，母乳寶寶出現便秘，更有可能是其他原因引起的，而並非飲食因素。

配方奶餵養，依據配方奶的說明按照比例沖調奶粉，先加水，再加一定比例的奶粉，或嘗試更換奶粉的品牌。

輔食寶寶便秘更多的是膳食纖維攝入不足導致的，緩解便秘，除合理飲食安排外，多吃一些纖維素豐富的食物。

高纖維素食物包括：

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薯類（紅薯、土豆等）；
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瓜類（南瓜等）；
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蔬菜類（豌豆、大豆、西蘭花、竹筍、空心菜等）；
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菌類（木耳等）；
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藻類（海帶等）；
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新鮮水果（西梅、火龍果、杏、李子、葡萄乾、蘋果、梨等）；
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其他（全麥麥片、麵包、酸奶等）。

米湯、稀粥有營養

米湯和稀粥的營養密度都很低，基本是水，無其他營養價值，不適合給初添輔食的寶寶吃。

寶寶胃容量有限，喝米湯和稀粥後，會影響其他營養素的吸收。長期如此的話，可能造成營養不良。

除非是複合型濃稠的粥（有菜有肉的），這種給寶寶食用比較合理。

給寶寶吃成人食物

成人食物口味都比較重，過早給寶寶吃，可能增加腎臟負擔、出現消化不良，影響營養吸收等。

而且，成人食物一般塊頭都比較大，給寶寶吃可能存在異物卡喉的風險。

3歲的寶寶才能完全接受成人食物。

1~3歲的幼兒，即使和大人同餐桌就餐，也應提供低鹽的選擇，或者在水中漂洗一下再吃。

Dr.G

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