青少年近視肥胖嬌氣娘炮……體育教師不背鍋但可以做得更多！

09-11

今天是教師節，作為一個運動類公眾號，我們向全體體育教師致以崇高敬意，向辛勤奮戰在體育教學一線的老師們道聲你們辛苦了！

教師節快樂

體育老師，我們會好好學習、天天鍛煉，您辛苦了!

近一段時間，關於青少年健康相關話題再次成為熱門話題，人們紛紛嘆息

孩子們近視率居高不下、超重肥胖與日俱增、娘炮偶像大行其道等等種種現象，

但又束手無策，辦法不多，這些問題都與青少年缺乏運動、缺乏體育的錘鍊高度相關，人們自然會聯想到是體育教師職責不到位，

其實這些鍋體育老師不背，但體育老師可以做得更多，做得更好，做得更積極。

一、中日青少年體能對比引發社會普遍危機感

這幾天，一篇名為

「日本培養狼娃，我們培養娘娃！未來戰爭我們拿什麼打贏？」

的文章刷爆朋友圈，其通過展示日本幼兒園身體素質課，完全把我們震撼到了。

這是幼兒園孩子們在表演側手翻。側手翻需要有良好的動作協調性和力量，相當有難度！但日本小朋友個個輕鬆自如。

這是孩子們在做下腰，他們不僅能做下腰，居然能在上面再站個孩子，可見日本小朋友良好的身體柔韌性和力量水平。當然，這個動作其實風險很大，並不推薦兒童作為常規鍛煉項目。

這是孩子們在表演分腿跳躍鞍馬，鞍馬的高度非常高，孩子們各個動作協調輕盈，訓練有素。

這是孩子們在表演倒立行走，能不靠牆實現手倒立並且保持平衡，就已經很不錯了，這需要良好的全身力量尤其是上肢肩帶力量，日本小朋友居然能走起來！真是讓大人們嘆為觀止。當然這個動作其實也屬於高風險動作，不建議孩子們經常練習。

如果覺得不過癮，請欣賞完整視頻。

日本幼兒園身體素質課

外行看熱鬧，內行看門道，從這個視頻中，我們不僅驚呼日本小朋友不可思議的身體素質，從孩子們體型、來回跑動的靈活性也可以看到，這不太像一般普通幼兒園普通體育課就能完全訓練出來的，而是經過了專門體操訓練，長期練習的結果。雖然孩子們體重輕、做動作有一定優勢，但側手翻、下腰、手倒立行走這些動作難度很大，但如果沒有系統長期訓練，實事求是說，對於大多數孩子們是無法做到的，這些日本小朋友很有可能是體操興趣班或者體操俱樂部的孩子，並非普通班級未經訓練的孩子，這些動作換作中國小朋友，如果沒有經過訓練，幾乎無人可以完成，但如果從視頻推斷日本小朋友個個都能完成這些動作，說實話小編也不太相信，大家也不要太當真，單從一個沒有任何背景介紹的視頻就判定日本小朋友身體素質全面超越中國小朋友，恐怕也是以偏概全，當然我們不是替中國孩子辯護，

從專業眼光來看，這些動作實在太難了，小朋友能完成得如此輕鬆漂亮，肯定是經過了學習和訓練，至少能說明日本重視幼兒體操訓練，這一點是小編看過視頻後的感受。

大和民族和中華民族一樣，歷來有重視教育的傳統，同時日本也注重學習西方體育思想。比如，長跑是日本學校最普及的運動，日本所有幼兒園的孩子都必須參加100~1000m的「馬拉松比賽」，也是一種強制性的儀式。許多幼兒園還會推行「裸保育」，也即在冬天對孩子進行耐寒訓練，其中「冬季耐力跑大賽」就是其中一個非常重要的項目，即使室外的氣溫低到了幾度，老師們也會領著學生在繞操場跑步。因此，長跑的種子很小就在孩子們的心中種下並且影響終身。這也從某種程度上造就了日本的跑步文化，因為青少年是一個人形成終身體育行為的關鍵時期，青少年時期體育鍛煉習慣越好，越熱愛運動，這個人未來長期堅持和愛好運動的可能性就越大。

二、解決青少年的近視問題刻不容緩，增加戶外運動是避免近視的重要方法

兒童青少年的近視問題到底嚴重到了何種程度，不久前教育部基礎教育質量監測中心發布的首份《中國義務教育質量監測報告》顯示，四、八年級學生視力不良平均檢出率分別為36.5%和65.3%。

更早一些的《國民視覺健康報告》數據顯示，2012年我國高中生、大學生的近視發病率均超過70%，青少年近視患病率居世界首位。更為可怕的，我國學生視力不良低齡化趨勢明顯，小學生近視10年翻一倍。

面對青少年嚴重的視力問題，國家也坐不住了，國家領導人也高度關注此事，他指出，我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關係國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發展。正是在這樣的背景下，教育部等八部門研究近期出台了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，青少年體質健康下滑問題還沒從根本上得到遏制，視力問題又引發國家新一輪快速出台文件……

戶外運動缺乏、學習時間過長、沉迷電子產品是導致兒童青少年近視高發的主要原因，文獻研究顯示，每天額外增加1小時左右戶外活動，可以降低50%的近視發生風險。戶外陽光作用、同時了避免長時間近距離直視導致的眼疲勞是戶外運動預防近視的主要機制，從這個角度來說，

體育課不僅僅是鍛煉身體，提升青少年健康水平，更是預防近視，減少近視進展的重要措施！

三、青少年肥胖問題幾乎無法遏制，沒有運動怎麼減肥

早在2007年，中共中央、國務院就曾出台《關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，提出「通過5年左右的時間，使我國青少年普遍達到國家體質健康的基本要求，營養不良、肥胖和近視的發生率明顯下降」。十幾年過去了，相關監測顯示，我國青少年體質健康持續下滑的狀況並未得到根本扭轉，學生的肥胖率、近視率等指標仍在上升。

《中國兒童肥胖報告》顯示，1985年~2014年，我國7歲以上學齡兒童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率則由0.5%增至7.3%，分別增長近5倍和14倍。近日，中國青年報社社會調查中心對1970名0~14周歲兒童家長進行的一項調查顯示，85.1%的受訪兒童家長坦言身邊肥胖兒童多，45.5%的受訪兒童家長坦言孩子已經超重。身邊的小胖墩越來越多是我們非常強烈、直觀的感受，兒童青少年肥胖極有可能發展為成年肥胖，

更為危險的是，肥胖相關代謝危險因素比如高血壓、高血糖、高血脂已經在年紀輕輕的孩子身上發生髮展，並最終發展為眾多慢性疾病，引發嚴重的健康問題。

此外，孩子肥胖特別是女童肥胖更容易導致自卑而引發心理健康問題。

對於青少年而言，還處於生長發育關鍵階段，飲食控制不能影響其營養供給和身體發育，節食不健康也不可行，而單調，口感欠佳的健康飲食往往又會引發孩子強烈抵觸。因此，運動成為孩子控制體重切實可行的重要措施，沒有運動，孩子很難減肥。而運動所需要的堅持、意志力又是嬌生慣養的孩子最為缺乏的，這就形成一個死循環。

四、娘炮文化盛行容易誤導青少年

上周，央視的固定節目，教育部要求青少年收看的《開學第一課》被大眾廣為吐槽，一開場，四個抹著厚粉、塗著口紅、畫眉畫眼線的當紅男生上來又蹦又跳，讓人不忍直視。表現為娘炮是個人取向，喜歡娘炮也是個人喜好，本沒有什麼，但在一個引發廣泛傳播效應的電視節目中大事渲染，就容易對青少年產生誤導，變成我們還要不要男子漢，要不要陽剛之氣的爭議，有人一針見血地指出：「如果教育都向流量諂媚，那將是多麼可悲」，也有家長表示：「請不要毒害我們的孩子，我們要我們的孩子有的是錚錚傲骨，有的是頑強鬥志，男兒當自強！」

五、有問題不可怕，這樣才能促成全社會對於體育重要性達成共識

我國青少年體質健康問題層出不窮，似乎有積重難返的味道，客觀來說，這既有社會發展所帶來的必然現象，只不過在青少年身上反映出來而已，比如身體活動缺乏引發的肥胖，讀屏時代所帶來的視力下降，同時也有我國學生學業負擔重，學習成績至上，家長、老師、學校乃至整個社會對於體育運動認知不夠等問題，問題固然難以解決，但至少可以引發全民反思。

體育老師的力量是有限的，特別是在分數至上沒有得到根本改變的時代下，在全社會還沒有對體育形成一致性正確觀點的情況下，

在人們對於體育還存在重大認知偏差的情況下，在家庭、社會參與不充分的情況下，青少年體質健康的改善還只是美好願景和空中樓閣

。

因此，只有全社會的每一個人都對於青少年運動、對於體育教育達成共識，體育老師的地位才能得到根本性的改變。這些共識包括：

● 對於青少年而言，每天1小時中等強度以上的體育鍛煉是最低限度的活動量，達不到就是缺乏運動，就是有害健康；

● 體育是最好的教育之一，體育打造青少年強健體格、培養他們拼搏精神、團隊意識、奉獻精神、接納與超越自我等等諸多優良品質；

● 體育是人格教育的最佳方式之一，是培養德行、智慧、禮儀及學問集一身的現代人的主要手段；

● 運動改造大腦，運動讓孩子更聰明、更高效地學習。當我們的中小學文化課老師都生怕自己的課放在體育課之後，究其原因是怕孩子上完體育課半天靜不下來時，美國已經把最難學的課程都在體育課之後，因為大量研究發現，上完體育課後，孩子們大腦邏輯思維區供血明顯增加，認知能力明顯提升；

● 讓青少年健康發育，讓他們體質增強，讓他們熱愛體育絕不僅僅是體育教師的責任，這是學習、家庭、社會三位一體的共同工作，體育老師是其中的重要引領，但僅僅有體育老師的努力，顯然是不夠的；

● 讓家長熱愛運動參與運動、構建一個運動友好型的社會是當前最被忽視的，體育老師已經很儘力了；

六、改變已經在悄然發生

當然，說了一堆問題，其實很多好的改變也在潛移默化的發生，比如越來越多有知識有文化的家長會讓孩子上各種體育興趣班，而不僅僅是學習興趣班，培養孩子一項到多項體育技能正在成為家長的共識。各種體育項目足球、籃球、橄欖球正在走進校園，成為除體育課以外的重要青少年體育訓練課程，體育專項教練成為除體育老師以外，重要的體育師資的補充。

家長們不僅僅關注學習，也關注孩子身體健康、運動素質全面均衡發展，帶領孩子一起運動，做孩子的體育老師成為那些熱愛運動的家長們最佳的親子方式……