想要挽回對方，分手後你要先做好這 3件事，可是很多人都不明白

被對方分手，無論是什麼樣的原因，這已成一個鐵定的事實。

這段感情也許還存有一線生機，也許已無力挽回。

不管是怎樣的情況，你還是想給彼此一個機會，你希望通過努力可以讓這段情感能夠起死回生。

挽回也要講究方法和技巧，也得給彼此心裡和精神上的一個緩衝的時間。

想好要走上挽回這段路，首先你要明白一個道理：兩個人相處過程中，只有活出獨特的自己，才能維持長久而健康的關係。這是所有親密關係能夠和諧相處的千古不變的密宗。

也許你聽過太多這樣的話了，道理都懂，做起來未必那麼容易。

許多來尋求幫助的諮詢人，有很大比例都是想挽回感情的。

愛情說到底是兩個人的事，但如果想要挽回已經破裂的感情，單單靠一個人的力量，實在是太困難了。因為你還必須有所改變和成長。

今天就和大家分享一下具體的做法。

1、思想的轉變

也許分手的你悲痛欲絕，情感的千瘡百孔，讓你都開始不相信愛情了。這是一種悲痛的力量。這樣的傷痛其實恰恰是你情感路上前進的動力。

愛情不只是甜蜜的，其實真正的情感都是五味雜陳的。每一段情感都在為我們人生之路上積累經驗。

經歷分手，其實在某種程度上你也是幸運的。即使你是孤獨的，在夜深人靜的時候，也可以真正的一個人來面對自己：沒有什麼能比這更差了，還有什麼可以害怕的？在絕境之中，以後面對的都只能比這更好。

如果你想明白了這點，那就先收拾好心情，不妨給自己安排個旅行，或者讀一些治癒性的文字，都是療愈心靈的不錯的辦法。

2、尋求外界的幫助

可以找自己的閨蜜來幫助自己。一個人面對的傷痛，找一個人來傾訴，也會降低這種痛苦感的。

失戀後很多人都有寢食難安的現象，吃不下，睡不著。讓你的朋友來督促你，調整正常的作息時間，保證飲食的規律。

同時，你要多和親人、朋友在一起，因為這樣能夠讓你身心都充滿些活力。

你也可以整理下自己的房間，相當於給心靈的一次除灰，讓自己儘快的回歸到正常的生活軌跡中。

3、做好重新開始的準備

有的時候女人的內心真的是比男人強大的，尤其在重大變故面前。女人的這種堅強的毅力品質，往往就被激發了出來。

分手就是人生的一次重大的變故，而挽回就是你們之間關係的一次重新開始。

要明確地意識到，內疚、後悔、難過並不能讓他回到你身邊。

他當初和你在一起，就是因為喜歡你，你就是你自己；他不願意和你在一起了，很大一部分原因是你迷失了自己。所以在挽回的過程中，重新找回那個迷失的自己很重要。

整理好自己，在以後你們重新見面時，才能讓他看到那個更好的你，你的挽回才有希望。