這五個容易脫髮的職業，有你嗎？

來自專欄點滴健康

如果排一個世界最常被誤會的職業排行榜

程序員應該妥妥排進前十

程序員自從入行以來

每年都會被問到數十次以下問題

「能幫我修一下電腦嗎？」

「程序員是不是都沒有女朋友？」

「程序員有普遍脫髮嗎？」

面對這些明顯被誤解的問題，

很多程序員每次都是抱著無比堅定的態度回答：嘻嘻

其實不只是程序員

還有很多職業被脫髮、髮際線上移等問題困擾

這些問題都不是突如其來

而是頭皮蓄謀已久的徹底反抗

遺傳因素、飲食習慣、行為習慣等

那麼還有哪些職業容易脫髮呢？

1.編輯/記者

做一個週遊世界的記者聽起來是世界上最美好的工作?

或許很多人年輕時都這麼想

但是實際情況根本不是這樣

記者/編輯並不是一份能夠輕鬆保持健康的工作

因為這項工作需要24小時手機待命

遇上突發事件、特大新聞，加班加點更是家常便飯

記者是美國脫髮率極高的職業

當然除了脫髮外，神經衰弱、頸椎病也是非常常見

2.演員

對，你沒看錯

在舞台上光芒萬丈的演員明星

也是極容易脫髮的群體之一

演員之所以容易脫髮主要有三點原因

一是生活無規律，經常趕場參加各種活動

二是經常帶假髮、折騰頭髮，對頭髮造成直接傷害

三是精神壓力大，演藝圈關係錯綜複雜

那麼，演員為什麼看起來脫髮沒多少呢?

這大概都要歸功到假髮的功勞了

當然隨著科技的發展

很多演員也會考慮植髮

3.銷售人員

銷售人員可能是世界上最常見的工作

有商品的地方就有銷售

一般來說銷售人員也分很多層次

有在大街小巷來回奔跑的

也有在公司大廈指點江山的

但是唯一不變的是——壓力

根據美國的一項調查表明

從事銷售工作的人的精神壓力居所有職業之首

大多數銷售人員都面臨著業績、獎金、失業的巨大壓力

容易脫髮就不難理解了

4.戶外工作者

這類工作可能是最辛苦的工作之一

特別是當它們發生在中國

建築工往往都是超負荷體力勞動

身體健康很容易透支

長期以往會造成各種健康指數下降

包括脫髮、腎虛、肺病以及各種職業病

此外，建築工地由於空氣環境很差

對頭髮也會造成直接的傷害

不管是灰塵的刺激還是帶著安全帽的悶熱

都容易導致脫髮

而且，他們很難改變這個環境

5.科研人員

假如你立志成為一名改變世界的科學家

那麼頭髮是你不得不先犧牲的一個寶貝

全世界從事科研的專業學者

至少有一半以上都有脫髮的現象

造成這種現象的原因也不難理解

大腦長期高度緊張、容易缺血

所以頭髮掉的很快

此外，科研工作一般而言比較枯燥

還有些工作環境有放射性、化學物

對於頭髮也是有很大影響的

從古到今，大科學家都給人一種「聰明絕頂」的印象

這也不是沒有道理的

如何預防脫髮呢？

1.按時休息/睡眠充足

熬夜會使身體分泌更多的雄性激素

會間接提高DHT含量

加快雄性激素脫髮的進程

你想減少掉發，那第一件事就是保持健康的睡眠習慣

如果做不到按時睡覺，至少要保證足夠的睡眠時長

2.飲食營養均衡

身體保證充足的營養，才能讓頭髮更有活力

更或是有目的地選擇能為毛囊提供營養的食物

如水果（富含維生素B族）

三文魚沙丁魚等魚類（含有Omega-3脂肪酸）

深色蔬菜（含有豐富的維生素和微量元素）

杏仁/核桃/黑芝麻（礦物質、微量元素）等

3.勞逸結合

長時間的工作，很容易精神疲勞

使中樞神經系統長期處於緊張狀態

植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調

頭皮局部的血管收縮使供血量減少

造成毛囊營養不良，從而引起脫髮

建議規劃好工作時間，勞逸結合

工作重要更要懂得惜命啊

4.頭皮護理

去除頭皮積累的真菌、油脂、多餘角質等

頭皮清潔才是頭髮健康的前提

經常按摩頭皮可以

改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養

從而牢固髮根，減少脫髮的現象

閑暇之餘不妨按摩下頭皮

其實無論什麼職業什麼崗位

都要樂觀啊 都要幽默啊

從容地面對禿頂的治療

平和地面對職位和工資的常年如一

坦然地在另一半的數落中跪到睡覺

我們困於飲食男女、功名利祿的追求

在被現實驅逐流轉中倉皇迫促

沒有閑暇來高瞻遠矚看一看世界

或是緩步回頭看一看自己

我們處在無法逃避的販賣焦慮時代

讓人覺得沒有一份工作不委屈

沒有一件事情很容易

消極和喪情緒充斥著自己

放下焦慮，放下壓力

在有限的世界中做一個達觀的自由人

對身體和頭髮都受益