胃不好的人，一般有5大壞習慣，改掉胃才會慢慢變好！

來自專欄全球健身號

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人體最大的消化器官非胃莫屬，有人說：十胃九病，為何這麼說呢？

因為很多人的胃都存在大大小小的問題，而這些都是我們生活中不良習慣所導致，比如三伏天為了快速解渴降溫，猛喝冰水、飲料、雪糕等，而長期如此容易傷害胃部。

胃病是我們生活中長積月累而得，但是大部分人認為是通病而選擇忽視，即便知道的情況下也不知如何調養，導致現在很多人成了胃病的接班人。

可能很多人不知，胃部是人體中第一接觸外界的東西的消化器官，如果食物出現任何問題，胃將會第一個受其影響。為了保護好你的胃，你要趁早改掉以下這些壞習慣！

1.吃辛酸辣食物

胃不是很好的人，三餐多吃偏鹼性的食物，不建議吃辛酸辣的食物，盡量能少吃就多吃一點，辛酸辣容易給胃部損害。胃消化功能弱的人要多喝稀粥，健康最重要！

2.吃油膩食物

吃飯建議少吃油膩和重口味食物，高鹽食物容易加重體內血壓、引發心血管疾病，同時影響胃部消化，因為高油食物容易在胃部停留時間過長，增加胃部的消化工作負擔，不益於胃的健康，建議多選擇清淡食物。

3.吃一頓餓一頓

減肥期的人，餓一頓吃一頓已成了常見的事，但是人體飢餓時容易讓胃裡的胃酸和蛋白酶濃度過高，容易讓胃粘膜進行自我消化，而引發胃炎疾病，傷胃更傷身體。

4.吃生冷食物

如今追求創意，追求美味，生冷食物也成了生活中的家常便飯，偶爾吃倒是沒什麼關係，但對於胃功能不是很好的人，長期加以吃生冷的東西，容易導致腹部不適或者胃疼的情況出現，建議少吃生冷的食物，才能遠離胃病。

5.喜歡暴飲暴食

看見喜歡的食物吃得太多吃撐，對於上班族來說比較常見，因為工作繁忙的原因，不得不草草敷衍，但是健康的胃源於生活中點點滴滴的小細節，往往暴飲暴食容易導致胃部擴張，越吃越變大，甚至一直感覺吃不飽，長期如此容易對胃部造成影響，嚴重者會引發胰腺炎。