好情緒，才能造就好身體。秋天到，莫悲傷。

古代文人的詩句中很多悲秋傷春的句子，秋天從萬物豐收，瓜熟蒂落，漸漸到落木蕭蕭下，萬物俱寂。這是一個見證著由興到衰的季節，所以才會有「無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來。」多少綠荷相倚恨，一時回首背西風。『』「萬葉秋聲里，千家落照時。」等眾多悲秋的詩句。

從字面解，悲字拆解為「心非在此。」

失去珍愛的人或物，何嘗不是心彷彿被掏了一個洞，永遠補不起來的感覺。甚至失去活下去的氣力，這種失落，被撕裂的感覺在平日的生活中會被隱藏起來，但是各種徵兆會透過身體透露出這種情緒。

「生無可戀」的情緒會阻斷營養物質尤其是「氣血」向各個器官輸送。身體會出現諸如胸部起痘，留清鼻涕，便秘或者腹瀉，喉嚨痛或失聲頻發，畏寒、易疲勞……癥狀。

記得身邊的朋友喪母后，有很長一段時間總是感冒，說不出話，現在想來都是「悲」在作祟。

調理肺氣，讓呼吸通暢，調動氣血供應各個器官，不僅有助於縮短「悲傷」情緒的化解時間，也可以緩解因肺氣不足帶來的手腳寒涼，呼吸道問題。

親人過世，馬郁蘭是最好的選擇，溫暖解除悲苦；佛手柑、洋甘菊、薰衣草等也都是不錯的選擇。

4滴迷迭香泡個澡可以洗去所有的倦怠。也可以依據氣味偏好，選擇羅勒或者胡椒薄荷代替。

如果這個秋天，你也有些小情緒，小悲傷，不妨放下手頭的一切，選一支精油或是按摩或是泡澡讓自己徹底放鬆一下吧。

好情緒早就好身心，願你每天都有個好心情。

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