如何克服你的懶惰，就用這3招！

來自專欄如何成為一個領域的專家

興哥每日一篇文章的第14天

沒有誰，從一出生就有超強的意志力，這點你同不同意？

意志力，也是需要經過一定的刻意訓練。

今天文章的主題，興哥主要是想和你聊聊

如何克服自己的懶惰，從而提升意志力

個人認為，如果想要戰勝自己的懶惰，光靠一時的腦熱是不行的，你需要的是合理的方法指導你。

一共分享3個方法：

1、一次專註做好一件事2、5分鐘原則3、讓別人監督你

方法一、一次專註做好一件事

用數據來解釋的話，啟動一件事情的難度，是10分。那麼同時啟動3件事，總的分數加起來是30分。

那麼，你可以想像一下：

是10分難度的事情容易啟動還是30分難度的事情容易啟動

你的答案，肯定會選擇10分難度的事情來做，我也是如此，因為這符合人的天性。

好啦，既然你擇優選取了10分難度的事情，說明了什麼道理呢？我總結的觀念是：

一次只做一件事

畢竟人的精力有限，啟動做好一件事情，也已經非常不錯了。

那麼問題又來了，雖然目前只做一件事情，但有的時候感覺，10分難度的事情還是太難了，好難啟動啊？

這該怎麼辦呢？

很簡單，接下往下看

方法二、5分鐘原則

當你，猶豫不決是否要去做一件那你很為難的事情的時候，不管怎麼，你先開始去做5分鐘再說，到了5分鐘後再考慮是否要繼續做下去。

為什麼，要先做5分鐘呢？

原因很簡單，之所以要先做5分鐘，是讓你先跨出心理障礙的一步，基本上，你只要能專註開始做5分鐘，根據我的實踐來看，就能一直把這件事情做完了。

舉個例子，像我每天寫一篇文章，剛動筆前，我也犯難，腦子裡面一直在思考，今天這篇文章我該怎麼寫呢？有時候犯懶的老毛病也乘虛而入，時刻提醒我「少寫一次，沒多大事」。

如果，我的意志力稍微鬆懈，就放棄寫作了。所以，每次遇到這種情況，我都是採用5分鐘原則，先寫5分鐘再說。

很神奇的事情是，每當我寫了5分鐘後，思路就變的清晰起來，一篇文章很快就寫完了。

這是我親身實踐，確實有效的大招。

記住，當你由於不決要不要做一件事情的時候，試試：

5分鐘原則

會讓你有意想不到的收穫。

不過，如果5分鐘原則，還是不能讓你克服你的懶惰行為，那麼，我在傳授你最後一個終極大招，那就是方法三。

方法三、讓別人監督你

核心理念是：

自己管理不了自己不如讓別人管理你

方法如下：

1、在朋友圈承諾

很簡單，把自學要做的事情或者學習的目標，在朋友圈公開承諾，每天會做，並每天會用朋友圈發信息打卡。

讓你朋友圈裡面的朋友，都知道你要做這件事。根據經驗，你的朋友很有可能為你點贊評論。

說明，他們會監督你，看看你是否能做到。

舉個例子，假如你要做的事情是每天看一本書，那麼把每天看完書之後，所做的筆記作為打卡內容，其內容可以這寫「這是我每日看書的x天，今天看的是xx書，該書的核心觀點是xxx」

只要你去這麼做，關注你做這件事情的人會越來越多，讓你倍感壓力的事，你的牛已經吹出去了，不去做，就感覺會丟面子。

為了保住你的老臉，也得去做

這招狠管用，適合一個人操作。

2、組建微信群互相監督

如果你能找到一個志同道合的圈子，那麼你也可以在圈子裡面做承諾，讓圈子裡面的人都會你監督「哈哈，我保證你不在犯懶」

為啥？

很簡單

為了保住你這張老臉唄

3、我的案例說明

最後，我分享一個，讓我堅持每日寫一篇文章的大招。

有沒有發現，我這段時間寫的文章，都會在文章開頭寫上一句：

興哥每日一篇文章的第 X 天

不要小看這句話，它能給我帶來3個好處：

1、讓這個承諾，時刻提醒我2、公開承諾我做的事，讓大家監督我3、為了我的老臉，死也要做到

哈哈，是不是很簡單，不過它威力巨大。

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