櫻桃小丸子作者去世，女人該如何對抗乳腺癌?

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「8月27日下午，據日本《RIBON》編輯部消息，日本著名漫畫家《櫻桃小丸子》原作者櫻桃子,於8月15日因乳腺癌與世長辭，享年53歲。」

櫻桃子，本名三浦美紀，於1965年出生，1984年正式出道。1986年，她開始使用筆名櫻桃子，並將自己童年時期的真實經歷作為創作源泉繪製漫畫《櫻桃小丸子》，並受到了讀者的喜愛，後來又被拍成動畫。

《櫻桃小丸子》漫畫中的小丸子是個留著齊劉海、娃娃頭、臉頰紅撲撲的可愛小女孩兒，她喜歡睡懶覺、不愛做作業，是個永遠長不大的孩子。

小丸子是80、90後的童年美好回憶，我們伴著小丸子瑣碎又溫情的生活成長，和小丸子經歷一樣的家庭和校園生活，小丸子簡單治癒的性格，帶給了我們一代人快樂和溫情。

《櫻桃小丸子》作者以自己的童年生活為藍本，創造出的30年都沒變老的天真小女孩，櫻桃子給了主角相同的名字、甚至包括血型和星座等。而這個天真小女孩的原型因為乳腺癌永遠的離開了她的觀眾！

在悲痛和緬懷之餘，不禁讓讀者惋惜，櫻桃子才53歲，跟陳曉旭，姚貝娜一樣又是被乳腺癌奪去了生命，乳腺癌到底有多可怕，讓人聞風喪膽？到底我們能不能提前預防它？

女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發生在女性，男性僅佔1%。

據國家癌症中心發布的《2017年中國腫瘤的現狀和趨勢》報告顯示，乳腺癌發病率位列女性惡性腫瘤之首。

中國的發病高峰主要集中在兩個年齡段：一是35歲到40歲；另一部分集中在絕經期，大概在45歲到50歲。

乳腺癌形成的原因

乳腺癌的病因還沒有完全明確，國外的研究顯示，其與女性體內雌激素有關。具體到日常生活，主要有以下幾個原因。

初潮年齡：

初潮年齡小於12歲與大於17歲相比，乳腺癌相對危險度為2.2：1。

絕經晚，行經期超過36年，乳腺癌危險性增高，絕經年齡大於或等於55歲者比小於45歲者，乳腺癌危險性增高1倍。

飲食習慣：

專家研究認為，人類的健康狀況，60%與生活方式有關，而在生活方式這個大的範疇中，飲食因素又佔了絕大部分。

科學家對乳腺癌發生率高的美國居民的飲食構成與乳腺癌發生率低的中國居民飲食構成的對比分析發現，總脂肪每人每日消耗量，美國人是中國人的2.5倍。

研究證明，肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食、動物脂肪等可增加患乳腺癌危險性，脂肪里的芳香化酶物質越多，會將女性體內的雄性激素轉化為雌性激素，特別是內分泌代謝的改變，能夠延長雌激素對乳腺細胞的刺激，刺激乳腺細胞過度增生，誘發腫瘤。

而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶製品則可減少患乳腺癌的危險性。

飲酒：

最新的研究結果發現中低程度的乙醇攝入也會增加乳腺癌發病風險，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關，即使每天飲用5-10g的乙醇，與不飲酒女性相比，其乳腺癌發病危險增加15％；每增加10g乙醇攝入量，與不飲酒女性相比，乳腺癌發病危險增加10％，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。

精神壓力大：

專家提出，受教育程度高、工作壓力大、情緒易波動的「白領女性的發病率正日趨增高。

女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。中醫認為怒傷肝、肝氣鬱結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關係。

當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，精神緊張，會使身體的內分泌紊亂，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生，從而引髮乳腺癌。

醫生建議保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防禦武器。

生育哺乳：

未婚者比結婚者乳腺癌危險性增加1倍。30歲以上未婚或晚婚婦女，或婚後未生育的婦女，危險性增加。

初產年齡小於20歲的女性發生乳腺癌的風險是初產年齡晚於35歲女性的一半。

哺乳可降低乳腺癌發生的風險，每哺乳1年可以降低4.3％的乳腺癌發病風險。

家族遺傳史：

乳腺癌有明顯的家族易感性，BRCA1/2兩種基因突變的家族傾向於具有高乳腺癌發生率。

具有乳腺癌家族史的女性，其乳腺癌發病風險高出一般人群2-3倍。

一級親屬或二級親屬患有乳腺癌，其本人患乳腺癌的危險是一般人群的2倍；

3個及以上一級親屬患有乳腺癌，其危險度高至近4倍。

肥胖：

BMI指數（體重指數）增加和超重是普遍公認的乳腺癌危險因素，而且已被證實乳腺癌和肥胖有關。

女性絕經後，體重每增加5公斤，罹患乳腺癌的風險就增加8％，而且患乳腺癌的幾率會隨著體重的增加而增加。

研究發現，體育鍛煉可以降低患乳腺癌的風險，尤其是生育過的年青女性，因為運動改變了荷爾蒙雌激素的分解方式。

女性預防乳腺癌從哪幾方面入手

母乳餵養：

既然生育可能影響乳腺癌的發生，現在國家鼓勵生育，那生多一個孩子還是挺有好處的。那些害怕母乳餵養後乳腺下垂影響美觀的准媽媽們注意了，既然母乳餵養對孩子好，對降低乳腺癌的發生還有一定的作用，犧牲一定的美觀可以換來健康，還是母乳餵養吧！

基因篩查：

對於有家族史的女性，我們可以考慮進行基因篩查，檢測有無BRCA1/2基因的突變，如果有該基因的突變應該更加積極的隨訪，以及接受乳腺彩超或鉬靶檢查，早發現早治療。

美國著名影星安吉麗娜.朱莉2013年在《紐約時報》上發表文章《My Medical Choice》自曝由於媽媽給她遺傳了突變的BRCA1基因，因此患乳腺癌和卵巢癌的幾率會比較高，分別是87%和50%。

為了不讓自己的孩子們因此恐懼失去媽媽，她決定採取主動，用專業的醫學治療降低患病風險。

目前她已經接受預防性的雙側乳房切除術，把患乳腺癌的幾率從87％下降到5％。

生活習慣：

積極的體育鍛煉，降低脂肪含量，保持規律的作息，少飲酒少吸煙，減少口服避孕藥的攝入都是可以起到預防乳腺癌的作用的。

健康飲食：

很多朋友都有這樣的疑問，請問我吃些什麼對乳腺是有好處的，什麼東西是不能吃的呢？總的來說就是低脂，低熱量，高膳食纖維。

少喝咖啡少食巧克力。這類食物含有大量咖啡因、黃嘌呤，太多食用可促進乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌的發生息息相關。

多吃魚。魚類，特別是深海魚類中含有一種不飽和脂肪酸，有抑制癌細胞增殖的作用。

獼猴桃含有大量維生素C，可阻斷人體內亞硝酸胺的生成，有很好的抗癌防癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

大棗含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃可以增強體質，預防乳腺癌。

芒果中含有較多丹寧酸，在葡萄籽和茶葉中也含有這種成分，研究發現它能打亂細胞分裂周期，是預防或抑制癌細胞的一種機制，所以多吃芒果也有一方乳腺癌的作用。

定期體檢+自檢

每年定期進行例行健康體檢，對乳腺進行B超+觸診檢查，如果有可疑，再通過鉬靶照片做進一步檢查。

小小醬在這裡推薦一個針對女性的綜合健康檢查、諮詢、疾病治療的醫院-- life clinic。由女性醫學博士對馬琉璃子院長組成的專家團隊，對女性的身心進行最專業的呵護。

醫院根據女性特有的需求，提供健康檢查、婦科、產科、乳腺科、內科、皮膚科、泌尿器科（骨盆體操指導）、瘦身、心理的診斷和治療，給女性健康和疾病預防做足全方位工作：

平時朋友們也可以進行自檢，自檢的幾個要點包括：

1. 乳房檢查首先應觀察乳腺的發育情況。兩側乳房是否對稱大小，是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷；乳頭乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性，表現乳腺區淺表靜脈是否怒張等。

2. 正確的乳房檢查觸摸時手掌要平伸四指併攏，用最敏感的食指，中指，無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上外下，內下，內上區域最後是乳房中間的乳頭及乳暈區。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。

3. 從坐位開始任何乳頭內翻皮膚凹陷結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。如果病人雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象，婦女處於坐位時便於檢查鎖骨上下和腋下淋巴結。最後還需坐著進行觸診，要用併攏的手指觸摸乳頭下的區域。

4. 取仰卧位，做更廣泛區域的觸診。同側乳房下墊一枕頭，同側的手舉過頭部使乳房均勻地攤在胸壁上，使手指易觸到深部。應用食指中指無名指的掌面而不是指尖進行觸診，觸診的方式應取轉圓圈的方式從乳頭向外橫向轉動，檢查伸到腋下的乳腺尤其重要。

關於乳腺癌很多人還有疑問，以下是小小醬為大家解惑的問答時間：

Q：乳腺癌=切除乳房？

A：不是。

早在20世紀70年代，新型的治療方式—保乳手術配合全乳腺放療，就已經不再百分百切除乳房了。

保乳手術就像切蘋果一樣，將蘋果上一小塊壞掉的果肉切出來，僅切除腫瘤及其周圍2cm的正常組織，保留蘋果完整形態不變。

Q：男性會患乳腺癌嗎？

A：會的。

因為男性體內雌激素水平遠低於女性，所以發病率較低。

Q：胸小患病幾率低？

A：不是。

影響女性胸部大小的主要因素是脂肪，而胸部脂肪並不是癌症產生的根源。無論胸大胸小，乳腺腺體數量是不變的。

Q：內衣過緊會導致乳腺癌？

A：不是。

乳腺增生是由於體內激素和孕酮的比例失衡導致的，和穿什麼內衣並無因果關係。

Q：按摩可以預防治療乳腺癌嗎？

A：不可以。

不科學的按摩，只會讓乳腺疾病更嚴重，還可以導致感染細胞的轉移擴散。

Q：乳腺癌的治癒率是多少？

A：早期乳腺癌經過治療後，五年生存率在90%左右，治療效果比較理想的患者，可以5年、10年或者長期生存。

建議乳腺癌高危人群定期到醫院體檢，發現乳腺癌變後及早採取合理治療，多數病人可以達到臨床治癒的效果。

Q：乳腺癌的死亡率是多少？

A：中國女性乳腺癌發病率在逐漸上升,目前已從五年前十萬分之十七增加到去年十萬分之五十二,上升超過三倍。

無論國內還是國外，儘管乳腺癌的發病率居高不下,但是死亡率（7.3%，占整個癌症死亡人數）卻不斷下降，其原因不僅得益於女性乳腺癌篩查和早診制度的建立，更得益於近年來不斷發展的分子生物學技術和綜合診療規範化水平的提高。