「我就是不想學習啊！」一篇文章根治你的壞毛病

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就要開學了，慌不慌？

即將投入火熱的學習之中，激動不激動？

玩了一個多月，學習的狀態你還找得回來么？

恭喜你，接下來即將進入「我真的一點都不想做事啊」的狀態。

/ 01 /

「我就是不想做啊」其實是生活的常態，而不是僅僅出現在開學時候，就問你是不是吧？

一旦這種狀態出現，打雞血、用目標激勵、分析利弊、自我謾罵，都無濟於事。

誒，我們是真的很喜歡，扮演自己的批評者和審判者啊。一旦偷懶拖延，就喋喋不休地嘀嘀咕咕，不停自責，結果更難去做事了。

這裡偷懶拖延的是「本我」，也就是我們的原始人性，喜歡按照「唯樂原則」行事；而不停批評和審判的，是「超我」，也就是一個理想化的自己，是從壓抑本能進化而來。（「本我」和「超我」是弗洛伊德在《自我與本我》中提出的概念）

有一天跑步時候，冷冷突然想明白一點，其實可以換個思維。

「超我」不是可能耐了嘛？最喜歡站在道德高地指指點點。但是，來自「批評者」和「審判者」的指責，很少能夠讓你真正行動起來。

不妨試試轉換角色，讓「超我」扮演自己的「引領者」和「管理者」。

/ 02 /

李笑來在《把時間當作朋友》這本書，第一章《醒悟》的第一小節的第一段落（開篇，可以說是非常重要）中，這樣說：

作為一個人，這一生中可能遇到的最驚人的經歷，莫過於發現這樣一個神奇的現象：我們竟然可以用我們的大腦控制我們的大腦。

好吧，真的太繞了。

冷冷翻譯一下：李笑來認為，大多數時候，我們都是「無意識地被自己的大腦所控制」，也就是，被那些負面情緒、唯樂原則所指使，拖拖拉拉不願做事；我們應該意識到，「大腦」並不是「我自己」，而是屬於「我」的，「我」是「我的大腦」的主人。

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李笑來這一觀點，本質是指出：作為人，我們要意識到，自己在理性上具有主導地位。

《非暴力溝通》中有這麼一句話：一旦意識不到我們是自己的主人，我們就成了危險人物。

大多數人平素的狀態，是處於混沌之中。即使「超我」在批評在指責，也依然是在被情緒和感性控制。

有意識地讓「超我」去扮演「引領者」和「管理者」的角色，才是真正去主宰自己的生活。

但是冷冷想說，意識到自己是自己的管理者，遠遠不夠。如果只知道自己有決策權和命令權，我們依然可以消極怠工。下面的才是更重要的重點吼。

/ 04 /

認真體會這幾句話：

對於自我管理來說，「一個人要像一支隊伍」（劉瑜《送你一顆子彈》）。

那麼，「我」是我自己的老闆，一切都是我說了算。但同時，「我」也是員工，我應該學會服從，而不是想做就做，不想做就不做。

在需要自我管理時，我們只知道自己有絕對的權利；卻沒意識到，自己有服從的義務。

試著接受這個思維：你是自己的管理者，也是自己的被管理者。這是一體兩面的事情。

這其實是一種「自我覺察」：讓高於「本我」和「自我」的「超我」，扮演「自我覺察」的角色，觀察和審視自己的行為。

/ 05 /

說到這兒，打一顆非常八杆子打不著又非常貼切的栗子。

高中時，我看明曉溪的《泡沫之夏》，捂臉，我高中初中時候是言情小說經典名著魚龍混雜魚目混珠各種看的。

男主角之一，洛熙做了演員，教女主角尹夏沫演戲時候，傳授的秘訣是：演戲的時候，你要抽離出一個更高的自己；一個「你」在片場演戲，另一個「你」在半空中觀察自己是怎麼演的，並且進行指導。

異曲同工有沒有？不是全憑感覺在演戲，而是讓自己有意識地管理和被管理有沒有？

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當你把這一意識內化：我是我自己的老闆，會讓你有一種權利感和掌控感，我可以對自己的大事小事做出決定；我是我自己的員工，我必須服從，而不是想做就做，不想做就不做。

能夠在很大程度上，減少你內心積極小人和偷懶小人的鬥爭，掙脫拖延偷懶、不想做事的狀態，增強執行力。

最後，再強調一遍：

在自我管理方面，一個人要像一支隊伍，你有掌控和調整的權利，也有絕對服從和執行的義務。而且，你沒有討價還價的權利，一點都沒有。

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