寶寶零食能不能吃 30款日美系口碑大愛親測

09-11

4 人贊了文章

寶寶添加輔食之後，媽媽們就會面臨一個兩難的選擇——要不要給寶寶吃零食呢？

如果足夠健康，媽媽們就不必在這個問題上糾纏犯難。首先，零食不是主食，只要我們合理控制給寶寶吃的量，適當的零食可以帶來額外的營養補充。零食可以為寶寶帶來更多對食物的探索和認知，比如動物小餅、磨牙棒、小泡芙、酸奶豆等，都使可以在吃的同時加強對食物性狀、形狀、味道、色彩的認識。同時，也是鍛煉寶寶抓食的好機會，在寶寶進入輔食初期可以鍛煉手指的協調性，培養口腔的咀嚼吞咽能力。把零食安排在主食進餐之後吃，是不會影響主食的攝入的。此外，帶寶寶出門旅遊舟車勞頓，備一些零食在身邊對於安撫寶寶煩躁情緒、及時補充能量是極有幫助的。

一般大品牌的產品線穩定，成分配方也是經過多年的市場磨合，口感和配方上都能達到最佳效果。因此給寶寶選擇零食，必需選擇來路正、品牌佳的產品。

那麼如何選擇呢？這麼多洋品牌，是不是日系產品的成分更符合亞洲人的膳食補充？但美系產品形式更豐富啊！到底我家寶寶喜歡哪種，難道非要任性地每種都買來試試嗎？親愛的不用了！今天我們就請到了海淘達人如意媽媽為大家詳實介紹一下那些媽媽們大愛的口碑產品。

日、美小零食的差異還是挺大的，日本製造份量小、包裝精緻、口味贊，有甜食也有鹹味的；美國製造強調食材有機、口味來自純天然、無化學添加、量大實惠，幾乎全是甜食。此外美國的小零食沒有像日本那樣按月齡分類，而是基本按照爬行階段、學步階段這樣籠統的階段來分類，家長們自行掌握給予零食的時機。

日本系

1. 貝親小魚DHA高鈣小魚米果【】

裡面分2小袋，空心小球的形狀，入口即化，適合7個月以上的寶寶。含有小魚等海鮮成分，帶一點點鹹味，能補充鈣與DHA，很不錯。

2. 貝親小魚高鈣磨牙米餅【】

6個月以上寶寶就可以吃，裡面分6小袋，每袋2片，白色的米餅，很鬆脆，沒牙的寶寶可以放心咬，米餅沾到口水就會變軟，寶寶就可以順利吃下，含有小魚等海鮮成分，帶一點點鹹味，能補充鈣與DHA，不錯。

3. 貝親高鈣蔬菜米餅【】

9個月以上，有點門牙的寶寶會更適合。軟硬程度上，不如上文貝親小魚米餅那樣入口即化，需要咬一咬，所以更適合磨牙。分為2小袋，餅乾造型如同盒子上的圖案，是環形的，中間的小洞正好可以讓寶寶的手指穿過，邊吃邊玩。味道是微鹹的，含有蔬菜成分，吃起來有蔬菜的味道哦~

4. 和光堂沙丁魚裙帶菜米餅【】

餅乾適合1歲半以上，出了磨牙的寶寶，米餅跟上文中的貝親小魚米餅不同，是需要咀嚼的，有點硬，當然寶寶都是有咀嚼的能力的，慢慢嚼，挺好吃。含有沙丁魚與裙帶菜的成分，是補充鈣、鋅、DHA的小零食。包裝比較小，寶寶可以獨立吃完。

5. 和光堂高鈣高鋅小魚米餅【】

適合1歲半以上，出了磨牙的寶寶，米餅跟沙丁魚裙帶菜米餅類似，是需要咀嚼的，有點硬，寶寶都是有咀嚼的能力的，慢慢嚼，挺好吃。含有小海魚的成分，是補充鈣、鋅、DHA的小零食。包裝比較小，寶寶可以獨立吃完。

6. 和光堂動物造型高鈣磨牙餅乾【】

這款餅乾的評價很好哦，從8個月到幼兒園的小朋友都在吃，媽媽們自己也喜歡。有點甜，卻不過分，分小包裝，量剛剛好，形狀超可愛，總之很推薦呢。

7. 和光堂玉米高鈣磨牙餅乾【】

這款膨化玉米條很鬆脆，有玉米味，略微一點點鹹味，標註適合1歲半以上的寶寶，實際上有大牙的小朋友都可以吃。這款玉米條邊吃邊掉粉末，很容易吃的滿臉滿地都是，吃的時候最好脖子掛上帶斗的圍兜，或者別在家裡吃。

8. 扇屋OHGIYA 鱈魚芝士乳酪條【】

一盒48條，方便攜帶。口味方面，對喜歡乳酪的人來說是咸鮮味，對不能接受乳酪的人來說是酸唧唧的味道。不過一般小朋友還是很喜歡的，可以看到黑色的小粒魚肉。

適合1歲以上的小朋友和成人，需要咀嚼，不是入口即化類型的。營養豐富，及時補充能量，高鈣+優質蛋白質+DHA，如意寶寶外出玩餓了，是很好的小點心。

9. 扇屋肉腸【】

扇屋肉腸也是鼎鼎大名的小零食了，味道偏咸，1歲以上的寶寶再吃吧。肉腸吃起來與國內的雙匯火腿腸不一樣，像是沒添加澱粉的，能吃出肉粒來，喜歡咀嚼的寶寶會更喜歡。

這個肉腸比扇屋旗下的鱈魚乳酪條要咸很多，媽媽可能會擔心寶寶攝入鹽分過多。但是寶寶吃多這款香腸後，喜歡的程度會超過鱈魚乳酪條。如意寶寶與他的表姐都很喜歡這款香腸。鑒於寶寶非常能玩能出汗，香腸這點鹽分也可以接受了。

10. 森永高鈣小饅頭【】

7個月以上寶寶可吃。裡面含有10小袋，形狀與國內的旺仔小饅頭類似，較為鬆脆，入口即化，甜度一般。小包裝方便攜帶，拆封后可以馬上吃完，小寶寶可以一次吃1包。屬於如意寶寶出門必帶的小零食。

11. 伊藤高鈣波波球磨牙餅乾【】

一盒有4小袋，日本大賞嬰幼兒零食排名第一，有日本厚生省發布的「保健機能食品」標準，高鈣。形狀與國內的旺仔小饅頭一致，但是口感比森永小饅頭要硬，不像森永那麼入口即化。而且這個小包裝的量還是偏大，拆封放半天就會潮掉，不如森永小包裝那麼方便。

12. 田中無添加梅鰹魚,鰹魚,蛋,小魚,海藻五種口味拌飯料【】

裡面一共20帶，分為5種口味，可以拌在粥、飯、面之中，咸鮮味，富含DHA和鈣、碘、鋅，增加寶寶食慾。帶寶寶外出時，如果沒有適合寶寶的菜，那是比較麻煩的事情，帶著這個拌飯料，立馬把白粥、白飯、白面變成一道美味的食物！在此介紹一個醬油拌義大利通心粉。做做法很簡單，意粉+醬油+麻油，再加一些核桃油更香，屬於中西結合的美食，加一包拌飯入，既能提鮮，又能保證營養的均衡！

美國系

A. 泡芙及膨化食品類

在如意媽媽看來，美國的小零食中，泡芙的種類和口味最多了，一般泡芙都是膨化產品，小顆粒的居多，不同品牌的硬度不同，有些入口即化，有些可以用上下顎咀嚼一下，有些大長條形狀的需要門牙咬一下。泡芙一般是從爬行階段（腹部離地爬行）開始吃的，可以幫助孩子學會抓握和把食物送進嘴裡。

美國的零食鮮有小包分裝的，基本就是一大罐子，拆開後幾天不吃完就會潮掉變軟，失去了原有的風味，這對中國獨子的家庭來說，有時候會浪費居多，所以家長也有口福吃點潮了的零食。

1. 地球最好Earths Best 有機酸奶泡芙【】

有藍莓等多種口味。產品宣稱擁有美國農業部有機認證和國際品質保證協會（QAI）有機認證，富含鐵、鋅、六種維生素B及維生素A、E ，不含人工色素、香料或防腐劑。

這款泡芙，口味淡淡的，帶著藍莓的香甜味和奶味，說是酸奶泡芙，其實沒有酸奶的酸味，入口即化，很不錯。EARTH』S BEST本身是個大品牌，旗下的高鐵米粉也是很不錯的選擇。這款泡芙開封1周內要吃完，不然就潮掉了。

2. 禧貝Happy Baby 有機水果泡芙【】

有草莓、蘋果、香蕉多種口味。宣稱擁有USDA及美國加州有機農業認證（CCOF）有機認證，不添加色素，人工防腐劑或人工香料。100%果汁增甜，全穀物糙米製作，每份含25毫克膽鹼。

口感的確比上一款要硬一些，也偏干一些。一罐60g，量大。圓圈造型，方便抓握。

3. 禧貝Happy Baby 有機乳酪玉米膨化條【】

西蘭花甘藍和切達乳酪口味。這款是有機玉米膨化條，口感與嘉寶的玉米膨化條差不多，口味是乳酪+甘藍+西蘭花，一點點的鹹味。純有機食品，每份含32毫克膽鹼，促進大腦發育。但是如意寶寶好像沒那麼愛這款口味。Happy Baby是如意媽媽比較喜歡的牌子，它家的添加益生菌的米粉很好消化。

4. 嘉寶Gerber 水果口味泡芙【】

大品牌，產品自然不會差到哪裡去。全穀物，無添加、有機認證都齊全，維生素E，鐵，鋅含量高，有益健康成長和發育。入口即化，但是口感沒有特別突出，吃起來偏干一些。

5. 嘉寶Gerber 手指泡芙【】

番茄味等多種口味。Graduates系列烘焙全穀物玉米零食，長條形，成人大拇指粗，比起小顆粒泡芙更易抓握，更蓬鬆，外面裹著芝士粉和番茄粉，吃起來也是咔擦咔擦的。該有的營養添加也都齊全。但是味道上比不過前面推薦的日本和光堂玉米條，優點是此款是爬行寶寶就能吃，和光堂的玉米條要1歲半才能吃。

6. 嘉寶Gerber 蘋果味車輪餅乾【】

蘋果口味，為膨化穀物零食，說明寫著採用真正蘋果，使用天然香料自然調味。除了口味與形狀與上面一款不一樣，口感、營養什麼都與上一款一致。

7. Healthy Times 有機香草小熊泡芙【】

這款泡芙只有微甜，吃起來還是不錯的，但是味道比起前文推薦的Earths Best 有機酸奶泡芙稍微差一點點。也是有機食品。給3星的理由就是，包裝太粗放了，這麼大一盒，打開後一時半會根本吃不完?????

8. 美國旺旺Hot Kid 寶寶媽媽原味大米餅【】

對，就是旺旺美國版。內含24片，獨立小包裝（難得一見的美國小包裝零食），質量比大陸版好太多！米餅雪白白，口感細膩，入口即化，味道很淡，尤其是原味的最好吃，只有大米的香甜。剛剛萌牙的寶寶可以吃，滿口牙的大寶寶也可以吃。對於介意甜度的家長來說，這款米餅是最好的選擇。總之不要拿你吃過的國產版去想像。

B. 酸奶豆及果肉

1. 禧貝Happy Baby 酸奶和水果點心【】

很可愛的小零食，就像是固體酸奶，富含乳酸菌，含在口裡酸酸甜甜，還有開胃、助消化的功用。扁圓形，大小適合寶寶的小嘴。袋口有封口條，吃不完封起來，可以存放好多天，攜帶也很方便。另有有機冷凍乾燥酸奶溶豆，也很好吃，一盒裝有5小包。酸奶豆可以經常備些在身邊，酸酸甜甜助消化，小孩大人都可以吃。

2. Dremz優格曼酸奶溶豆酸奶溶豆【】

櫻桃草莓香橙等多種口味。有機食品，不含防腐劑、反式脂肪、轉基因生物、或雙酚A，100％水果和酸奶製成，口味和上者差不多。溶豆也有多種吃法，直接做小零食吃，或者泡在牛奶里、撒在米糊里都可以嘗試。

3. 谷百Plum Organics 漿果乾【】

適合1歲以上。漿果乾是有機食品，沒有轉基因成分、高果糖玉米糖漿、反式脂肪酸、人工香料或防腐劑，一盒有5袋。果肉是手指甲大小的片片，軟軟糯糯的，質地有點像國內的山楂膏，也不全像，寶寶的小牙齒可以嚼一嚼，微甜微酸，味道不錯。

C. 餅乾類

1. 地球最好Earths Best 學步幼兒小麥餅乾【】

是有機產品，適合12個月以上。12個餅乾(6個1袋，2袋)，餅乾有點硬，一袋6塊一次性也吃不掉，包裝太簡單了。

2. 地球最好Earths Best 字母曲奇餅乾【】

又是有機的概念，有香草、燕麥等幾種味。比較鬆脆，略干硬，特點是可以練習寶寶認字母。此外地球最好的餅乾系列還有脆餅，零食棒等產品。總體來說沒有特別好吃，因為地球最好偏重於原材料的天然成份。再次吐槽包裝非常不人性，一大包拆開放兩天就潮了，脆感全無。

3. Healthy Times 各個系列磨牙餅乾【】

雖然這個品牌宣稱是如何的有機食品，如何的好營養，如何的不錯，如意媽媽只想說：餅乾太硬了！大人咬都費勁！

>>最後要說一下注意事項<<

雖然嬰兒食品會盡量避免易致敏的食物，但難免有些寶寶還是會對很普通的食物，比如燕麥，過敏。所以為了寶寶嬌嫩的小身體，在選購寶寶食物時媽媽也要注意看一下包裝上的食材說明。

歡迎大家關注微信公眾號「媽咪OK」（ID:mami-ok）：港大教育學博士主創，美國幼兒教育協會成員指導。關注0-6歲寶寶大腦發育、早期發展等靠譜育兒知識。也可以加微信號：ok15932936，和高知麻麻做朋友。