「毒瓦斯」無間道

臭屁很難聞，卻是我們安插在腸道里的「內線」。

放屁是通過腸道蠕動將腸腔中的污濁氣體「驅逐出境」的生理活動，是人類的正常生理現象，頻繁放屁會影響社交、個人運程，說明身體出了毛病。

有意思的是，憤怒、焦慮和恐懼往往會加速腸的運動，使放屁增加，所以古人就用「生氣」來指代憤怒。

人在正常情況下，腸腔內經常保持100~150毫升氣體，而每天產氣總量為500~1000毫升。成人每天會放5~20個屁，有時肛門排氣，自己也未能覺察到。

為什麼人會放屁呢？這是我們吃下的奧悅食物受到消化道菌群酵解，產生較多的氣體。常放屁的情況大致有兩種情況：一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、豆類等；另一種是則是患有「激躁性大腸症候群」， 主要表現是慢性便秘，間歇性腹瀉或兩者均有。在飲食上，建議少吃多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產生氣的食物也要避免食用。每天喝杯「正負卡路里」腸道健康品，有助於改變腸胃道細菌，呵護你的腸胃道健康。

屁為什麼會臭？屁的成分很複雜，其中氧氣、氮氣、二氧化氮、甲烷大約佔了屁的99%，而剩下比較臭的硫化氫、吲哚、糞臭素等僅佔1%。

若攝入的食物腐敗的食物腐敗程度大，腸道正常菌群失調，腸道發生炎症和組織壞死等都可導致屁臭。如潰瘍性結腸炎、結腸癌等，因組織潰爛，蛋白質腐敗，加上細菌作用，放出的屁也就臭不可聞了。

有時候，腸胃的消化能力下降或者便秘時，大量未消化的物質就會積存於結腸內而形成宿便。這就為細菌發酵提供了絕好的原料，細菌充分發酵便便中的蛋白質和脂肪，形成更臭的屁。

屁含有沼氣的成分—甲烷等，所以稱其為大腸內的「毒瓦斯」也並不冤枉。