我們為什麼總是感到空虛

寫下這個標題的一瞬間，一種空虛感向我襲來。問出這個問題的同時，另一個問題接踵而至，還有另另個問題，越多問題，越覺得不夠詮釋...

會不會有人從不感到空虛呢？空虛到底是個什麼東西？我們緣何會有這樣的感受，又怎麼能治療空虛感呢？

我理解的空虛其實就是一種不滿足感。就這樣簡單。

有人說幸福的人大致相同，不幸的卻各有各的不幸。

其實不是這樣的，幸福的人大致沒有什麼幸福與否的概念在心裡糾纏，而不幸的人都是因為感覺，不知道，太多的不知道。

不滿足感就是不知道如何才能感到滿足。這種感覺不會分為由於缺少一個喜愛的包，或是沒有見到想見的人，因為不夠有錢，還是不夠有趣，不夠被呵護，不夠被讚賞。

當不夠的時候怎麼辦呢？去填補。我們就是被頭腦的「聰明」給戲弄了。

感到空虛的時候，是不空虛以外的時候，什麼時候我們不空虛，得到填補！不空虛的狀態有什麼表現？

專註！

我們想辦法逃離的空虛，其實就是用外物把注意力吸引住，這樣一來，為了避免感到空虛，我們沉浸在對外物的追逐中，超級累。一會覺得需要換個車，一會要換個工作，一會要學藝術，一會要減肥，一會要吃冷飲，一會要喝酒，要抽煙 ，要更多錢，要擴大公司規模，要消滅異己，要身份認同，不夠不夠，要整容，要長壽。

可惜，外物，只會增加精神的依賴，但大家不願意停下來識別這種遊戲規則。

那麼這個遊戲的吸引力還是很大的，這也是人類得以探索和經驗生命最直接的方式，所以，追求本身並沒有錯，填補空虛也不是不可以，所以，當有10個人，100個人問，怎麼才能不感到空虛的時候，我仍然保持沉默，直到有人問，老師，為什麼我總是感到空虛？才是時候探討這個東西。

當需要一個包，你追求一個包，當一個包滿足不了的時候，你追求更多個包。

當你需要換一個髮型，你追求一個新髮型帶給你的樂趣，當換了幾種都不滿意，你變得沮喪，自己總是不夠美的。

當你生病，你不會需要一個包，你需要的是健康舒適的呼吸。當你被困在深山無法洗澡，你也不會需要新的髮型，你只需要洗乾淨。

所以，當你需要擺脫空虛，你一定會變得更加空虛。因為空虛從來就不是能擺脫的，填補就是一種擺脫，一種逃避，那隻會讓空虛的感覺閾限變得很低，最後你發現自己時時刻刻都感到空虛，進而變成對什麼都提不起興趣。

現在，請你回到空虛的核心，站在那裡，不要逃離，不要抓取你身邊的一切外物，跟你的心和空虛在一起，然後調整你的呼吸，讓自己不需要藉助任何外物保持專註，這種自給自足的專註訓練，能夠徹底治療你的空虛感。

當你有意識的告訴自己，其實我什麼都不需要，我可以很好。然後帶著這種覺知，回到生活里去迎接一切生活給予你的，不挑三揀四，不拒絕機遇，對自己和生活say，yes！