四個秘密讓你無懼演講

1 人贊了文章

害怕演講嗎？聽眾面無表情地盯著你的記憶是難以磨滅的。其實幾乎每一種你必須的發言都是可以預料的。無懼演講有竅門。

　　多次演練你的發言你可以頻繁地練習你的演講到幾乎背下來。這就是競選候選人和頻繁進行公共演說的人能進行演講的原因。你對於材料越熟悉，就越會對演講感到舒服。即使是一種看似即興的情況，比如祝酒，也是可以預料的，你可以在開始前5分鐘寫一份為特定人士所定製的祝酒演講詞。

　　尋找（或安排）友好的面孔 人群中某個人的微笑，會讓你也微笑、放鬆，你可以事先對幾名觀眾席成員進行自我介紹。

　　從單口秀喜劇演員身上學習經驗喜劇演員很少會對哪句話讓人們發笑而感到驚訝，他們已經嘗試了不同的內容並看到了什麼樣的內容會獲得響應。嘗試在一個小的焦點小組裡進行你的演講並完善材料，直到它沒有問題了。在不同的人員組成的群體里以及在一天中的不同時間進行嘗試，這會獲得加分。

　　把你的演講想像成談話如果可以，就通過請觀眾參與的方式把它變成這樣。你越多地把這個經歷當作是大家的共同追求，你就會越少地覺得演講是件可怕的事情。

人際溝通技巧4招 讓你與人更親密

1、交談中，觸摸對方的手臂

　　在談話中，把手放在對方胳膊上這樣的微小動作，可以幫助你們之間建立一種微妙的默契！觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好願望，你會發現你們的情緒都變得平和。很快你會發現這個小動作給你帶來不可思議的好處：面對你提出的要求，別人不再毫無情面的直接說不了！身體語言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太親密反而會怪怪的哦。

2、跟朋友聊天時，站得近一點

　　與朋友親人聊天甚至出遊時，任何時候，我們都習慣跟人保持著自己的安全距離。每個人的安全距離是由個人經歷、文化背景、家庭環境，甚至職業習慣決定的，遠近不一，但是距離並不一定總是產生美，有時候恰恰是這個距離成為你和朋友之間隔閡的罪魁禍首。下次與朋友談話時，勇敢地邁近一點吧，你會發現站得近，你們的心靈也更近了一些。

3、與人交往時，說出你對他的欣賞

　　看到小區保安扶著一個老奶奶上樓，馬上稱讚他，不要心裡覺得這個人原來還不錯，但不說出來，說出你的欣賞，這會讓保安和你自己都感覺更快樂。告訴老媽她做的菜很美味，感謝男友多等了你十分鐘，學會真誠而主動的讚美人，發現別人的優點，馬上讚美他，表達正面而積極地觀點時候，你也敞開了心扉，和對方的聯繫進一步加深。一段時間後，你會發現自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。

4、別再綳著臉了，笑一笑

　　不要以為只有心情好才能笑，研究證明，假裝微笑其實是個心理假動作，僅僅微笑這個動作也會讓你更開心。當然前提是你那會兒心理並不難受。當我們微笑的時候，大腦會向我們傳遞信息：我很幸福。然後我們的身體就會放鬆下來。而當我們向別人微笑時，對方也會感覺更舒服，大部分人都會回報以微笑，這個良性循環的確會使我們更快樂。