21歲女孩不顧勸阻在峨眉山跳崖 留下遺書：多關注抑鬱症

抑鬱症又一次出現在大眾視線，21歲年輕的生命就這樣結束了。

9月4日，在峨眉山景區，一名21歲女子不顧他人勸阻跳崖，找到時已無生命體征。數名女孩的朋友說，女孩在遺書中稱自己得了抑鬱症。「很多人把這種病當成脆弱，想不開。我想說不是的，我從來不是個脆弱的人」。

抑鬱症「沒有太多的誘因，就這麼發生了」。女孩還呼籲，「希望大家能多多關注抑鬱症這個群體吧」，「願這個世界多些善意和美好，少些傷害」。她的朋友說，女孩很善良，遺憾沒能給她更多希望讓她堅持希望，希望大家別再惡意揣測，多點尊重和理解。

因為抑鬱症，太多年輕的生命逝去，包括我們熟知的明星。

2003年4月1日晚上6時43分，張國榮抑鬱症發作從香港文華東方酒店二十四樓墜樓，終年46歲。

2016年9月16日晚，喬任梁因抑鬱症在上海家中去世，年僅28歲。

這樣的事例太多，現在仍有很多的人正在遭受抑鬱症的折磨，那麼抑鬱症究竟是什麼？為什麼這般可怕？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

什麼樣的人容易得抑鬱症呢？臨床上發現，這五類人容易被抑鬱症盯上。

女性：家庭不睦者、為情所困者、孕產婦。女性與男性相比更內向，心理承受能力也較弱，在遇到家庭和婚戀方面的矛盾時，如果一直憋在心裡，不尋求疏解，時間長了，很容易憋出心病。

空巢老人。誘發這些老人患病的原因有：老伴去世是第一誘因，很多老人在老伴去世3個月內，即出現明顯的抑鬱症癥狀；其次是退休，很多老人因生活失去目標，出現心理問題。

疾病纏身者。心血管疾病、神經系統疾病、糖尿病等慢性病，與抑鬱症的共病率很高。患者長期被疼痛、軀體障礙、康復困難以及工作生活壓力影響，會出現情緒低落、失眠、消極厭世，進而誘發或加重抑鬱症。

醫護人員。目前，醫護也成了抑鬱症高發人群。由於面臨巨大的工作任務，體力消耗也較大，加上不和諧的醫患關係，進一步加劇了壓力，導致發生抑鬱症。

白領。白領們承受著巨大的心理壓力，為了趕進度、完成指標，加班加點，身體和心理都承受著重壓，久而久之，或是身體垮了，或是精神壓抑、情緒抑鬱了。

如果我們身邊有抑鬱症患者，我們應該怎樣做呢?

1、督促服藥

要密切注意患者對藥物的不良反應.抑鬱症患者常常需要長期維持用藥，以鞏固療效，防止複發。

2、觀察病情

患者做出一些過激的行為，甚至有自殺的傾向，家庭護理當中應該重點防範患者有自殺的行為，這就要求家屬必須熟悉這種病情，如果抑鬱症的癥狀較為嚴重，都應該儘早的讓患者到醫院進行檢查，要心理醫生開導患者，避免出現一些過激的行為。

3、生活護理

抑鬱症患者的飲食和睡眠質量比較差，這個時候應該及時調整飲食，多吃一些喜歡吃的食物，保證自己有一個安靜舒適的休息環境，對於病情比較輕微的抑鬱症患者來說，應該積極的參加合適的體育鍛煉，培養自己的生活情緒，轉移自己的注意力，還能夠有效的改善自己預定的病情，心理護理的工作也會起到非常關鍵的作用，家人也要適當地安慰患者，讓患者有一個良好的心態去接受治療。

抑鬱症引發的原因非常多，但是跟自己的生活方式起著密不可分的聯繫，我們每個人都希望能讓自己的生活變得更加的美好，所以就不斷的督促自己，拚命工作，努力生活，時間久了，就很容易出現各種各樣的心理問題，所以大家一定要多注意勞逸結合。

近些年，呼籲關注抑鬱症的聲音越來越多，抑鬱症人群的痛苦可能我們沒辦法切身體會，但這種疾病也應該引起大家的重視和關注，給予他們更多的關心和幫助，為了防止悲劇再次發生，我們應該做點什麼。