血液粘稠度高會導致高血壓？該怎樣稀釋

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前段日子在與幾位朋友的閑聊中，才得知有位朋友的親屬經常受到高血壓血液粘稠癥狀的困擾，他說無論是在生活還是在工作方面都給病人帶來了諸多的影響，他還抱怨說都是由於一開始對該疾病的相關知識不夠深入的了解，所以就錯失疾病的最佳預防時期，從而就致使了病情的發生與惡化。

那麼接下來就讓康哥給大家介紹關於高血壓與血液粘稠癥狀之間有什麼密不可分的關係吧！

泊肅葉定律

法國醫生泊肅葉研究了血管中血液的流動，於1842年正式發表：不可壓縮的粘性流體沿水平圓管作層流時，通過的流量與加在管道兩端的壓強差成正比，與圓管的半徑的四次方成正比，與圓管的長度成反比。

泊肅葉定律是流體動力學的一個重要定律，常用於測定流體的粘滯係數、血液流動分析、藥物分析和製劑中，是醫學上常用到的物理知識。了解和遵循定律的適用條件，科學使用可以達到很好的醫療效果。

這下關注高血壓哪些事的小夥伴是不是對醫學有了一種高大上的感覺，以後是不是在噴醫生之前先腦補一下醫學知識，看自己有這個底氣沒。

血液粘稠度的影響

從泊肅葉定律我們可以看到，血管口徑與血壓是成正比的，所以擴張血管對於降壓是有幫助的。但是另外一個影響因素是血液粘度，它是構成外周阻力的一個因素。根據泊肅葉定律可知，血流阻力與血液粘度成正比。

血液粘滯度增高，可能加大外周阻力，增加心臟負擔，使血壓升高。同時，血液中的紅細胞數量增加，紅細胞和血小板聚集性增強，降低變形能力，是影響血液粘度的主要原因。血漿中纖維蛋白原和球蛋白的異常增多，常通過血漿粘滯度的增高而引起血液粘度增高，這些因素都能改變外周阻力而影響血壓，可見，血液粘度狀態與血壓有一定關係。

看完以上的數據大家應該知道，體檢報告中要重點關注的是哪些指標了吧。

血液粘稠度危害

1.加快動脈血管硬化

血液變得粘稠，就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管，因此過多油脂沉積於血管壁上，會加快動脈血管硬化。

2.誘發或加重冠心病

血液黏稠會引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足，造成器官缺血缺氧，從而可導致冠心病等心血管疾病病情的加重。

3.促成血栓、栓塞形成

血液稠度增高，血液流速便會減慢，血液里老化的紅細胞集聚，會加重血稠而發生凝血，出現血液凝集塊、造成血管栓塞，從而發生缺血性心、腦血管疾病。

血液太黏稠，4招能「稀釋」

血稠程度受多種因素影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況，以及外界環境、氣候等。對一個人來說，血稠程度不是一成不變的，而是處於時高時低的動態變化中。一旦發現血稠，應從以下幾點調整生活方式。

1補足水分

很多人血稠是由於喝水少、出汗多、血液濃縮所致，夏天這種情況尤為明顯。喝水可使血液變稀，但要掌握好時機。一般來說，清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前可喝大約200毫升溫開水。果汁、碳酸飲料或者濃茶水「稀釋」效果不如白開水。

2戒煙限酒

香煙中的各種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速紅細胞凋亡;大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧癥狀。

3多吃素食

心腦血管性疾病多與血液有關，動物富含膽固醇，食過量會使人體發胖，血液有形物質過多，粘稠度高。多吃素食，不僅可以減肥，還能凈化血液。將每餐的3葷1素調整為3素1葷吧!

4多運動

血液黏稠的人應該多運動，有時間就多走走，動一下，可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。每日保持至少30分鐘的運動，比如快走、慢跑、游泳等等，身體素質好的可以堅持60分鐘以上。