女子防身術到底有多少防身價值？

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最近滴滴打車裡幾起花季少女受害事件在社會上引起了很大的反響，女孩子們也一下子陷入到恐慌之中，所以有很多女性朋友都跑過來問我，學習女子防身術對保護自己來說到底靠不靠譜？

在對受害者悲憫之餘，今天我想就【女子防身術到底有多少防身價值？】這個問題和大家深入的聊一下。

很多熟悉我的朋友都知道我運動員在役時運動專項是空手道，退役後也接觸過散打、拳擊、巴西柔術之類的格鬥項目，研究生時期主修專業是體能訓練，雖然現在主要帶羽毛球專業運動員的體能訓練，但在此之前有三年多時間都主要負責的還是格鬥交手項目的體能訓練，空手道隊、跆拳道隊、拳擊隊也都帶過。

格鬥一直被稱為是站在體能訓練頂端的項目，作為一個體能教練來講，如何讓每一拳達到一擊必殺的效果，讓每一腿實現直擊要害的精準，以及如何讓腳下生風輕盈靈活，都是必須要考慮的問題。

那女子防身術一般都學什麼呢？

第一是怎麼把拳打直，起碼讓你能指哪兒打哪兒；

第二是怎麼把腿踢正，讓你踢襠你不至於踢到大腿上；

第三是教大家一些反關節的方法，因為考慮到女生力量一般較小，所以教你如何利用巧勁兒來制服對手；

第四是教大家認識人體的要害，通過對這些要害的攻擊來制服比你更高大強壯的對手。

這是女子防身術學習的幾個最重要的地方，內容都很好，但是我們學以後真的就有用嗎？

我覺得本人學可能有用，普通大姑娘學就不一定了，為什麼呢？

我深蹲最大重量是115kg，卧推最大力量能到60kg，一腳能把鐵門蹬凹進去，普通女孩兒很少也很不屑於炫耀力量。

一個天天坐辦公室吹空調吃零食偶爾跑跑步練練瑜伽舉鐵只用愛心型1磅小啞鈴的妹子，再怎麼學防身術，也無法實現防身的效果。

因為真正的格鬥是拳拳到肉招招見血生死相搏你死我亡，對於普通女生來說，光是打上去這件事都已經需要極大勇氣了，未經專業訓練或有常年打野架的人，心根本硬不起來，下不了狠手，光是對歹徒下不了狠手這點，就決定了什麼格鬥術都沒用。

再者，正如我之前說的格鬥技術的有效性主要在於你在技術動作中表現出來的力量、速度、爆發、靈敏以及協調。

一切技術都以力量為前提，再好的格鬥技術也抵擋不住絕對力量的壓制，只學了幾招幾式就以為能打了，那跳搏擊操的都是格鬥之王了。

那女性要怎麼辦呢？

第一點， 如果你想讓自己更有安全感，女子防身術是一個不錯的選擇，但是如果想要讓自己有一定防禦以及進攻能力，就不能只做單一的技術練習，而且一定是要去健身房舉鐵，當你深蹲能到自己1.5倍體重左右，卧推能到自己0.8倍體重左右時，恭喜你，可以去當殺手了。

第二點， 古語云「君子不立危牆之下」，盡量主動避免危險環境，墨菲定律說「凡是可能出錯的事就一定會出錯」，放在安全形度也是一樣，凡是你覺得可能有危險的事就一定會出危險，不是發生在你身上也是發生在別人身上，所以，防患於未然比較明智，如果有朋友的話盡量結伴出行。獨自出門的話，用手機給家人或者給朋友一個定位，或者一直和朋友通著電話，讓大家能找到你。

第三點， 就是說如果有渠道的話，可以買點違禁品，辣椒水，噴霧，電槍其實都比防身術好使，女性朋友在包里放一個，我覺得會比較安心一些，雖然國內是違禁品，但我認為這些東西實際上都是沒有靈魂的，好人拿著他就是好東西，換上壞人拿上它才是壞東西。但是，盡量不要帶刀，雖說武功再高也怕菜刀，但這種能扎人的這種東西，能嚇到別人的同時，萬一被奪走，更容易傷到自己，所以是不鼓勵隨身帶的。

第四點， 很多女孩兒以為搏擊操也是格鬥術的一種，我覺得這是搏擊被黑得最慘的而一次，搏擊操跟搏擊根本沒半點關係啊，搏擊操只不過就是有氧操而已，只不過是採用了搏擊元素，跟你跳健美操或者鄭多燕本質上都沒什麼區別，並沒有任何實戰效果，因為實戰不是一人獨舞，距離感是能打中對手的最重要的原因，而這恰恰是搏擊操所欠缺的，所以千萬不要以為自己練了幾天搏擊操覺得自己能打人了，那這就真是太害人了，一定要明白搏擊操只是一種有氧操，只是一個鍛煉的方法。

那今天的我們的內容就講這麼多，女子防身術靠譜嗎，技術上講是靠譜的。但是從能力上講，對於弱女子來講是不靠譜的，所以啊，想學也可以學，但是一定要配合體能訓練尤其是力量訓練，才能讓它起到真正防身的效果。

永遠記得一句話「在絕對力量面前，一切技巧都是浮雲！」女生想要練就有保護效果的格鬥技術，從力量著手開始吧！

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