我的戒零食之路

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零食，不愛吃的人幾乎算是稀有動物，特別是我這種只有上班和看劇的兩種生活的單身女孩，吃零食近似一種儀式，宣告自己還有另一種生活方式的儀式。

上個月腦子一熱去點了痣，醫生倒是沒有說不能吃零食，只是說吃的健康一點有利於恢復，於是我想著要不趁著這個契機戒一下零食？

我將家裡的零食全部清空（除了老媽炒的南瓜子，那南瓜子是奶奶從自己種的南瓜里扒出來的，沒有任何添加劑的純天然食品。）第一天下班我就去了一趟菜市場，買了三天的菜，既然戒了零食那就健康到底，水果蔬菜肉均衡搭配。於是乎就有了我的這些晚飯。

看上去清淡無味吧，說實在的，吃慣了重口味，這麼吃確實索然無味了，太複雜的菜自己又不會做，要少油少鹽又要簡單我也只能做出這個樣子了。我還特意放慢了自己吃飯的速度，從小養成了狼吞虎咽的習慣，改起來確實耗費心力，一口飯菜嚼十次再吞，盡量在吃飯的時候不喝水。

晚上看劇，嘴巴就閑不住了，總要吃點啥，那些南瓜子是健康，不過確實沒有加工過的零食重口味，吃起來也算是無味，經常磕兩顆就放棄了，後來我想出了一招，想要吃零食就喝牛奶，無數次拿起手機想要點外賣的瞬間都被一瓶牛奶給打發了，最誇張的是一個沒有出門的周六我喝了8杯牛奶，一起合租的小夥伴都被我消滅一箱牛奶的速度驚呆了。

除了晚上和周末在家，上班時間也總想吃點啥，一個原因是為了緩解工作壓力，另一個就是饞。我開始啃蘋果，買了整整一箱蘋果，下午三四點就去撈一個啃，啃完也不饞了也不餓了。不過那箱蘋果買的有點失敗，味道不是太好，已經在號召辦公室的小夥伴幫我解決了。

當然，戒零食之路並不是自己想要怎麼走就怎麼走的，充滿著誘惑。比如，合租的室友買了一箱巧克力堆在客廳，每天晚上都在客廳相遇她都會熱情地邀請我一起啃巧克力，天知道我在拒絕的時候有多心酸，現在走路都繞開那箱巧克力。

再比如，出去逛街，渴了怎麼辦？以前會毫不猶豫地選擇奶茶（即使沒渴也會買，沒錯，我就是愛喝奶茶），但是現在我就會逼著自己去選擇礦泉水，甚至我會出門前在包里放保溫杯帶水。當燃起買奶茶的衝動時我的理智就會告訴我：「你都背著這個破杯子一天了，一杯奶茶下去就白背了，多虧！」然後生生遏制住排隊掏錢的衝動。

還有，就是我的同事，作為熱衷於做菜的年輕人，經常向我們伸出讓我們蹭飯的橄欖枝，他做的菜倒是葷素搭配健康的很，但是這貨是一徹底的吃貨啊，他家零食一箱箱地堆，我愣是兩周連連拒絕他的橄欖枝，為的就是避免他那些零食的誘惑。

吃喝我都這麼健康了，那麼，我也應該拒絕熬夜了！說干就干，於是我開始逼著自己十點上床，十一點之前熄燈睡覺。我以為自己會很難入睡，沒想到還不錯，只要睡前看書就行（我是看專業書，因為若看我自己喜歡的書一定是睡不著的……），現在基本維持在十一點前睡著。

這些事情已經堅持二十天了，慢慢地發現不吃零食也沒有什麼，而且自己的體重也慢慢下來了，臉上的氣色也變好了不少，這算是意外的收穫了。

現在我決定就這麼堅持著，看看自己究竟能夠堅持多久，就當考驗自己的自制力了~

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