孕前小公主，產後女漢子，你的產後生活究竟差在哪裡？

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寶寶的出生對於一個媽媽來說無疑是人生最幸福的時刻，但自己的生活也從此發生了翻天覆地的轉變。

很多媽媽都有這樣的共識：

生娃前是個工作狂，經常加班趕工，關注的都是行業前沿信息。

生娃後是個全職媽，每天熬夜哄娃，關注的都是專業育兒知識。

生娃前超級討厭孩子，永遠遠離孩子，聽到孩子哭鬧會抓狂。

生娃後超級喜歡孩子，每天陪伴孩子，遊戲手工搞怪隨意玩。

生娃前是個小吃貨，最愛火鍋燒烤小零食。

生娃後是個營養師，熟知鈣鐵鋅硒營養餐。

生娃前是小公主，肩不能扛手不能提。生娃後成女超人，懷抱倆娃洒洒水。

生娃前裙子高跟鞋。生娃後運動休閑鞋。

生娃前身材苗條。生娃後體態圓潤。

爸爸也常吐槽：老婆生娃前的生活是旅遊、綜藝、美食、二人世界；現在都是孩子的吃、孩子的玩、孩子的護理，全是孩子。

總之就是，以前有多麼瀟洒，多麼不羈，對比現在就多麼悲催。

生娃前後主要有以下幾種不同：

形象上的改變

「一方面，因為大部分時間還是我管孩子，確實很累，以及生活、工作中確實有太多讓人不愉快的事情。壓力讓我有很長一段時間我離不開甜食。吃甜食確實讓人精神舒緩放鬆，也發胖很快。另一方面，吃飯速度加快，再也沒有時間細嚼慢咽了。孩子隨時可能要你，會有各種情況，幫你照顧孩子的人也未必有耐心等你慢慢吃完，經常是吃得又快又多。」孩子未滿周歲的欣欣媽媽這樣說。

新媽媽在懷孕期間，有這種想法，「我現在不是一個人了，有了寶寶的吃飯得補充兩個人的營養！」基於這樣的觀念之下，媽媽就會強行讓自己吃下更多的食物，再加上動的少了，所以慢慢的身材就會有些走形。生完孩子之後，又是各種雞鴨魚肉大補湯喂著，還有月子期間不讓下床的習俗，這樣的情況下怎麼能不胖。不是新媽媽懶，發胖的原因的確難以避免。

雖說胖不胖，這事都在於個人的選擇，但是可能會影響健康，也讓人不得不重視。

為了讓自己變成身體健康的辣媽，不妨在產前產後多活動，保持健康地飲食習慣，有了強健的身體才能夠更充份地照顧好寶寶呀~

生活方式上的改變

學習的知識更多了。為了當上合格的新媽媽，相信在孕前，就已經開始了解各種備孕、以及產後新生兒護理等相關知識了吧？這樣做是非常有必要的，除了在照顧寶寶和自己的問題上做到科學規範之外，對於新媽媽的心理健康也十分的有幫助，當媽媽在照顧孩子的時候發揮得很出色，對自己也就更加有信心啦。

物質需求也變得更加簡單了。以前買買買從不手軟，衣服包包鞋子、電子產品、旅行花銷，每一樣都不手軟，但是當孩子出生後，不僅是因為孩子的花銷使新媽媽不得不壓縮自己的需求之外，也因為精力和時間的缺乏——哪有時間和閑情買買買。

照顧寶寶佔據了新媽媽日常生活中的大部分時間，不少媽媽的日常生活就只圍繞孩子和家庭，好像沒有自我了。想著以前和朋友一起吃吃喝喝逛逛街的日子就會覺得有點鬱悶，一旦覺得不開心要及時尋求爸爸的幫忙，拜託爸爸照顧一天孩子，自己出門放鬆一下心情，得以緩解之後就又是一條好漢了！

雖說幹活照顧孩子都不能馬虎，但是在剛生完孩子，身體虛弱的時候；以及母乳餵養的階段還是少做一些重活比較好。此時新媽媽體質比較虛弱，骨骼正是脆弱的時候，長期乾重活容易造成身體的積勞，腰部，腕部等部位一定要十分注意。

心態上的改變

儘管之前如何研究，真的等到照顧孩子的時候，還是會覺得準備不足。因為很多問題不能一次就得到完美的解決方案，所以新媽媽會覺得挫敗，慢慢的體會到理想與現實之間的落差，這種低迷的情緒在產後前幾個月會非常頻繁的出現。

長時間的勞動和睡眠的缺乏，讓新媽媽感到身體以及精神上的雙重疲倦。一離開就哭鬧的寶寶，更讓媽媽覺得筋疲力盡。

當媽媽要獨自承擔很多事情，然而喪偶式的育兒往往會讓媽媽得不到來自於家裡和新爸爸的支持，產生一種「無依無靠」的感覺。

朋友和社交圈的喪失，也就是自我生活的喪失也會讓新媽媽感到生活中心的轉移，「好像活著不是為自己而活了」，這樣的想法也會讓新媽媽的情緒低落，沮喪。

所以一定要學會接受自己的不完美，不要設置太高的預期；如果照顧孩子和家務事佔滿了新媽媽的大多數時間，也一定要留出自我關懷的時間；很多事情不要想自己抗，積極地與家人傾訴，尋求他們的幫助；規劃自己的未來，不要把孩子的未來擋在自己的未來前面。