放飛自我，別被執念束縛。體驗段冉瑜伽!

段冉老師，英文名Rena Duan，中國區首席瑜伽凈食專家，中國知名瑜伽導師，北京十大健康之星，中國國際瑜伽大會特約講師，中國國際瑜伽大會中擔任總裁判長，瑜伽授課時間：十年，凈食推廣實踐：五年。

段老師在凈食領域做出突出建樹，自2010至今，一直推廣、傳播凈食理念。瑜伽方面從業十年之久，尤其在呼吸冥想方面均有深層領悟;近年來又致力於推廣孕產婦瑜伽、親子瑜伽課程的研發與實修;經常應邀擔任國內多家電視台節目嘉賓，在多個時尚、健康類雜誌發表文章。

首先說一說段冉老師的凈食理念。凈食療法近年來越來越受到人們的推崇，喜歡並嘗試凈食療法的人也越來越多，成為時尚的保鮮養生術。可以通過凈食療法凈化排毒調整體重，增強體質提高免疫力抗體功能，有效鬆弛神經，自然美膚美容!快快來流星狗與段冉老師一起美膚美容吧!

段冉老師還為大家詳細講解了一下呼吸冥想是學習瑜伽必要的，但是學習冥想的基礎也是必不可少的一部分，這一步也是初學者進入冥想學習的第一步。每天都練習呼吸冥想法可以緩解精神和身體的壓力，建立良好的身體狀態。瑜伽冥想的真義是把心、意、靈完整專註在原始之初當中。

段冉老師在接受流星狗採訪的時候講述了一下孕婦瑜伽和親子瑜伽。

孕婦瑜伽不同於普通的瑜伽，孕婦必須在懷孕後3-7個月做適量的瑜伽運動，這一時間段，胎兒各方面發育已經比較穩妥，孕婦可以通過做一些比較簡單的動作來放鬆身心。

孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對於孕婦的生育及產後恢復都十分有益。孕婦在做瑜伽的時候必須要把握好分寸和幅度，不然會傷害到自己和腹中的胎兒。

親子瑜伽是這幾年來流行起來的母子瑜伽，非常適合大人和孩子一起練習，在美妙的音樂和輕鬆快樂的氛圍中一起練習瑜伽，同時也讓大人挖掘體驗自己和孩子的潛力，促進親情交流，培養孩子的性格習慣和耐心，使孩子身心得到全面良好的發展。

現在瑜伽段冉老師已經入駐流星狗啦!並通過流星狗收穫了很多喜歡和熱愛瑜伽的粉絲。如果你也非常喜歡瑜伽的話就趕快下載吧，在上面可以看到漂亮的瑜伽圖片和瑜伽視頻。還可以預約段冉老師的瑜伽教學呢!

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