坐月子期間吃水果也有大研究

09-09

坐月子期間吃水果也有大研究

對於產婦來說，經過了10月懷胎，因為胎兒在孕婦的子宮內，隨著胎兒的不斷長大，子宮在不斷的增大，從而導致代孕媽媽的內臟出現移位的問題，而在坐月子期間，主要的就是要讓產婦的身體器官恢復到正常的位置，在這個時間段肯定是要盡量少吃一些生冷的食物，但是在水果當中含有豐富的營養物質，對於產婦的腸胃蠕動有很好的作用，那麼產婦在坐月子期間，可以食用的水果有哪些呢？

1、蘋果當中含有大量的蘋果酸，維生素，果膠以及一些礦物質，在日常的生活當中人們要是經常吃蘋果的話，可以導致皮膚潤滑而且富有光澤，同時蘋果還具有健胃的作用，對於產婦來說，要是在坐月子期間出現腹瀉的現象，也可以適當的吃一些蘋果。一般坐月子期間，產婦吃蘋果的話可以先用熱水熱一下再吃。

2、獼猴桃又叫奇異果，維生素c的含量是比較高的，如果說產婦經常吃奇異果的話，可以導致人體的免疫系統增強，而且奇異果還具有治療咳嗽利尿甚至於說通乳的作用，對產婦的身體恢復有一定的幫助。

3、產婦在坐月子期間，因為運動量有所減少，有些產婦甚至於說大部分產婦會出現便秘的現象，從而導致身體的恢複比較慢，香蕉具有通便清熱的作用，如果說產婦出現便秘的現象，是可以適當的吃一點香蕉，香蕉也含有豐富的營養物質，但是產婦在吃香蕉之前最好用熱水溫一下吃。

4、產婦在坐月子期間吃山楂也是不錯的，山楂酸酸的，含有豐富的營養物質，比如說維生素，鈣鐵磷等，對於產婦的身體恢復有很好的作用，因為山楂具有活血化瘀，能夠及時的排出子宮內的淤血，從而減少腹痛的現象。