這5種護牙食物韓國人最喜歡，你都知道嗎？

現在人們保護牙齒的意識越來越好，不止平時注意口腔健康，吃的食物也開始講究了。下面就給大家說幾種韓媒推薦的對牙齒好的食物。

1.牛奶

牛奶大家平時都喝，但你知道嗎，它可以減少口腔內的酸性成分，效果比水和蘋果汁更顯著。

2.茶

茶可是個好東西，綠茶和紅茶中含有多酚，可以預防齲齒和牙齦疾病。美國伊利諾伊大學研究組的研究結果顯示，用紅茶清洗牙齒，可以減少齒菌斑的產生。

3.乳酪

經常吃乳酪的孩子，口腔內酸性成分低，而酸性成分降低對保護牙齒是有益的。

4.葡萄乾

葡萄乾吃起來很甜，是因為裡面含有的天然糖分，同時這些天然糖分可以阻止口腔中頑固細菌的滋生，也有清除齒菌斑、防止形成齲齒的功效。

5.富含維他命的食物

維生素對牙齒的健康很有幫助，所以多吃富含維生素的食物對牙齒是很好的，例如綠色蔬菜、肉類、雞蛋、魚等等。

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