這10個習慣很毀牙齒，而你正在經歷著

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　　有些人每天都很認真的進行刷牙，一天兩次，但牙齒還是經常受到損傷;其實這是因為一些不起眼的壞習慣導致的，來看一下你是否中招。

　　1、喝熱飲

　　當在冷天喝一些熱茶或者熱飲的時候，在牙齒表面就會產生一些細小裂縫，這些裂縫會導致牙齒過敏，情況嚴重時還會損害牙質或牙神經，引發感染。

　　2、說話多

　　如果一次性說話太多會導致下巴磨損或者撕裂，這也很容易損害牙齒健康。

　　3、飯後立即刷牙

　　剛吃完飯時牙釉質對牙齒的保護作用會減弱，這時立刻刷牙會損壞牙釉質，最好在飯後半小時再進行刷牙;同時刷牙時也不要用力漱口，否則牙膏對牙齒的保護作用也會減弱。

　　4、運動過量

　　長時間的運動會導致唾液減少，這樣唾液鹼性會升高，容易增加牙病的風險。

　　5、游泳時張著嘴

　　在游泳時要閉上嘴，因為泳池中含有的氯會腐蝕牙齒，牙齒容易受損，所以在游泳完最好漱漱口。

　　6、補牙後坐飛機

　　很多人都有一種經歷，就是補牙之後坐飛機或者登山之後就會牙痛，這是因為升高會使填充材料產生小小的氣囊，導致牙痛。要是在落地之後牙痛遲遲消退不了，就要找牙醫看看。

　　7、牙齒經常咬硬東西

　　很多人經常把牙當成各種工具來用，開啤酒、啃指甲等等，這種行為對牙齒的傷害想必每個人都知道吧。

　　8、含著藥片

　　有些人為了治療牙齒疼痛，將藥片放在疼痛牙齒上咬住，這樣做會燒壞口腔上一些敏感的軟組織。其實吞服藥片也會起到緩解牙痛的作用。

　　9、懷孕時不注意口腔衛生

　　女性朋友們在懷孕期間體內雌性激素水平會升高，這樣會加重牙齦炎，牙齒容易出血。孕期期間養成良好的口腔衛生習慣就會使炎症最輕。

　　10、服抗組胺葯

　　抗組胺藥物會影響唾液分泌，導致口乾。口乾就會增加牙齒感染幾率，甚至會導致牙齒鬆動脫落。平時多喝水或者咀嚼無糖口香糖就會促進唾液分泌。