心血管醫生告訴您：65歲的人血壓心率多少正常？

65歲，剛剛步入老年！

有一個好的血壓和好的心率，身體才會更健康！才能更好的享受生活!

65歲正常血壓是多少呢？

下圖是我國成人高血壓分級:

對於65歲的朋友來說，可以以此為參考，但畢竟隨著年齡增加，動脈硬化逐漸加重，血壓標準不能嚴格按照140/90來衡量！

而可以方寬到150/90mmHg，如果合併腦供血不足，更是可以維持在150mmHg左右。

為什麼王醫生不說低壓呢？

因為隨著年齡增加，老年人的低壓會越來越低，有時候甚至50mmHg左右，也是老年人血壓的特點。

所以不要太糾結低壓，記住高壓150左右，沒有腦供血不足140左右。

當然，最新的高血壓指南這樣推薦：如果能耐受，需要降到140/90mmHg以下，啥意思呢，還是需要因人而異，如果降到140/90以下，沒有不舒服，建議可以降到140/90以下。

65歲正常心率呢？

我們成人的心率標準要求60-100次/分，但是理論上和實踐中都證明稍慢一點好。

簡單理解:心跳越慢，做功越少，壽命越長，這是經過科學家研究的結果。

可以慢到多少呢？

前提是竇性心律，在深睡眠中可以慢到45次或更慢一點，清醒休息60次左右這是比較理想的。

當然慢的前提是不能有心慌、頭暈、黑矇、暈厥等表現!

最後總結:65歲的朋友，血壓只看高壓140-150就行；心率清醒狀態60次左右最好，睡眠中慢一點沒關係。

65歲，正直享受天倫之樂之時；保護好我們的身體，健健康康，快快樂樂，才是兒孫的福分!

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