讓你瘦到尖叫的8大民間減肥偏方

減肥偏方,減肥的方法層出不窮,種類繁多,不過備受追捧的還是廣為流傳的民間偏方,這些減肥偏方經過前任的驗證口口相傳,減肥的效果可不賴喔!

偏方一、魚腥草+紅棗

材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。

方法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。

功效:魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。

偏方二、生薑發汗方

原料:生薑1大塊,紅糖少許。製法:將生薑洗凈,切成薄片,用水煎煮,加入紅糖,即可服用。服法:運動前服用,這樣發一身透汗,能加倍運動效果。功效:發汗排毒,活血減肥。如同時配合節食,可提高減肥降脂的療效。

偏方三、山楂銀菊飲

材料:山楂、銀花、菊花各10克。

方法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

功效:山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

偏方四、反覆泡澡

做法:泡澡的時候在水裡呆十分鐘,然後離開水,讓身體冷卻,五分鐘後再泡入水裡,加熱身體。如此反覆幾次,可以提高身體的血液循環和新陳代謝,經常如此自然會瘦了。

提示:這個方法倒是可行,但是每個泡澡的人要看自己的身體素質,切不可已胸悶氣慌還繼續反覆。

偏方五、番薯清腸方

材料:番薯2個；製法:將番薯洗凈,用水煮至熟軟,就可吃了；

方法:減肥期間不鼓勵多吃,但實在忍不住,請用此作為正餐。15天為1療程,連服3個療程。

功效:番薯富含粗維素,有良好的通便清腸功用；又粗纖維在腸道內不易被吸收,故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能；番薯中還含有大量的粘液蛋白,能維持人體心血管壁的彈性,阻止動脈硬化發生,使皮下脂肪減少。

偏方六、經期梅子醋

材料:話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g

方法:晚飯後一小時,將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中,侵泡15分鐘後即可食用。

功效:話梅有助於消腫、排毒；蘋果醋可促進腸胃蠕動；紅糖可幫助緩解經期不適。

偏方七、四寶茶

材料:生山楂10克,干荷葉60克,陳皮5克,茶葉5克

方法:一起沖泡10分鐘即可,每日1劑,數次沖泡飲用。

功效:減肥瘦身,降脂利尿。常服,會獲得良好的瘦身效果。

偏方八、海鹽推拿法

洗完澡後,抓一把海鹽,繞肚臍順時針推拿腹部50圈,再逆時針推拿50圈,然後雙手交疊上下用力推拿50次。海鹽能夠促成身體排出廢物,還能促成脂肪代謝,為肌膚彌補礦物質,讓腹部肌膚過細緊實。堅持1-2個月,你會發明腰圍縮小了喔!